Làm thế nào để giữ cho em bé của bạn khỏe mạnh vào mùa thu

Mùa thu là mùa khi mọi thứ được thu hoạch và một mùa khi bệnh thường xuyên, vì vậy trẻ em có nhiều khả năng bị bệnh. Do đó, để giảm khả năng trẻ em bị bệnh, trẻ em nên được chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, làm thế nào để giữ cho em bé của bạn khỏe mạnh vào mùa thu? Bài viết này sẽ giới thiệu nó một cách chi tiết.

1. Giữ ẩm cho phổi

chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối vào mùa thu ngày càng lớn hơn và thời tiết trở nên mát hơn. Trẻ em có lá lách yếu và dạ dày và nhiệt bên trong dễ bị cảm lạnh sau khi bị cảm lạnh và dễ bị tái phát. Vào đầu mùa thu, trời nóng và khô. Khô và nhiệt có thể dễ dàng làm hỏng âm dương, và sự thiếu hụt âm dương tạo ra nhiệt bên trong. Đề xuất một đơn thuốc trong chế độ ăn uống để làm sạch phổi và làm ẩm khô và ngăn ngừa cảm lạnh và ho: lượng lê đỏ thích hợp và củ cải trắng, ba lát gừng , đun sôi chúng lại với nhau, và thêm một lượng đường nâu thích hợp sau khi lê và củ cải. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn lê và củ cải trắng, có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm ẩm khô, nhưng bạn không thể lạm dụng nó. Bạn cũng có thể ăn rễ cây sen, hạt dẻ nước, vv thường xuyên.

2. Chăm sóc lá lách và dạ dày

Như đã nói, “Mưa mùa thu là xấu cho bụng”, điều đó có nghĩa là nếu bạn tiếp tục ăn dưa và trái cây lạnh và trái cây sau khi bắt đầu mùa thu, thì dễ dàng gây ra các bệnh tiêu hóa như diarrrhea. Cổ điển nội bộ của Hoàng đế cũng chỉ ra rằng nếu cách phục hồi bị vi phạm vào mùa thu và thời tiết trở nên lạnh hơn, tiêu chảy sẽ xảy ra, điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng của mọi người để thích nghi với Qi ẩn trong mùa đông.

Vì vậy, vào mùa thu, các bà mẹ nên đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc lá lách và dạ dày của con cái họ, và không ăn quá nhiều thực phẩm sống và lạnh, đặc biệt là đối với những đứa trẻ không giỏi bằng lách và dạ dày. Chúng dễ bị khó tiêu và tiêu chảy, chúng nên ăn nhiều thực phẩm nấu chín, mềm, ngon miệng và dễ tiêu hóa để giảm ăn thực phẩm nhờn.

3. Uống thêm nước trắng

Điều quan trọng nhất về chế độ ăn uống trong sức khỏe mùa thu của trẻ em là uống nhiều nước trắng hơn. Nước chiếm một tỷ lệ lớn thành phần cơ thể con người, và cha mẹ nên chú ý nhiều hơn đến việc giữ cho cơ thể của trẻ bị ngậm nước.

Mùa thu đã khô, và không khí khô sẽ lấy đi nhiều nước hơn trong cơ thể. Cách trực tiếp nhất để bổ sung nước là uống nhiều nước hơn. Khi cho con bạn uống nước, bạn phải chú ý đến việc uống nước luộc và không uống đồ uống, bởi vì nếu bạn uống quá nhiều, bạn không thích uống nước vô vị. Hơn nữa, đường trong đồ uống sẽ khiến con bạn bị sâu răng! 4 Trong chăm sóc sức khỏe mùa thu của trẻ em, phần quan trọng nhất là tập thể dục. Tập thể dục phù hợp có thể tăng tốc lưu thông máu trong cơ thể trẻ, để tất cả các chức năng vật lý có thể hoạt động tốt hơn.