Danh mục bài viết
Ăn gì cho đôi môi nứt nẻ vào mùa đông
1. Ăn gì cho đôi môi nứt nẻ vào mùa đông
1.1. Ăn nhiều gia cầm và trứng trong môi khô và nứt nẻ
như thịt lợn, thịt vịt, trứng vịt, thịt ngỗng, gà xương đen, phổi lợn và sữa.
1.2. Ăn nhiều trái cây và trái cây với đôi môi khô, chẳng hạn như dưa hấu, mía, lê, trái cây rosen, chuối, xoài, hồng, dừa, rễ cây sen, dứa, hoa huệ, hạt coix, hạt sen, wolfberry, chrysanthemum, v.v. Ăn nhiều ngũ cốc và trái cây cứng với đôi môi khô
như đậu đen, kê, hạt vừng, hạt thông, lúa mì và lúa mạch.
1.4. Ăn nhiều rau tươi hơn với đôi môi khô, chẳng hạn như rau bina, củ cải, rau xanh, rau dền, chồi tre, cà chua, cà tím, dưa mùa đông, loofah, nấm, trek, dưa đắng và các sản phẩm đậu nành.
1.5. Ăn nhiều sản phẩm thủy sinh hơn nếu môi của bạn khô và nứt nẻ
như tảo bẹ, rong biển, sứa, nghêu, ốc sên, cua, cá chép, lươn, cá đen và hàu.
2. Nguyên nhân của đôi môi nứt nẻ vào mùa đông
2.1. Mất nước cơ thể
Trong cuộc sống hàng ngày, đôi môi nứt nẻ sẽ xảy ra do thực tế là nước trong cơ thể không được bổ sung hoàn toàn. Nó là rất phổ biến. Bạn nên bổ sung đầy đủ nước trong thời gian và uống đủ nước, điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho sự cân bằng của các chức năng của con người và có thể ngăn ngừa hiệu quả đôi môi nứt nẻ.
2.2. Dị ứng
Nếu bạn dùng quá nhiều vitamin B12, nó có thể dẫn đến dị ứng coban và các triệu chứng của môi nứt nẻ. Nếu bạn bị dị ứng với niken, đừng để đôi môi của bạn chạm vào các sản phẩm kim loại.
2.3. Vitamin A và Vitamin B
Thiếu vitamin cũng có thể gây ra môi khô và gầy. Điều này thường xảy ra ở những người có thói quen ăn uống một phần, vì vậy bạn nên ăn nhiều rau có chứa vitamin trong cuộc sống hàng ngày.
2.4. Quả cam quýt
Các thành phần axit trong trái cây họ sẽ gây kích ứng môi, khiến chúng nhạy cảm với ánh sáng mặt trời và gây khô và nứt.
2,5. Không có thỏi son
son dưỡng môi có thể cung cấp bảo vệ cho môi. Bạn có thể chọn son dưỡng môi với chức năng dưỡng ẩm và sửa chữa tốt. Không có thỏi son khử màu chứa các thành phần dễ bay hơi. Hơn nữa, hầu hết các thỏi son không phân bổ không chứa dầu và ít dưỡng ẩm hơn các thỏi son khác.
3. Phải làm gì nếu đôi môi của bạn khô và nứt nẻ vào mùa đông
3.1. Bám sát để áp dụng son dưỡng môi
Phát triển thói quen thoa son dưỡng thường xuyên. Bạn có thể áp dụng nó dày hơn trước khi đi ngủ, và nó sẽ rất ẩm vào ngày hôm sau.
3.2. Bổ sung vitamin kịp thời
thiếu vitamin cũng có thể dễ dàng dẫn đến môi khô. Biên tập viên khuyến nghị bạn có thể ăn nhiều rau hơn như dưa mùa đông, dưa chuột, chồi tre và hải sản như rong biển và tảo bẹ để bổ sung các vitamin cần thiết. Đồng thời, bạn nên ăn nhiều gan động vật để bổ sung vitamin B2.
3.3. Bổ sung nước theo thời gian
Thời tiết khô ráo và cơ thể dễ bị mất nước. Độ ẩm đầy đủ giúp ích rất nhiều để cân bằng các chức năng của cơ thể con người và có thể ngăn chặn sự xuất hiện của đôi môi nứt nẻ một cách hiệu quả.
Liệu pháp ăn kiêng cho môi nứt nẻ vào mùa đông
1. Sichuan Bei Rock Sugar Peach
Chuẩn bị: Dig 1 lê với lõi, 6 gram bột Tứ Xuyên, 10 gram đường đá, thêm nó vào lê, hấp nó, lấy nó một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu quả: Nó có tác dụng làm ẩm khô và tạo ra chất lỏng, làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm. Nó có thể ngăn ngừa và điều trị sốt, khát, cổ họng khô, mũi khô, môi khe hở, ho khô và các triệu chứng khác.
2. Lily Hai miếng dán mùa đông
Chuẩn bị: 250 gram mỗi lily, măng tây và ophiopogon japonicus. Rửa 3 loại thuốc, thêm hydrat hóa và đun sôi trong 2 giờ, lọc và loại bỏ nước ép, và cô đặc vào hỗn hợp. Thêm 50 gram mật ong vào mỗi 100 gram làm sạch dán và trộn đều. Lấy 15 gram nước luộc mỗi sáng và tối.
Hiệu quả: Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm sạch phổi, làm ẩm khô và dập tắt cơn khát. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị ho khô và đờm, cổ họng khô và môi nứt nẻ.
3. Để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm trà khô. Phương pháp: 2 mảnh biển béo, 3 gram nhân sâm phía bắc, 3 gram Platycodon, 3 gram mận đen, 3 ngày, đặt nó vào cốc nhiệt, pha với nước sôi, ngâm trong 1 giờ, thêm một chút đường đá vào mùa.
Hiệu quả: Nó có tác dụng của việc nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát. Thích hợp cho những người có triệu chứng như môi khô và cổ họng khô do khô.
4. Súp Shaguan Runji
Phương pháp: 20 gram mỗi Shaguan và Yuzhu, 15 gram Rehmannia thô, 30 gram dendrobium, thuốc sắc, 1 liều mỗi ngày, mất hai lần một ngày.
Hiệu quả: Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi, nuôi dưỡng Qi và làm ẩm khô, và thúc đẩy chất lỏng và nuôi dưỡng dạ dày. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị khô miệng và môi, ho khô và khàn, bồn chồn và khát nước.
Cách ngăn chặn đôi môi nứt nẻ vào mùa đông
1. Tăng độ ẩm không khí
môi khô là do khô và da.Bạn có thể sử dụng nước, làm bay hơi ẩm hoặc sử dụng độ ẩm vào những ngày nắng để tăng độ ẩm không khí trong nhà để đảm bảo rằng da có thể ở trong môi trường tương đối ẩm và tránh một loạt các vấn đề về da do khô quá mức.
2. Massage môi của bạn
mặt môi thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, làm cho đôi môi của bạn có được chất dinh dưỡng và tăng dinh dưỡng, do đó môi của bạn sẽ được giữ ẩm một cách tự nhiên. Phương pháp massage không khó. Chỉ cần sử dụng một miếng bông để nhúng một ít mật ong trước khi đi ngủ mỗi đêm, bôi lên môi của bạn, sau đó xoa bóp nó nhẹ nhàng bằng ngón tay của bạn.
3. Uống thêm nước
Những người có da khô hoặc môi khô nên bổ sung nước kịp thời. Uống thêm nước để bổ sung mất nước.
Để lại một phản hồi