Danh mục bài viết
Cách ngăn ngừa nóng vào mùa hè
1. Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè
Du lịch để tránh mặt trời thiêu đốt. Hãy nhớ chuẩn bị kem chống nắng khi ra ngoài vào mùa hè. Tốt nhất là không đi bộ dưới ánh mặt trời thiêu đốt trong khoảng từ 10:00 đến 16:00, bởi vì mặt trời là mạnh nhất trong giai đoạn này và khả năng say nắng là gấp 10 lần so với bình thường. Nếu bạn phải đi ra ngoài vào thời điểm này, bạn phải làm tốt công việc bảo vệ, chẳng hạn như đeo dù, đội mũ tắm nắng và đeo kính râm. Nếu bạn có điều kiện, tốt nhất là dùng kem chống nắng.
đủ nước và đồ uống cũng nên được chuẩn bị. Ngoài ra, vào mùa hè nóng, thuốc chống nhiệt và làm mát, chẳng hạn như mười giọt nước, chi Dan và tinh chất dầu Feng, phải được giữ bên cạnh để ngăn chặn việc sử dụng khẩn cấp. Khi đi ra ngoài, hãy cố gắng sử dụng vải cotton, vải lanh và lụa càng nhiều càng tốt. Mặc quần áo sợi hóa chất ít hơn để tránh không thể làm tan nhiệt kịp thời khi đổ mồ hôi nhiều, gây ra sự đột quỵ của nhiệt. Người già, phụ nữ mang thai, những người mắc các bệnh mãn tính, đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch, nên giảm thiểu đi ra ngoài càng nhiều càng tốt trong mùa nóng.
Giữ đủ giấc ngủ. Vào mùa hè, mặt trời dài và đêm ngắn, nhiệt độ cao, cơ thể có sự trao đổi chất mạnh, tiêu thụ rất nhiều và dễ dàng cảm thấy mệt mỏi. Ngủ đầy đủ có thể thư giãn các hệ thống não và cơ thể, không chỉ có lợi cho việc làm việc và nghiên cứu, mà còn là một biện pháp để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt. Khi ngủ, hãy cẩn thận không nằm dưới ổ cắm điều hòa và quạt điện để tránh các bệnh điều hòa và cảm lạnh.
Đừng đợi cho đến khi bạn khát trước khi uống nước. Don Tiết đợi cho đến khi bạn khát trước khi uống nước, bởi vì khát có nghĩa là cơ thể bạn bị mất nước. Điều lý tưởng là uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày tùy thuộc vào nhiệt độ. Khi đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể thêm một ít nước muối để bù cho muối bị mất do đổ mồ hôi. Ngoài ra, cơ thể dễ bị thiếu kali vào mùa hè, khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi. Trà chứa kali là một thức uống làm mát tuyệt vời.
2. Đột quỵ nhiệt là gì? Nhiệt độ cơ thể lõi là 41 là một dấu hiệu của tiên lượng bất lợi nghiêm trọng. Tỷ lệ tử vong của đột quỵ nhiệt nghiêm trọng với nhiệt độ cơ thể vượt quá 40 ℃ là 41,7%. Nếu nó vượt quá 42, tỷ lệ tử vong là 81,3%.
3. Các triệu chứng say nắng
Những người có tiền thân của say nắng và các triệu chứng nhẹ có khát, mất cảm giác thèm ăn, đau đầu, chóng mặt, đổ mồ hôi, mệt mỏi, yếu, buồn nôn và nônMùa hè bao gồm chuột rút nhiệt, kiệt sức vì nóng và đột quỵ nhiệt.
Phân loại đột quỵ nhiệt
1. Tiền thân đột quỵ: đổ mồ hôi nặng, khát, yếu, chóng mặt, chóng mặt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn, đánh trống ngực, không tập trung, tê ở tay chân, v.v., và nhiệt độ cơ thể không vượt quá 38.
2. Lớp nhiệt nhẹ: Các triệu chứng trên là trầm trọng hơn, nhiệt độ cơ thể trên 38, nước da bị xả hoặc nhợt nhạt, đổ mồ hôi, ẩm ướt và lạnh, nhịp tim yếu, nhịp tim nhanh, giảm huyết áp và các triệu chứng khác của suy hô hấp và tuần hoàn.
3. Đột quỵ nhiệt nghiêm trọng: đột quỵ nhiệt và sốt cao: rối loạn chức năng điều hòa nhiệt độ cơ thể, khó khăn trong việc tiêu tan nhiệt và tích tụ nhiệt quá mức trong cơ thể. Có các triệu chứng nóng bỏng ở tiền thân, và sau đó sẽ bị đau đầu, bồn chồn, buồn ngủ và thậm chí hôn mê, nước da đỏ, da khô và nóng, giảm huyết áp, thở nhanh, nhịp tim nhanh và nhiệt độ cơ thể trên 40.
Các mối nguy hiểm của say nắng
1. Tiền thân của say nắng: đổ mồ hôi, khát, yếu, chóng mặt, chóng mặt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn, đánh trống ngực, không tập trung, tê ở tay chân, v.v. trong môi trường nhiệt độ cao và nhiệt độ cơ thể không vượt quá 38.
2. Lớp nhiệt nhẹ: Các triệu chứng trên xấu đi, nhiệt độ cơ thể trên 38, nước da đỏ hoặc nhạt, đổ mồ hôi, ẩm ướt và lạnh, nhịp tim mỏng và yếu, nhịp tim nhanh, giảm huyết áp và các triệu chứng khác và dấu hiệu suy hô hấp và tuần hoàn.
3. Sức nóng nặng: Thất bại với nhiệt độ: Nước da nhợt nhạt, da ẩm và lạnh, mạch mỏng và yếu, huyết áp thấp hơn, thở nhanh và nông, ý thức không rõ ràng, nhiệt độ nách thấp và nhiệt độ hậu môn ở khoảng 38,5. Nhiệt đột quỵ: Sau khi đổ mồ hôi nhiều, chỉ uống nhiều nước, mà không cần bổ sung muối, natri máu và clo cũng có thể giảm. Bệnh nhân khát nước và có ít nước tiểu. Co thắt cơ và đau, và nhiệt độ cơ thể bình thường. Bệnh nắng: Do đó, đau đầu dữ dội, chóng mặt, buồn nôn, nôn, ù tai, mắt mờ, khó chịu, rối loạn ý thức, và trong trường hợp nghiêm trọng, co giật và hôn mê. Nhiệt độ cơ thể có thể tăng nhẹ. Các tình huống trên đôi khi có thể xảy ra kết hợp.
Để lại một phản hồi