Danh mục bài viết
Lý do tại sao phụ nữ sợ lạnh vào mùa đông
1. Lý do tại sao phụ nữ sợ lạnh vào mùa đông
Ở hầu hết những người sợ gió và lạnh, tình huống này xảy ra do năng lượng yang không đủ, nghĩa là điểm yếu về thể chất. Nói chung, lý do không đủ năng lượng yang là vì ăn thức ăn lạnh cả ngày. Uống thuốc kháng sinh hoặc quan hệ tình dục quá nhiều, vv sẽ làm hỏng năng lượng yang của cơ thể. Sau khi bị nhiễm không khí lạnh, nếu bạn không loại bỏ nó kịp thời, hoặc nếu bạn không cung cấp hỗ trợ cho năng lượng Yang sau khi bị bệnh, điều đó cũng sẽ khiến mọi người sợ gió và lạnh, và cũng sẽ thêm nguyên nhân gốc cho cơ thể của họ.
uns mịn màng và lưu thông máu
Từ y học cổ truyền Trung Quốc, sợ gió và lạnh cũng có thể được gây ra bởi các vấn đề trong khí công và máu. Bởi vì thiếu máu và thiếu Qi sẽ gây ra sự lưu thông máu kém trong cơ thể, nó cũng có thể được gây ra bởi viêm thần kinh ngoại biên và lưu thông máu ngoại vi kém. Đối với những bệnh nhân như vậy, họ phải chú ý đến dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của họ và ăn nhiều thực phẩm ấm hơn, chẳng hạn như thịt cừu, vịt gừng và trà nhân sâm. Và bạn nên chú ý nhiều hơn để nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày và cố gắng không chịu quá nhiều áp lực.
2. Phụ nữ massage phụ nữ vào mùa đông nào khi họ sợ cái lạnh? Thẩm tiết này thu thập nhiệt của mặt trời và là một huyệt quan trọng kiểm soát lưu thông máu và bài tiết hormone trên khắp cơ thể. Nhấn điểm Yangchi của tay kia bằng ngón giữa của một tay. Nó nên được thực hiện chậm, thời gian nên dài, sức mạnh nên chậm và áp lực dai dẳng có thể cải thiện hiệu quả tình huống cảm giác lạnh.
Laogong Point : Khi nắm chặt tay và uốn cong ngón tay của bạn, nó nằm ở đầu ngón tay giữa và ngón tay. Sử dụng nhấn, cọ xát và các phương pháp khác, băng qua tay trái và tay phải của bạn và vận hành từng huyệt trong 5-10 phút và bạn có thể xoa bóp nhiều lần một ngày.
Yongquan Point : Nằm ở dưới chân, trong trầm cảm ở phía trước bàn chân khi cuộn chân. Đó là một điểm quan trọng trên kinh tuyến thận và rất hữu ích cho việc nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất. Bạn có thể xoa bóp điểm Yongquan trên lòng bàn chân ở hai bên bàn chân trước khi đi ngủ mỗi ngày, vỗ nó trong 100-200 giây, và sau đó tốt hơn là bị sốt địa phương.
3. Làm thế nào để ngâm chân vào mùa đông khi phụ nữ sợ cái lạnh
ngâm chân trong nước nóng hoặc tắm có thể cải thiện hiệu quả lưu thông máu cục bộ, đẩy lạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ chất thải máu và trầm tích tổn thương của cơ thể con người và làm sạch cơ thể con người.Nó cũng có thể chống lại các bệnh khác nhau và cuối cùng đạt được mục đích chăm sóc sức khỏe.
Ngâm chân trong nước nóng mỗi đêm, ngâm chúng trong khoảng 20 phút mỗi lần, cho đến khi cơ thể bạn trở nên nóng. Tốt nhất là đổ mồ hôi một chút. Những người đặc biệt sợ cái lạnh có thể thêm một số loại tinh dầu như gừng , quế và Rosemary lên bàn chân ngâm nước, có thể thúc đẩy lưu thông máu và làm ấm cơ thể.
Phụ nữ nên ăn gì khi sợ cái lạnh vào mùa đông
1. Thịt bò
Thịt bò
Thịt bò ấm áp trong tự nhiên và ngọt trong hương vị, giàu vitamin A, B, axit thuốc lá, protein, chất béo, muối vô cơ, vv Thịt bò và bản chất và hương vị nhẹ, ngọt và nuôi dưỡng được kết hợp thành một món súp hầm. Chúng ngọt ngào và ẩm ướt và ngon miệng, nuôi dưỡng sự thiếu hụt của cơ thể, nuôi dưỡng khí công và máu, và tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể. Chúng cũng phù hợp cho cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già.
2. Lamb
rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Nó có tác động của việc làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, mang lại lợi ích cho thận và nuôi dưỡng gan, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt. Nó luôn được sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ lạnh và nuôi dưỡng Yang vào mùa đông. Ăn uống thường xuyên vào mùa đông cũng có thể duy trì niêm mạc đường tiêu hóa, tăng sự tiết ra các enzyme tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.
3. Thịt chó
Thịt chó chứa một lượng lớn peptide và taurine. Mặt khác, hàm lượng chất béo của nó không cao. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thịt chó được coi là một loại thực phẩm có tác dụng làm ấm thận và bổ sung QI và giúp Yang xua tan lạnh lạnh. Đó là sự giúp đỡ tuyệt vời để cải thiện bàn tay và bàn chân lạnh vào mùa đông, đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, sợ lạnh và đau thắt lưng.
4. cité
Cần sa
có thể tăng tốc nhịp tim, giãn mao mạch ngoại vi, tăng lưu lượng máu lên bề mặt cơ thể, kích thích sự thèm ăn và tăng cường tiêu hóa. Do đó, ăn một ít ớt vào mùa đông có thể chống lại cảm lạnh và ngăn ngừa đau khớp, đau lưng và đau chân và thiếu dạ dày và lạnh do ẩm.
Phụ nữ nên chú ý đến những gì khi họ sợ lạnh vào mùa đông
tận hưởng sớm
đi bộ là lựa chọn tốt nhất để dậy sớm để tập thể dục. Đi bộ là sự lựa chọn tốt nhất. Sử dụng tốc độ nhanh hơn đi bộ và chậm hơn chạy. Đi về phía trước với những bước tiến lớn, xoay tay và đi bộ trong 30 phút để thúc đẩy sự lưu thông của Qi và máu, và toàn bộ cơ thể bạn sẽ ấm áp, vì lưu thông máu và trao đổi chất sẽ tăng tốc vào sáng sớm, vì vậy bạn sẽ đầy sức sống cả ngày và không dễ dàng bị lạnh.
Quy định chế độ ăn uống
Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm bổ sung QI và làm ấm cơ thể của bạn, chẳng hạn như quả óc chó, ngày, đậu phộng, vv là những thành phần mà những người có bàn tay và chân lạnh nên chọn nhiều hơn.
Sử dụng túi ấm
nếp nhăn nó trước khi sử dụng nó, sau đó bắt đầu làm tan từ từ từ. Khi bạn dán nó gần nó, bạn có thể giữ ấm trong 12 giờ. Thường được sử dụng bởi các diễn viên và người leo núi.
Bổ sung thêm vitamin E
vitamin E có thể mở rộng các mạch máu ngoại vi và rất hữu ích cho lưu thông máu ngoại vi mịn, nhưngVitamin E có tác dụng chậm và phải kéo dài trong 3 tháng để có hiệu lực. Cần phải lấy 210-250 IU mỗi ngày là đủ.
Để lại một phản hồi