Ăn gì để chăm sóc sức khỏe trong cái nóng nhỏ? Trái cây theo mùa cho thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ

【Giới thiệu】 Little Heat là một trong 24 thuật ngữ mặt trời, và ít nhiệt có nghĩa là mùa hè sẽ trở nên nóng hơn và nóng hơn. Vậy làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời gian nhỏ nóng? Tôi nên ăn gì? Peaches

Peaches ngọt và chua, và ở gan và kinh tuyến ruột lớn. Chúng có tác dụng của âm học nuôi dưỡng và thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm ruột và làm giảm hen suyễn. Chúng chủ yếu được sử dụng để điều trị thiếu thốn dạ dày, ruột khô và nóng và khó giải quyết phân.

Ngoài ra, những người mới nuôi dưỡng người chủ yếu là do đào của họ có bản chất hòa bình và có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài việc chứa nhiều loại vitamin, axit trái cây và muối vô cơ như canxi và phốt pho, đào có hàm lượng sắt 4 đến 6 lần so với táo và lê.

2. Bauble

Balien rất giàu vitamin C, đường nho, fructose, axit citric, v.v., và ngọt và chua. Ngoài ra, Bauble rất giàu kali, có thể được sử dụng để nuôi dưỡng kali cho những người đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè.

3. Hami Melon

Hamic Melon, còn được gọi là dưa đỏ, là hạt dưa đỏ ngon nhất từ ​​tháng 6 đến tháng 9 mỗi năm. Cantaloupe rất giàu cellulose, vitamin C, kali và beta-carotene.

Đồng thời, hàm lượng nước của dưa đỏ là cực kỳ cao, 90% trong số đó là nước. Ăn dưa đỏ vào mùa hè có thể giúp bổ sung nước và kali bị mất trong cơ thể con người.

4. Melon

Melon rất giàu axit malic, glucose, axit amin, vitamin C, v.v.Hàm lượng nước và protein tương đối thấp

Nhưng nội dung của các chất thơm, khoáng chất, đường và vitamin C cao hơn đáng kể so với dưa hấu. Ăn dưa vào mùa hè có thể giảm nhiệt, giảm khát và cũng có lợi cho gan và hệ thống ruột người.

5. Mangosteen

Mangosteen được gọi là “trái cây”. Ngoài hương vị ngọt ngào của nó, một lý do chính khác là vai trò của nó trong y học Đông Nam Á trong thời cổ đại. Theo truyền thống, Mangosteen đã được sử dụng để kiểm soát nhiệt độ của sốt và ngăn ngừa nhiễm trùng da khác nhau. Nghiên cứu cho thấy vỏ hoặc da của Mangosteen chứa một chất đặc biệt, không chỉ có khả năng chống oxy hóa, mà còn giúp cải thiện sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Mangosteen có tác dụng giảm khô, làm mát và làm giảm nhiệt. Những người khỏe mạnh có thể ăn Mangosteen, nhưng ăn 3 mỗi ngày là đủ.