Uống trà gì vào mùa hè để giảm nhiệt

Chrysanthemum Tea: Làm sáng mắt và làm sạch gan. Hoa cúc có vị ngọt và cay đắng, và có bản chất hơi lạnh; Nó có tác dụng phân tán gió và làm sạch nhiệt, làm sạch gan và cải thiện thị lực, và giải độc và chống viêm. Chrysanthemum có tác dụng điều trị tốt trong việc điều trị mệt mỏi mắt và tầm nhìn mờ. Người dân Trung Quốc đã biết rằng hoa cúc có tác dụng bảo vệ mắt từ thời cổ đại. Ngoài việc áp dụng mắt để loại bỏ sưng, bạn có thể pha một tách trà hoa cúc để uống bình thường, có thể làm giảm các triệu chứng mệt mỏi của mắt. Nếu bạn uống ba đến bốn cốc trà hoa cúc mỗi ngày, nó cũng sẽ hữu ích để khôi phục tầm nhìn của bạn.

2. Một số trái cây để giảm nhiệt

dưa hấu. Dưa hấu có tác dụng làm sạch phổi, làm ẩm ruột, ngừng chảy máu, tăng cường dạ dày và giảm huyết áp. Dưa hấu có rất nhiều nước và có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Bột dưa gần như chứa các chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể con người. Do đó, như người ta nói, “Vào mùa hè, bạn không cần phải lấy thuốc.”

Tao. Peach rất có lợi cho sức khỏe con người và cũng là một thực phẩm tốt để làm mát.

đu đủ . Đu đủ chứa một enzyme tiêu hóa quan trọng gọi là papain, có thể chia thực phẩm protein thành các trạng thái tiêu hóa và hòa tan tới 35 lần thịt nạc. Đây là lý do tại sao mọi người sử dụng đu đủ để điều trị rối loạn tiêu hóa protein. Nó chứa nhiều nội dung nhất trong lá của cây đu đủ và vỏ đu đủ chưa trưởng thành.

3. Mùa hè đồ ăn nhẹ giảm nhiệt mùa hè

Douhua. Đậu phụ là một sản phẩm phục hồi nhiệt mùa hè tốt. Đậu phụ trắng và mịn là mềm nhưng không lỏng lẻo trong miệng. Vị giác từ từ cảm thấy vị ngọt nhẹ của nước đường và hương vị mịn màng và mềm mại của đậu phụ. Hương vị thực sự tuyệt vời. Sau một thời gian, toàn bộ bát đậu phụ trượt vào dạ dày, và vẫn còn một hương vị ngọt ngào giữa miệng. Mùi thơm của đậu lan rộng trong một thời gian dài, và cơn khát ngay lập tức bị loại bỏ.

súp khoai tây. Ở miền nam Fujian, khoai lang còn được gọi là khoai lang. Người dân miền nam Fujian sử dụng những lát khoai lang và sấy khô để lưu trữ chúng một cách khô khan. Vào buổi tối mùa hè, tôi về nhà với mồ hôi và uống một bát súp khoai tây. Súp ngọt và mịn, và những lát khoai lang tan chảy trong miệng, không chỉ làm dịu cơn khát, mà cònĐiều quan trọng nhất để lấp đầy dạ dày của bạn là nó có vị tuyệt vời, rất thoải mái!

Phương pháp: rửa hạt COIX và ngâm trước 1 đến 2 giờ; Đổ hạt Coix và 4 bát nước vào nồi và đun sôi, rẽ vào lửa vừa cho đến khi hạt Coix mềm, thêm bóng gạo nếp và nấu cho đến khi nấu và tắt lửa; Đặt các quả bóng hạt Coix nấu chín cho đến khi hơi mát, thêm thạch, cắt thành miếng bằng một cái muỗng nhỏ, đổ mật ong và trộn đều và phục vụ.

Hiệu quả: Làm giảm nhiệt và ẩm ướt, giải độc và ngăn ngừa ung thư.

Đậu đỏ SLING SỮA Thành phần sương: 150 gram mỗi hạt đỏ, taro và sago, 1 cốc sữa, 1 muỗng canh mỗi loại nước bột Taibai và đường đá.

Phương pháp: Rửa đậu đỏ, ngâm chúng trong nước trong 8 giờ, loại bỏ chúng và thoát chúng, và đặt chúng vào nồi hấp vào hơi nước. Gọt vỏ khoai môn, rửa nó, cắt nó thành từng mảnh, đặt sago vào nước sôi và nấu nó, loại bỏ nó và ngâm nó trong nước lạnh. Đổ sữa vào nồi, thêm 2 cốc nước sôi và đun sôi, thêm khoai tây đỏ và đậu đỏ và nấu trên lửa nhỏ trong 40 phút. Thêm sago và đường đá, và cuối cùng thêm gouz nước bột Taibai.

Hiệu quả: Làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, cũng có tác dụng bổ sung Qi và máu và tăng cường chức năng gan. Nó cũng có thể loại bỏ nước da nhạt do khí và máu kém, và giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và loại bỏ chất béo.

món ăn ngon nhất vào mùa hè

thịt vịt: thịt vịt có vị ngọt, mặn và mát trong tự nhiên. Đánh giá từ các nguyên tắc điều trị của “người nóng là lạnh” trong y học cổ truyền Trung Quốc, nó đặc biệt phù hợp với những người có nhiệt trong cơ thể, như sốt thấp, yếu, thực phẩm thấp, phân khô và các bệnh khác. Ngoài ra, thịt vịt hầm với giăm bông và dưa chuột biển rất giỏi trong việc nuôi dưỡng âm dương của năm cơ quan nội tạng; Nấu với gạo nếp với cháo, có thể nuôi dưỡng dạ dày, bổ sung máu và thúc đẩy nước bọt; Vịt hầm với tảo bẹ có thể làm mềm mạch máu, hạ huyết áp, và ngăn ngừa và điều trị xơ cứng động mạch, tăng huyết áp và bệnh tim.

Cà chua: Kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học từ Đức và Hà Lan cho thấy ăn nhiều cà chua có thể bảo vệ bạn khỏi mặt trời. Nếu bạn tiêu thụ 40 gram nước sốt cà chua mỗi ngày, nguy cơ bị cháy nắng sẽ giảm 40%. Các nhà khoa học tin rằng đây có thể là vai trò chính của erectin trong cà chua.

Trà nóng: Vào mùa hè, đồ uống là không thể thiếu. Lựa chọn đầu tiên không phải là các sản phẩm đồ uống lạnh khác nhau, cũng không phải bia hay cà phê, mà là trà nóng cực kỳ bình thường. Trà rất giàu kali (hàm lượng trung bình của kali trong mỗi 100 gram trà là 10,7 mg trà xanh và 24,1 mg trà đen), không chỉ làm dịu cơn khát và làm giảm mệt mỏi. Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng uống trà xanh cũng có thể làm giảm vết cháy nắng, chảy xệ và da gồ ghề do phơi nắng. Theo các thí nghiệm của các chuyên gia Anh, khả năng làm mát của trà nóng cao hơn nhiều so với đồ uống lạnh, và nó là món tốt nhất trong số các loại đồ uống làm mát.