Bạn nên uống súp gì vào mùa thu để duy trì sức khỏe của bạn? Đây là một cách bảo tồn sức khỏe phổ biến vào mùa thu, bởi vì thời tiết vào mùa thu khô ráo, súp bảo quản sức khỏe rất hữu ích cho cơ thể của mọi người. Thật dễ dàng để bị tấn công bởi Dry Evil, điều này sẽ dẫn đến một loạt các bệnh. Khi nói đến điều hòa, nó tự nhiên không thể tách rời khỏi chế độ ăn kiêng. Nó khô vào mùa thu, vì vậy bạn nên ăn một số thực phẩm có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô để ngăn ngừa và xử lý khô mùa thu. Vì vậy, dưới đây sẽ đề xuất một vài món súp lành mạnh mùa thu cho mọi người hiểu.
Súp sức khỏe mùa thu
1. Lycium Bark Old Duck Soup
Thành phần: Nửa một con vịt cũ, 6 ngày đỏ, một lượng phù hợp của Wolfberry, một số ít hạt coix, 10 miếng Astragalus, một lượng lớn nhân sâm của Mỹ, 2 Angelica
Phương pháp: Cắt con vịt thành những miếng nhỏ, đặt nó vào một cái nồi với nước lạnh, làm mờ nó và lướt qua nó, rửa lại và đặt sang một bên, chuẩn bị một món thịt hầm, thêm khối vịt, ngày đỏ, hạt coix, angelica, nhân sâm Mỹ và tiếp tục
Hiệu quả: giữ ẩm cho phổi và loại bỏ độ ẩm
2. Wolfberry Tremella súp
Thành phần: Tremella, Wolfberry và Rock Sugar mỗi người
Phương pháp: Rửa sạch nấm trắng, ngâm nó nhẹ nhàng, và xé nó thành những bông hoa nhỏ; Rửa Wolfberry để sử dụng sau; Đặt tất cả các thành phần vào nồi và thêm 2-3 cốc nước và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút, sau đó thêm đường đá và nấu cho đến khi đường tan chảy
Hiệu quả: giữ ẩm cho phổi và nuôi dưỡng dạ dày, cải thiện thị lực, nuôi dưỡng gan và thận
3.
Thành phần: 500 gram rễ sen, 500 gram sườn thịt lợn, một ít rượu vang vàng, gừng, hành lá và muối
Phương pháp: Cắt sườn thịt lợn thành các phần, rửa rễ sen và cắt chúng, đặt chúng trong 1500 ml nước ấm bằng xương sườn, thêm một ít rượu gạo, gừng và hành lá, đun sôi nước và đun nhỏ lửa trong khoảng 90 phút, thêm một ít muối và bạn có thể ăn nó
Hiệu quả: làm săn chắc lá lách và nuôi dưỡng phổi
4. Hình nước dùng nạc
Thành phần: Quả mơ Bắc và Nam, lượng thịt nạc thích hợp, quả sung, một ít sói và gừng, và ngày kẹo được thêm vào theo sở thích của bạn
Phương pháp: Rửa và thịt thái hạt lựu, rửa và cắt quả sung và quả mơ bắc-nam; Sau đó làm mờ thịt nạc và loại bỏ nó; Cho nước vào nồi, đặt tất cả các thành phần khác ngoại trừ Wolfberry vào nồi, đun sôi trên lửa lớn, đun sôi trên lửa nhỏ trong hai giờ và cuối cùng thêm Wolfberry và nêm muối
Hiệu quả: Giảm lửa và loại bỏ khô, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột
5. súp da tôm.
Thành phần: trứng, da tôm, rong biển
Phương pháp: Rửa sạch rong biển và xé nó thành từng miếng, khuấy chất lỏng trứng, rửa da tôm và ngâm nó trong nấu rượu để sử dụng sau này; Làm nóng nồi, thêm nước, sau đó thêm da rong biển và tôm, đun sôi và đổ vào chất lỏng trứng. Hãy chú ý khuấy ở đây để tránh dính, và cuối cùng là mùa giải
Hiệu quả: Nuôi dưỡng dạ dày và giữ ẩm cho khô
Đây là tất cả về súp sức khỏe mùa thu. Tôi tin rằng tất cả mọi người có một sự hiểu biết nhất định về nó. Nó khô vào mùa thu. Mọi người nên chú ý nhiều hơn đến tình trạng thể chất của họ trong cuộc sống hàng ngày và duy trì chế độ ăn uống và thói quen sống tốt để bảo vệ bản thân và giảm tác động của các bệnh.
Để lại một phản hồi