Danh mục bài viết
Trà nào phù hợp để uống trong sức khỏe mùa đông
1. Trà nào phù hợp để uống trong sức khỏe mùa đông: Osmanthus Dạy học: Đặt Osmanthus và trà khô vào một cốc với tỷ lệ 1 đến 2, sau đó ủ nó với nước sôi trong sáu phút. Điều này có thể được thực hiện trực tiếp. Tốt nhất là lấy một cốc mỗi sáng và tối.
Hiệu quả: Osmanthus không chỉ có mùi thơm, mà còn có giá trị thuốc tốt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Osmanthus ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và làm ấm dạ dày sau khi dùng nó. Nó rất hiệu quả trong việc điều trị ho, mất sự thèm ăn, bệnh trĩ, đau dạ dày, v.v … Ngoài ra, trà Osmanthus này cũng có thể điều trị hiệu quả các bệnh tăng huyết áp.
2. Trà nào phù hợp để uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông: Phương pháp trà hoa hồng: Gọt vỏ cánh hoa hồng, đặt chúng vào nước mặn và rửa và thoát chúng nhiều lần. Đặt những bông hồng và túi trà được xử lý ở trên vào cốc sứ. Đổ 300 ml nước luộc vào cốc sứ, đậy cốc và đun nhỏ lửa trong khoảng hai phút, sau đó nhấc nắp lên và uống. Bạn có thể uống nó trong vài ngày liên tiếp.
Hiệu quả: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hoa hồng ngọt ngào trong hương vị và ấm áp trong tự nhiên. Họ bước vào kinh tuyến gan và có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, điều chỉnh kinh nguyệt, giảm sưng và giải độc. Bởi vì hoa hồng có tác dụng rõ ràng trong việc loại bỏ sự ứ đọng máu, thúc đẩy Qi và giảm đau, chúng thường được sử dụng để điều trị kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh.
3. Trà nào phù hợp để uống cho sức khỏe mùa đông: Tremella Tremella
Thành phần: Tremella, Rock Sugar, Tea.
Phương pháp: Rửa sạch tremella và đặt nó vào ấm trà và thêm đường đá để đun sôi. Pha lá trà trong nước sôi và đợi trong năm phút trước khi lấy ra lá trà. Đổ lá trà vào tremella nấu chín và khuấy đều trước khi lấy nó.
Hiệu quả: Tremella có lợi ích tuyệt vời của việc nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng dạ dày. Vào mùa đông, do thời tiết khô ráo, tác dụng nuôi dưỡng tim của tremella là có lợi.
4. Trà nào phù hợp để uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông: Gừng và Su Tea
Thành phần: gừng , su lá.
Quá trình: Rửa gừng và cắt nó thành các mảnh vụn, rửa lá gừng và đặt sang một bên. Lấy ra một cốc và rửa nó, đặt gừng cắt nhỏ và lá SU trong nước sôi và ủ nó trong mười phút. Tốt nhất là uống hai cốc mỗi ngày ~ hiệu quả: Vào mùa đông, thời tiết lạnh và thời tiết dễ bị lạnh, và gừng có thể giúp loại bỏ gió và lạnh. Và sự kết hợp của su ye cũng có thể giúp điều chỉnh dạ dày.
Các nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong mùa đông là gì? 1. Ra khỏi cái lạnh và tránh xa cái lạnh. Thời tiết lạnh vào mùa đông. Căn phòng nên ấm và chống gió, và nó thường được giữ trên 18. Khi nhiệt độ giảm mạnh và dòng lạnh đi qua biên giới, tốt nhất là người già và những người có người yếu và bệnh tật sẽ ra ngoài ít hơn. Nếu bạn muốn ra ngoài, bạn nên giữ ấm và bảo vệ chính mình.
2. Đầu và lưng phải ấm
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đầu và lưng là các phần của lưu thông Du Meridian, và thậm chí còn nhiều Yang hơn trong Yang. Vào mùa đông, gió lạnh rất có thể xâm chiếm cơ thể người qua đầu và lưng, gây cảm lạnh, nhiễm trùng phổi và các bệnh khác. Do đó, cần chú ý đặc biệt để giữ cho đầu và trở lại ấm áp để tránh thiệt hại cho năng lượng Yang.
3. Tắm một cách thận trọng
Tắm có thể làm sạch da và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, khí hậu vào mùa đông rất lạnh, và người già và người yếu đuối và ốm yếu đi tắm quá thường xuyên và không chú ý đến việc giữ ấm, điều này có thể dễ dàng gây ra sự tái phát của các bệnh về đường hô hấp và tim mạch và mạch máu não. Do đó, người già thường tắm mỗi tuần một lần vào mùa đông.
Những điều cấm kị để bảo quản sức khỏe trong mùa đông là gì?
1. Ở nhà một lúc
chú ý tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ và thực hành Tai Chi để nuôi dưỡng cơ bắp và xương, thư giãn cơ bắp và kích hoạt kinh tuyến, bỏ chặn các mạch máu và tăng cường sức đề kháng của chính bạn. Trước khi ra ngoài để tập luyện, bạn phải chọn thời tiết và chuẩn bị đủ, chẳng hạn như chạy bộ, lau mặt, tắm mũi, gõ răng, xoay eo, xoa thận và các hoạt động tăng cường thận khác.
2. Ăn ít thịt
Trước khi bổ sung, bạn phải điều chỉnh lá lách và dạ dày của bạn theo trạng thái tốt nhất là thích nghi để bổ sung. Ngoài việc tìm kiếm y học cổ truyền Trung Quốc để điều chỉnh tình trạng của bạn, chúng tôi phải chú ý bổ sung một số thực phẩm bổ dưỡng và dễ tiêu hóa để tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày. Sau đó thêm thuốc bổ. Ăn nhiều sản phẩm sữa, đậu và rau và trái cây tươi. Lấy thêm yam có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Ngoài ra, hạt dẻ nước và hạt dẻ cũng là những sản phẩm tốt để điều chỉnh dạ dày.
3. Ăn ít gừng
Các nhà hiền triết cổ đại nói rằng “nước muối mỗi ngày, súp mật ong mỗi đêm” được đề xuất cho sự khô ráo mùa thu. Điều đó có nghĩa là, uống một ít nước muối vào ban ngày và uống một ít nước mật ong vào ban đêm có thể bổ sung cho việc mất nước. Đó là một công thức chế độ ăn uống tốt để nuôi dưỡng sức khỏe và chống lão hóa vào mùa thu và mùa đông. Đồng thời, nó cũng có thể ngăn ngừa táo bón gây ra bởi sự khô ráo mùa thu, có thể nói là một chiến thắng ba kẻ giết người.
Để lại một phản hồi