【Giới thiệu】 Little Heat là một trong 24 thuật ngữ mặt trời, và ít nhiệt có nghĩa là mùa hè sẽ trở nên nóng hơn và nóng hơn. Vậy làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời gian nhỏ nóng? Tôi nên ăn gì? Mặc dù rau chỉ để ăn, trong thời gian nhỏ nóng, chúng ta có thể ăn nhiều rau hơn để làm cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn.
1. Root Lotus
Root mật ong. Có một thói quen ăn rễ cây sen ở mùa hè thấp hơn. Rễ Lotus chứa một lượng lớn carbohydrate và rất giàu canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin
và chất xơ. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng máu và loại bỏ sự khó chịu. Nó phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè.
hấp gốc Lotus mới qua nhiệt độ thấp, thêm một lượng mật ong thích hợp sau khi cắt lát và có thể được ăn theo ý muốn. Nó có tác dụng làm dịu tâm trí và giúp ngủ, và có thể chữa khỏi sự thiếu hụt máu và mất ngủ.
2. mung đậu hơi nên được ăn nhiều bánh đậu mung xào hơn trong cái nóng mùa hè thấp, có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc; Da đậu chay chay có tác dụng bổ sung thiếu hụt và ngừng mồ hôi. Thịt bò hầm với đậu rộng có tác dụng củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm, thiếu hụt và tăng cường cơ thể.
Bạn cũng có thể ăn loofah, bầu đắng, dưa chuột, bầu mùa đông, cá nước ngọt, tảo bẹ, v.v. thường có lợi cho cơ thể. 3. Cà tím
Compendium of Mater Medica nói, “Cà tím có vị ngọt, lạnh trong tự nhiên và không độc hại.
“Y học Zhuanya” nói rằng cà tím “mở rộng giữa, phân tán máu và ngừng tiêu chảy.” Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy cà tím rất giàu vitamin P, có thể tăng cường độ bám dính giữa các tế bào, ngăn ngừa và điều trị các vết nứt giòn của vi mạch và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Do đó, ăn cà tím thường xuyên có thể ngăn ngừa và điều trị xuất huyết não, tăng huyết áp, xơ cứng động mạch và các bệnh khác, và cũng có tác dụng điều trị nhất định đối với viêm dạ dày mãn tính.
Để lại một phản hồi