Danh mục bài viết
Súp đẹp và chăm sóc sức khỏe mùa hè
1. Mùa hè Vẻ đẹp và Sức khỏe Súp Cây hình Cây hình Cây hình Cây hình Cây hình Cây hình Cây hình Cây Cánh vồng Cánh vồng Mẹo Phương pháp: Rửa riêng từng vật phẩm. Cắt bí ngô thành từng mảnh; Ngâm miền Bắc và Nam Apricots và quả sung một chút; Slaughter và rửa sạch cá chép, chiên cho đến khi hơi vàng, và văng trong một chút nước. Đặt nồi đất sét lại với nhau, thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát nước), đun sôi với nhiệt độ cao và đun sôi trong khoảng 1 giờ, sau đó thêm muối.
Hiệu quả: Pumpkin rất giàu đường, bột, protein, chất béo, canxi, phốt pho, chất xơ, carotene và các vitamin khác nhau. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, có thể làm ẩm phổi và bổ sung QI, làm ẩm ruột và loại bỏ đờm, thấp hơn lipid và giảm cân, giải độc và chống ung thư. Nội dung vitamin A của nó tốt hơn rau xanh và có tác dụng giảm cân và giảm chất béo. Nó không chỉ phù hợp cho những người giảm cân, mà còn là món ăn làm đẹp tốt nhất cho nhiều cô gái và phụ nữ trẻ. Súp được làm bằng cá chép Crucian rất giàu dinh dưỡng, củng cố lá lách và ngon miệng. Nó không chỉ phù hợp với cả thanh niên và thanh niên, mà còn có lợi cho phụ nữ mang thai thường xuyên uống nó.
2. Vẻ đẹp mùa hè và sức khỏe năm súp đậu
Năm súp đậu, nguyên liệu: 1 thìa mỗi hạt đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, gạo tím, đường nâu. Phương pháp: Làm sạch 5 loại nguyên liệu thô và ngâm chúng qua đêm trong nước sạch. Đổ đậu và ngâm nước vào nồi, thêm nước và lượng nước gấp khoảng 6 lần so với đậu. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, thay đổi thành lửa nhỏ, đậy nắp nồi và nấu trong nửa giờ và đợi cho đến khi đậu nở. Thêm đường nâu trước khi ăn để ngon hơn.
Hiệu quả: Đậu nành bổ sung QI và tăng cường lá lách, thúc đẩy Qi và hướng dẫn đình trệ, nuôi dưỡng máu và khô, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Đậu Mung có thể làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, và tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách. Đậu đen nuôi dưỡng âm dương và máu, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy lợi tiểu, bổ sung thiếu hụt và tóc đen, xua tan gió và giải độc. Đậu đỏ có thể thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, loại bỏ sưng và loại bỏ, tăng cường lá lách và bổ sung máu. Gạo tím nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, củng cố lá lách và máu, củng cố thận và nuôi dưỡng bản chất. Nhìn chung, nó là một công thức tuyệt vời cho tuổi thọ.
3. Vẻ đẹp mùa hè và sức khỏe loquat đào lily súp loquat peach súp hoa huệ, nguyên liệu: loquat, lê, tremium, hoa huệ khô, đường đá, mật ong. Phương pháp: Ngâm tremella và hoa huệ khô trong nước sạch trong ít nhất một giờ. Xé Treya ngâm thành những bông hoa nhỏ, đặt chúng vào một cái nồi với hoa loa khô, thêm nước và đun sôi. Giảm nhiệt thấp và đun nhỏ lửa trong 1-1,5 giờ cho đến khi tremella dày và mềm.Gọt vỏ loquats, cắt chúng làm đôi và lấy lõi loquat ra và đặt sang một bên. Sau đó rửa lê, cắt da thành các miếng nhỏ, đặt nó vào súp tremella luộc, bật lửa vừa và nấu cho đến khi sôi. Cuối cùng, thêm đường đá, giữ cho nó hơi sôi cho đến khi đường đá tan chảy, sau đó tắt lửa và phục vụ súp. Cuối cùng, đổ vào một thìa mật ong loquat làm ẩm phổi và làm giảm ho, và khuấy đều.
Hiệu quả: loquat, lê, tremella, súp ngọt có thể kết hợp các lợi ích sức khỏe mùa hè khác nhau như làm trắng, giữ ẩm cho phổi, giảm ho và hen suyễn, giữ ẩm cho da và loại bỏ mụn trứng cá, giải độc và nhếch nhác, v.v.
Kế hoạch làm đẹp và sức khỏe mùa hè
1. Hãy chắc chắn uống 8 cốc nước mỗi ngày, điều này có thể giúp hệ thống tiêu hóa nhu động trơn tru, rửa sạch chất thải từ cơ thể và làm cho da trông linh hoạt và tràn đầy năng lượng hơn. Ăn ít thịt đỏ để đảm bảo lượng trái cây và rau quả, và có thể cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hóa thiết yếu, loại bỏ các gốc tự do và trì hoãn lão hóa.
2. Thiền trong 5 phút. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến bài tiết hormone của cơ thể, sửa chữa tế bào và sản xuất collagen. Căng thẳng có thể giảm bằng cách chuyển sự chú ý, chẳng hạn như thở sâu và thiền định. Thiền trong 5 phút mỗi ngày có thể làm tăng hàm lượng oxy trong cơ thể, tăng tốc lưu lượng máu và lấp đầy năng lượng của bạn.
3. Trái cây cho vẻ đẹp. Hãy thử làm mặt nạ với trái cây yêu thích của bạn. Ví dụ: bạn có thể sử dụng viên đu đủ để áp dụng cho khuôn mặt. Papain nó chứa có thể khiến da khô rơi ra và ngăn melanin lắng đọng. Hoặc áp dụng nước ép dâu tây, có chứa beta carotene, giúp khôi phục collagen. Aloe Vera là sản phẩm chăm sóc da tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa da, điều này có thể giúp bạn giảm nếp nhăn trên khuôn mặt và trì hoãn lão hóa.
4. Chọn đi bộ khi đi ra ngoài. Đi bộ có thể duy trì sự dẻo dai và sức mạnh cơ bắp, tăng tốc độ máu chảy trong cơ thể và làm cho bạn cảm thấy trẻ hơn. Duy trì việc đi bộ định lượng mỗi ngày có thể làm tăng sức sống tim mạch của bạn và cuối cùng kéo dài cuộc sống của bạn.
Nguyên tắc sức khỏe mùa hè theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc
1. Bổ sung phổi và thận. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng theo năm yếu tố, vào mùa hè, lửa tim rất mạnh và nước phổi và nước thận yếu, vì vậy chúng ta nên chú ý nuôi dưỡng âm dương của phổi và thận. Bạn có thể chọn lycium Barbarum , Rehmannia thô, Lily, Mulberries và các loại thuốc Qi phổi chua, chẳng hạn như Schisandra , có thể ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều và làm hỏng chất lỏng cơ thể.
2. Tăng cường lách và loại bỏ độ ẩm. Ẩm ướt là một tội ác lớn trong mùa hè. Ngoài ra, vào mùa hè, chức năng lách và dạ dày thấp, mọi người thường cảm thấy thèm ăn, dễ bị tiêu chảy và các triệu chứng như phủ lưỡi trắng và nhờn. Do đó, những thứ củng cố lá lách và làm giảm độ ẩm nên được thực hiện thường xuyên. Nói chung, các sản phẩm tăng cường lá lách, thơm và ẩm, và làm sáng da và làm giảm độ ẩm, chẳng hạn như Havenger , hạt sen , perlan , v.v.
3. Làm sạch nhiệt và làm mát xuống. Vào mùa hè, nhiệt độ cao, nhiệt mạnh và lửa trái tim của cơ thể con người rất mạnh. Do đó, một số loại thuốc có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và làm sạch lửa tim thường được sử dụng, chẳng hạn như chrysanthemum , mint , honeysuckle , forsynia
4.Điều trị các bệnh mùa đông vào mùa hè. Cái gọi là bệnh mùa đông và điều trị mùa hè có nghĩa là vào mùa hè, cơ thể con người và thế giới bên ngoài đầy năng lượng của Yang. Y học Trung Quốc kết hợp với châm cứu và các phương pháp điều trị bên ngoài khác được sử dụng để điều trị một số bệnh dễ bị mùa đông. Nếu bạn chà zidae tươi và twist nó thường xuyên, nó có thể ngăn chặn băng giá vào mùa đông; Nếu bạn áp dụng thuốc mỡ cho huyệt, nó có thể điều trị hen suyễn và viêm mũi vào mùa đông.
Để lại một phản hồi