Phải làm gì nếu bạn nhận được nhiệt vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

1. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

1. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

2. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

3. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

4. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè? Ăn nhiều trái cây

2. Trà nào tốt hơn để uống khi bạn tức giận vào mùa hè?

3. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè?

1. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè? Uống thêm nước, và tốt hơn là có nước ấm. Bạn nên uống bảy hoặc tám cốc nước luộc mỗi ngày. Cơ thể phải giữ hydrat hóa và bổ sung hydrat hóa bất cứ lúc nào. Nước đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người và duy trì các chức năng sinh lý bình thường.

Nước là một phần không thể thiếu và quan trọng của cơ thể con người. Các cơ quan, cơ bắp, máu, tóc, xương và răng đều chứa nước. Sẽ có nhiều mất nước vào mùa hè. Nếu bạn không bù nước kịp thời, nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, dễ dàng làm khô da, tăng nếp nhăn và tăng tốc độ lão hóa của cơ thể con người. Ngoài ra, nước khoáng, trà lạnh, sữa và nước táo là đồ uống khát nước lý tưởng.

2. Phải làm gì nếu bạn nhận được nhiệt vào mùa hè? Ăn thực phẩm đắng

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mùa hè là sức nóng của mùa hè, và mùa hè thuộc về trái tim, phù hợp để dọn dẹp và nuôi dưỡng. Nhưng trái tim thích sự lạnh lùng và nên ăn chua. Về mặt nuôi dưỡng chế độ ăn uống, nguyên tắc làm sạch và nuôi dưỡng, tăng cường lá lách, loại bỏ nhiệt và loại bỏ độ ẩm trong thời tiết nóng. Thực phẩm có chất béo, ngọt và hương vị dày và khô không nên ăn, nhưng nên được chọn với các hiệu ứng nhuyễn ánh sáng và âm.

Các alcaloid có trong thực phẩm đắng có tác dụng dược lý như làm mát nhiệt và nhiệt, thúc đẩy lưu thông máu và các mạch máu giãn. Ăn một số thực phẩm đắng một cách thích hợp vào những ngày nóng không chỉ có thể làm sạch tâm trí và giảm bớt sự bồn chồn, làm mới tâm trí, mà còn tăng cường sự thèm ăn, củng cố lá lách và dạ dày.

3. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè? Uống trà thảo dược thường xuyên. Khi nói đến việc giảm lửa, nhiều người nghĩ về trà thảo dược cùng một lúc. Thật vậy, họ thường thấy các quảng cáo trà thảo dược khác nhau trên TV và Internet. Mặc dù một số quảng cáo cũng được biết là được phóng đại, nhưng chúng vẫn tin vào tác dụng của trà thảo dược làm giảm lửa. Do đó, trà thảo dược đã trở thành lựa chọn đầu tiên cho nhiều người giảm lửa vào mùa hè.

Mặc dù có nhiều loại trà thảo dược trên thị trường, một số trong số chúng vẫn bao gồm kim ngân, hoa cúc và Huckleberry.>, Lotus Lá và các chất khác bao gồm, đó là lý do tại sao trà thảo dược có vị mát mẻ.

Nhưng nếu bạn nhìn kỹ vào công thức của trà thảo dược, bạn sẽ thấy rằng hầu hết các vật liệu thực sự là các chất lạnh. Nói cách khác, người bình thường thực sự có thể đạt được tác động của việc giảm lửa, làm mát nhiệt và giải độc sau khi uống trà thảo dược.

4. Phải làm gì nếu bạn nhận được nhiệt vào mùa hè? Ăn nhiều trái cây

Mùa hè nóng bỏng cũng là mùa để nhiều loại trái cây khác nhau có mặt trên thị trường. Chúng ta đều biết rằng trái cây rất giàu vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Hơn nữa, vị ngọt của trái cây cũng có những ảnh hưởng nhất định trong việc giảm lửa. Do đó, vào mùa hè, nhiều người sẽ ăn rất nhiều trái cây để giảm lửa.

Trên thực tế, không phải tất cả các loại trái cây đều có thể làm giảm lửa, vì trái cây cũng có thể được chia thành ấm và lạnh. Nếu bạn ăn trái cây ấm, không chỉ không làm giảm lửa mà còn gây ra nhiệt.

Trà nào tốt cho việc uống khi bạn tức giận vào mùa hè

1. Trà lúa mì: Trà lúa mì có các thành phần và tác dụng phù hợp với mùa hè, chẳng hạn như vitamin B và vitamin E, có thể gây mệt mỏi cho cơ thể; Kali và sắt rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa thiếu máu và đột quỵ nhiệt. Ngoài ra, trà Mai có tác dụng giảm nhiệt độ cơ thể, do đó, nó được coi là thức uống có độ phân tuần hoàn toàn phù hợp nhất vào mùa hè. Đặc biệt thích hợp cho phụ nữ uống.

2. Chrysanthemum Bạc: 6 gram hoa cúc trắng, 4 gram hạt sesame robu, 2 gram hạt Cassia, 2 gram Locustard và 2 gram kim ngân hoa. Đặt nó vào nồi, đổ vào nước sạch, đun sôi trên lửa lớn trong 8 đến 10 phút, sau đó uống nó. Nó có thể làm giảm nhiệt, nhiệt và giải độc, và giảm cân và giảm chất béo.

3. Tangerine Peel Tea: Rửa 10 gram vỏ cam khô, xé thành những miếng nhỏ, đặt nó vào cốc trà, rửa sạch bằng nước sôi, phủ nó bằng lửa nhỏ trong khoảng 10 phút, sau đó tháo dư lượng và thêm một lượng nhỏ đường. Sau một chút mát mẻ, đặt nó vào tủ lạnh và làm lạnh nó. Phụ nữ thường uống trà này, không chỉ có thể giảm nhiệt, giảm ho, giải quyết đờm và tăng cường dạ dày.

4. Pueraria Root Tea: Cắt rễ sầu riêng tươi thành các miếng nhỏ, chiên 5 đến 6 bát nước cho đến khi uống 1 bát. Nó có ảnh hưởng của việc giảm đau cơ, tiêu tan nhiệt và loại bỏ sự khó chịu, và thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát. Cơ hội và điều cấm kỵ: Trà này cần phải được chiên trong một thời gian dài với lửa mở. Nói chung, nước cần được đun sôi trong hơn 1 giờ. Nếu thời gian thuốc sắc không đủ, hiệu quả sẽ giảm.

Loại cháo nào là tốt cho việc uống khi bạn có nhiệt vào mùa hè

1. Cháo Chaihuang: Các thành phần là 10 gram mỗi Chaihu và Astragalus, 100 gram gạo và một lượng đường trắng thích hợp. Decoct Chaiqi trong nước để chiết xuất nước ép, thêm gạo và nấu vào cháo mỏng, thêm đường khi nấu chín, sau đó đun sôi trong một hoặc hai người dùng. 1 liều mỗi ngày trong 5 đến 7 ngày.

Hiệu quả: Nó có thể làm sạch nhiệt và giải độc, giảm lửa và giảm cơ bắp. Bupleurum có chức năng giảm và giảm sốt, Astragalus có chức năng làm sạch nhiệt và ẩm ướt, làm sạch lửa và giải độc, và cả hai đều có tác dụng chống nhiễm trùng và giảm đau rõ ràng, và có tác dụng ức chế nhiều loại vi khuẩn và virus. Nấu cháo và dùng nó có tác dụng điều trị rõ ràng đối với sốt, đau đầu và đau nhức nói chung.

2. Dandelion Cháo: Sử dụng Dandelion y học Trung Quốc và japonicaChuẩn bị gạo theo tỷ lệ 1: 3, cắt các bồ công anh rửa sạch (có thể được root) thành khoảng ba cm; Nấu cơm japonica cho đến khi nó được nấu chín hoàn toàn, và sau đó thêm các bồ công anh cắt và nấu thêm ba phút nữa.

Hiệu quả: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, giảm sưng và phân tán các nốt. Ăn uống thường xuyên có thể tăng cường khả năng chống lại các bệnh, giữ ẩm cho da, làm đen tóc và tăng cường cơ bắp và xương.

3. Lily Lionberry Cháo: Lấy 20 ~ 30 gram hoa huệ, 10 gram Wolfberry, một lượng lát thịt lợn thích hợp hoặc thịt băm nhỏ, cho vào cháo gạo và nấu kỹ.

Hiệu quả: Cháo này phù hợp cho những người có triệu chứng thiếu hụt âm dương, chẳng hạn như dễ bị buồn bã, khát nước, đổ mồ hôi khi ngủ và lớp phủ lưỡi đỏ ít hơn.