Danh mục bài viết
Những gì trái cây phù hợp để ăn vào mùa hè
1. Những gì trái cây phù hợp để ăn vào mùa hè: Peaches
Mùa hè là mùa để ăn đào, và hương vị thơm và ngọt của đào là hấp dẫn. Đào có tính chất nhẹ và chứa nhiều loại vitamin và axit trái cây, cũng như các muối vô cơ như canxi và phốt pho. Hàm lượng sắt của nó là 4 đến 6 lần so với táo và lê. Peach có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng âm và thúc đẩy chất lỏng. Peach có hàm lượng sắt cao và là một thực phẩm phụ trợ lý tưởng cho bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt. Thành phần chính của đào là sucrose, và hàm lượng vitamin và khoáng chất là tương đối nhỏ, nhưng có nhiều pectin thuộc về chất xơ, có chức năng của tính toàn vẹn ruột. Đào được sử dụng như một đơn thuốc của Trung Quốc vì các cơ thể đường có trong chồi có hiệu quả đối với lợi tiểu hoặc táo bón.
2. Những gì trái cây phù hợp để ăn vào mùa hè: dưa hấu
Earing Summer, các dưa hấu khác nhau có mặt trên thị trường với số lượng lớn. Lý do tại sao dưa hấu, có thể được gọi là “vua của dưa”, rất phổ biến là vì nó có nhiều thịt ngon ngọt, ngọt và ngon, phong phú về dinh dưỡng, có thể làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát, và nếm thử và nuôi dưỡng cơ thể. Theo dữ liệu, dưa hấu có thể có hàm lượng nước lên tới 96%, và nước ép chứa các chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể con người, chẳng hạn như đường khác nhau, vitamin, một lượng lớn axit hữu cơ và axit amin, các khoáng chất khác nhau, protein, ETCET
3. Những loại trái cây phù hợp để ăn vào mùa hè: Baekberry
chuyên gia y tế nổi tiếng Li Shizhen được giới thiệu trong “Compendium of Matera Medica” mà Baekberry có tác dụng làm se và chống viêm, và có tác dụng ức chế. Bayberry có thể kích thích nhu động đường ruột và có lợi cho sự bài tiết của các chất có hại trong cơ thể. Các axit trái cây mà nó chứa có thể ngăn chặn việc chuyển đổi đường trong cơ thể thành chất béo, giúp giải độc và nuôi dưỡng da và giảm cân.
4. Trái cây nào phù hợp để ăn vào mùa hè: trái cây rồng
trái cây rồng là một loại trái cây được trồng ở vùng nhiệt đới. Nó có nguồn gốc từ Indonesia và các quốc gia khác và sau đó được giới thiệu đến đất nước tôi. Những ảnh hưởng và lợi ích của trái cây rồng là rất nhiều. Đó là một loại trái cây mùa hè yêu thích. Thịt của trái cây rồng rất ngon và có hương vị ngọt ngào. Nhiều người thích ăn nó. Ăn nhiều trái cây rồng có thể làm trắng da, điều trị táo bón và tăng cường động lực dạ dày.
5. Những gì trái cây phù hợp để ăn vào mùa hè: dưa đỏ
dưa đỏ là một loại trái cây nguội đi vào mùa hè, và giá trị dinh dưỡng của nó tương đương với dưa hấu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dưa có khả năng giảm nhiệt, giảm khát và lợi íchẢnh hưởng đáng kể của đi tiểu. Theo các phép đo, ngoại trừ hàm lượng nước và protein của dưa, các chất dinh dưỡng khác không kém gì dưa hấu, trong khi hàm lượng các chất thơm, khoáng chất, đường và vitamin C cao hơn đáng kể so với nước dưa hấu. Mùa hè là mùa cao điểm để trái cây có mặt trên thị trường. Trái cây rất giàu vitamin, sợi thực vật, nước và khoáng chất, rất có lợi cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, ăn trái cây vào mùa hè cũng thay đổi từ người này sang người khác. Từ quan điểm của dinh dưỡng y học cổ truyền Trung Quốc, trái cây được chia thành lạnh, nóng và phẳng, mọi người nên ăn các loại trái cây khác nhau theo hiến pháp thể chất của họ. Tiêu thụ không đúng hoặc quá mức sẽ có tác dụng phụ đối với cơ thể của họ. Nói chung, những người có hiến pháp lạnh nên ăn nhiều trái cây ấm áp hơn, trong khi những người có hiến pháp nóng nên ăn nhiều trái cây lạnh hơn.
2. Trái cây mùa hè chủ yếu là lạnh, chẳng hạn như lê, táo, chuối và nhiều dưa khác nhau. Những người có hiến pháp nóng có thể ăn nhiều trái cây như vậy trong chừng mực, nhưng những người có hiến pháp lạnh không nên ăn quá nhiều trái cây lạnh, vì số lượng quá mức có hại cho cơ thể. Những người có hiến pháp lạnh không nên ăn trái cây lạnh như vậy. Nếu họ thực sự muốn ăn chúng, họ có thể ăn một lượng nhỏ vào buổi chiều và trước bữa tối. Những người có hiến pháp lạnh có thể ăn nhiều trái cây ấm áp hơn như mơ, vải thiều, longans và các loại trái cây ấm áp khác.
3. Bản chất ấm áp của trái cây hạn chế sự lạnh lùng của chính họ để đạt được trạng thái cân bằng của âm và dương. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ăn quá nhiều trái cây ấm vào mùa hè có thể dễ dàng gây viêm, và những người bị hiến pháp nóng không nên ăn nhiều hơn. Ngoài ra, bệnh nhân bị sốt hoặc bệnh nhân bị viêm nên cố gắng tránh ăn chúng.
Những lợi ích của việc ăn trái cây thường xuyên vào mùa hè
1. Chống viêm
Nếu cơ thể con người bị viêm nha chu, viêm họng và viêm khác, nó sẽ dùng nhiều loại thuốc chống viêm khác nhau. Trên thực tế, ngoài ra, bạn có thể muốn ăn trái cây này, bởi vì nó cũng có tác dụng chống viêm và có thể nói là một loại thuốc chống viêm tự nhiên.
2. Ngăn ngừa và điều trị bệnh trĩ
Ăn quá nhiều và ăn thực phẩm cay thường có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng táo bón. Nếu bạn bị táo bón thường xuyên, nó sẽ dẫn đến bệnh trĩ. Bệnh trĩ là một bệnh mãn tính rất khó chữa. Bạn cũng có thể ăn nhiều trái cây này, bởi vì nó có tác dụng ngăn ngừa và điều trị bệnh trĩ, và hiệu quả hơn là dùng thuốc để điều trị bệnh trĩ!
3. Làm sạch nhiệt và giải độc
Mọi người sẽ ăn nhiều thực phẩm hơn làm sạch nhiệt và giải độc vào mùa hè, có nhiều lợi ích cho chính họ. Ngoài việc ăn súp mung đậu phổ biến để làm sạch nhiệt và giải độc, bạn cũng có thể ăn trái cây này mỗi ngày vì nó có tác dụng tốt đối với nhiệt và giải độc. Mất súp đậu xanh phổ biến!
4. Tiêu hóa viện trợ
Ăn bất cứ thứ gì khiến bạn cảm thấy đầy hơi, đây rõ ràng là một triệu chứng khó tiêu. Ngoài việc ăn thuốc thúc đẩy tiêu hóa, bạn cũng có thể ăn trái cây này vì nó có tác dụng tiêu hóa. Đối với người cao tuổi, khó tiêu là một căn bệnh phổ biến. Nếu bạn dùng thuốc trong một thời gian dài để thúc đẩy tiêu hóa, dễ dàng gây hại cho sức khỏe của dạ dày và ruột. Do đó, tốt nhất là ăn thực phẩm thúc đẩy tiêu hóa.
Để lại một phản hồi