Big và Jiujiu Giới thiệu về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe: Hầu hết mọi người đi ra ngoài lễ hội Qingming, vậy bạn nên chú ý gì khi đi ra ngoài lễ hội Qingming? Chúng ta hãy xem xét các biện pháp phòng ngừa cho các chuyến đi chơi trên Lễ hội Qingming vào năm 2021 do biên tập viên biên soạn.
1. Quan sát thời tiết trước
Khi bạn thấy rằng có sự thấm nước trong các vết nứt của tường, thời tiết bị ngột ngạt bất thường, và độ ẩm tăng lên đáng kể, tình trạng này có nghĩa là phải có mưa lớn trong vòng hai hoặc ba ngày để tránh đi ra ngoài.
2. Làm những gì bạn có thể
Tốt hơn là đi ra ngoài cho các chuyến đi chơi mùa xuân ở vùng ngoại ô, và nó sẽ không vượt quá hai ngày nhiều nhất. Chuyến đi chơi mùa xuân ở quá xa, và sự mệt mỏi của thuyền và xe hơi cạn kiệt về thể chất và tinh thần, điều này không có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng làm giảm sự quan tâm. Ngoài ra, bạn nên bổ sung các chất dinh dưỡng khác nhau và không hạnh phúc và quên trở lại, dẫn đến mệt mỏi quá mức. Nếu bạn gặp các triệu chứng như đánh trống ngực, mệt mỏi, đổ mồ hôi, chóng mặt và chóng mặt, bạn nên nghỉ ngơi càng sớm càng tốt và tránh vũ lực.
3. Mặc một cách thích hợp
Khí hậu trong mùa xuân đang thay đổi, và trời vẫn lạnh. Mặc đủ quần áo để ngăn ngừa cảm lạnh. Đôi giày phải là một đôi giày nhẹ, không có gót và cao, và kích thước nên phù hợp để tránh ảnh hưởng đến lưu thông máu và ngăn ngón chân bị vắt và tê và khó chịu ở lòng bàn chân. Bạn cũng có thể chuẩn bị để đeo kính kính và kính râm.
4. Chống muỗi
Vào mùa xuân, thảm thực vật tươi tốt và muỗi bắt đầu phát triển. Các chuyến đi chơi dễ bị muỗi và côn trùng cắn. Nên mang thuốc chống muỗi chống muỗi như sương hoa. Ngoại trừ côn trùng khát máu và muỗi, hầu hết các loài côn trùng sẽ không tiến hành các cuộc tấn công theo sáng kiến của chính chúng. Hầu hết trong số họ tấn công mọi người vì họ sợ hãi bởi mọi người. Do đó, tốt nhất là không kích thích một số côn trùng nhất định khi đi du lịch ngoài trời.
5. Chống dị ứng
Điều quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa sốt cỏ khô là giảm tiếp xúc trực tiếp với phấn hoa dị ứng, cố gắng tránh những nơi có hoa, cây và cây tươi tốt, và don don ngửi nó một cách tình cờ. Khi đi ra ngoài, bạn phải đeo mặt nạ để bảo vệ, và mặc quần áo dài tay, và tốt nhất là đội mũ cùng một lúc. Nói chung, mặt trời là mạnh nhất vào buổi trưa và việc giải phóng phấn hoa là nhiều nhất. Tại thời điểm này, những người bị dị ứng với phấn hoa không nên ra ngoài.
6. Chống nắng
tia cực tím được tăng cường vào mùa xuân. Điều quan trọng là phải bảo vệ bản thân khỏi ánh sáng mặt trời khi đi du lịch. Bạn nên cố gắng tránh tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF> 30, v.v. khi tiếp xúc. Vào mùa xuân, các tia cực tím ngoài trời rất mạnh và gió và cát rất mạnh. Sự phân tán nước của da tăng lên, bài tiết bã nhờn mạnh, tỷ lệ nước và dầu bị mất cân bằng, dễ dàng khô và giảm dần, và độ nhạy của da được tăng cường. Nên uống nhiều nước hơn.
Để lại một phản hồi