Danh mục bài viết
rau theo mùa mùa hè
1. Mùa hè rau theo mùa-tomato
Mùa hè là mùa để cà chua có mặt trên thị trường. Nhiều cô gái thích súp trứng cà chua, ngon miệng và bổ dưỡng. Không chỉ miệng thích nó, mà còn cả cơ thể. Trong khi ngăn ngừa và cải thiện các bệnh thể chất khác nhau, nó cũng có thể loại bỏ chất béo và giải độc, và thay đổi béo phì và hiến pháp của bạn. Đó là một thực phẩm giảm cân không thể thiếu trong công thức giảm cân!
Cà chua rất giàu lycopene. Tác dụng chống acid hóa của nó có thể ức chế hiệu quả hoạt động của các loại oxy phản ứng và có khả năng chống ung thư cao! Ngoài ra, vitamin K có thể có một khả năng phòng ngừa nhất định cho bệnh loãng xương. Nó có thể nói là một vị cứu tinh của xương nữ! Vitamin E là một người trợ giúp tốt để duy trì chức năng gan và cải thiện bệnh nôn nao.
2. Rau theo mùa hè – Mưa mùa đông
Mùa hè là mùa khi nhiều loại dưa có mặt trên thị trường. Ăn nhiều dưa mùa đông vào thời điểm này có thể làm dịu cơn khát và hạ nhiệt, giảm lửa và loại bỏ khô, và cũng có nhiều tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dưa mùa đông có bản chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào phổi, ruột già và kinh tuyến bàng quang. Nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, giảm nhiệt và giảm lửa, và là một sản phẩm thiêng liêng rất tốt để làm mát.
Hơn nữa, bản chất lạnh của dưa mùa đông không mạnh như dưa đắng và củ cải trắng. Ngay cả phụ nữ mang thai cũng không cần phải ghen tị với họ. Bệnh nhân bị bệnh gút, tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh gan và phù của vận động viên có thể có vấn đề với cổ trướng và đi tiểu. Chúng có thể đun sôi dưa mùa đông và ăn nó sau nước, có thể giúp thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ phù. Khi nấu súp dưa mùa đông, don sắt vội vã gọt vỏ hoặc loại bỏ hạt giống. Tốt nhất là rửa vỏ mùa đông và đặt thắt lưng vào nồi để nấu súp. Sau khi được nấu chín, loại bỏ vỏ dưa mùa đông và hạt dưa mùa đông , có thể có tác dụng lợi tiểu.
3. Rau theo mùa hè – Luffa
Luffa còn được gọi là dưa treo. Nó có nguồn gốc từ đại dương và được giới thiệu đến đất nước tôi trong triều đại nhà Minh và trở thành một loại rau mà mọi người thường ăn. Luffa có giá trị dược liệu cao và có thể được sử dụng làm thuốc trong tất cả các khía cạnh. Vào mùa hè và mùa thu, các loofah xanh đang có mặt trên thị trường với số lượng lớn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Loofah có vị ngọt và mát trong tự nhiên, và đi vào kinh tuyến gan và dạ dày. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm đờm, giảm ho và hen suyễn, làm mát máu và giải độc. Luffa có hàm lượng dinh dưỡng cao, và nó chứa protein, chất béo, đường, canxi, sắt, phốt pho, carotene, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Không chỉ có hiệu quả của loofah, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng các gân loofah cũ chạy qua và tương tự như kinh tuyến của cơ thể con người. Với sự giúp đỡ của Qi của Loofah cũ, nó có thể hướng dẫn các kinh tuyến của cơ thể không bị cản trở và khí công và máu rất mượt mà. Nước ép Loofah rất phong phú, vì vậy tốt hơn là cắt nó và làm cho nó ngay lập tức để tránh dinh dưỡngNó chảy đi với nước trái cây.
Một số mẹo chăm sóc sức khỏe vào mùa hè
1. Đồ uống có sức khỏe tốt nhất vào mùa hè là trà nóng. Như chúng ta đã biết, trà rất giàu kali và là một trong những yếu tố có lợi nhất cho cơ thể con người. Vào mùa hè, không khí thường cực kỳ ngột và nóng, và rất dễ đổ mồ hôi nhiều. Nhiều người đợi cho đến khi miệng của họ khô trước khi uống nước. Đặc biệt là người cao tuổi cần phát triển thói quen tích cực bổ sung nước. Ngay cả khi chúng thực sự không khát, họ phải bổ sung nước và uống một lượng nước thích hợp.
2. Môn thể thao tốt nhất trong mùa hè là bơi lội. Khi thời tiết nóng, lang thang bên hồ gợn sóng sẽ không chỉ làm tan sức nóng của người dân, mà còn thực hiện sự phối hợp giữa bàn chân, tay, đầu và các chi khác của cơ thể con người, và cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống tim mạch và mạch máu của cơ thể con người. Đồng thời, bơi lội cũng có thể giảm cân, có tác dụng làm đẹp và làm đẹp.
3. Chất dinh dưỡng tốt nhất trong mùa hè là chất chống oxy hóa. Cơ thể con người rất có khả năng gặp phải ba mối nguy hiểm vào mùa hè, ánh nắng mặt trời mạnh mẽ, bức xạ ozone và sự mệt mỏi của con người. Theo nghiên cứu, chất chống oxy hóa có thể giảm thiểu sự nguy hiểm của ba điều này. Vào mùa hè, lượng calo tiêu thụ ít nhất gấp đôi calo tiêu thụ trong thời tiết lạnh, vì vậy vào mùa hè, cần có nhiều thực phẩm giàu calo hơn để bù đắp cho việc tiêu thụ của cơ thể.
rau theo mùa vào mùa hè
1. Dưa chuột lạnh, dưa chuột là thực phẩm tốt nhất để hydrat hóa vào mùa hè và độ ẩm của chúng là cao nhất trong số tất cả các loại thực phẩm. Dưa chuột chứa Bittersin và có một số tác dụng chống ung thư nhất định. Ngoài ra, dưa chuột là mát mẻ trong tự nhiên và có tác dụng loại bỏ nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu và giải độc. Dưa chuột rất thích hợp cho các món salad lạnh, chẳng hạn như dưa chuột, tỏi và dưa chuột.
2 Các lát rễ Lotus lạnh, Root Lotus được gọi là “Root Spirit” trong “Compendium of Mater Medica”. Ăn một số lát rễ hoa sen giòn và ngọt trong thời tiết nóng sẽ không chỉ khiến bạn cảm thấy ngon miệng và sảng khoái, mà còn có tác dụng làm sạch lửa và làm ẩm khô. Sau khi chần, gốc sen sẽ thay đổi từ mát mẻ sang ấm, và nó có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và tăng cường lá lách. Gừng lát l kiện Lotus Lotus Root là một lựa chọn tốt.
3. Khoai tây chiên giòn, khoai tây không chỉ giàu kali, mà còn giàu canxi, kẽm và các khoáng chất thiết yếu khác, cũng như các chất dinh dưỡng như vitamin C. Tôi đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè, vì vậy ăn khoai tây có thể giúp bổ sung dinh dưỡng. Ngoài ra, khoai tây rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa và tăng tốc chuyển hóa cholesterol trong ruột, và có tác dụng của cholesterol nhuận tràng và giảm cholesterol.
4. Mưa đắng lạnh. Mưa glycoside đắng và các chất giống như insulin trong dưa đắng có lượng đường trong máu giảm tốt. Mưa đắng glycoside và dưa đắng cũng có thể tăng cường sự thèm ăn, tăng cường lá lách và tăng cường sự thèm ăn, cải thiện thị lực, hỗ trợ tiêu hóa, mát mẻ và giải độc và thuốc lợi tiểu. Một món dưa chua lạnh là một lựa chọn tốt trong mùa hè nóng.
Để lại một phản hồi