Ăn gì cho phụ nữ vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Những gì thuốc bổ cho phụ nữ vào mùa đông

2. Phụ nữ trong mùa đông uống cho thuốc bổ cho thuốc bổ cho?

3. Phụ nữ trong mùa đông uống thuốc bổ cho thuốc bổ cho thuốc bổ? Thuốc bổ nào cho phụ nữ vào mùa đông

lam

Theo bản tóm tắt của Mater Medica, Mutton có tác dụng bổ sung Qi giữa và mang lại lợi ích cho Kidney Qi. Đồng thời, nó cũng là một thành phần quan trọng cho thuốc bổ cho mùa đông ở mọi người. Theo quan điểm y học hiện đại của Trung Quốc, ăn nhiều thịt cừu theo thời gian có thể làm tăng các enzyme tiêu hóa trong cơ thể, bảo vệ thành dạ dày và giúp tiêu hóa, và cũng có thể đóng vai trò loại bỏ độ ẩm, tránh lạnh và làm ấm tim và dạ dày.

Củ cải

Củ cải trắng là một loại rau theo mùa vào mùa đông và là một thành phần tốt để bảo quản sức khỏe. Có một câu nói trong số những người “ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè mà không có đơn thuốc của bác sĩ.” Nội dung của vitamin A và C trong củ cải đặc biệt phong phú. Ăn thô có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, máu mát và ngừng chảy máu, và làm Qi. Thực phẩm nấu chín có thể có lợi cho lá lách và dạ dày, tiêu hóa thực phẩm và giảm QI.

Rễ Lotus

Rễ Lotus là vua của rau phía đông. Sau khi xử lý rễ Lotus cho đến khi nó được nấu chín, bản chất của nó thay đổi từ mát sang ấm. Mặc dù nó mất khả năng làm sạch nhiệt, nhưng nó có lợi cho lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm dương, nuôi dưỡng máu và ngừng tiêu chảy. Đặc biệt là món ăn sen và sườn với nhau cũng có thể nuôi dưỡng máu và củng cố lá lách.

2. Phụ nữ không nên mù quáng chăm sóc các chất bổ sung

Nhiều công dân có thể có một số hiểu lầm về bảo tồn sức khỏe. Ví dụ, bạn có thể uống thuốc bổ thuốc tùy ý, gelatin che giấu con lừa và các sản phẩm sức khỏe khác, hoặc nuôi dưỡng một cách mù quáng, và ăn các vật liệu thuốc quý như Cordyceps sinensis. Lý do cho những hiểu lầm này là công dân không hiểu các nguyên tắc cơ bản của y học, không hiểu tình trạng của chính họ, họ cũng không hiểu hiệu quả, độc tính của thuốc.

Bây giờ mọi người có nhiều khả năng hơn, nhưng không có nhiều người thực sự cần phải bổ sung. Ngoài ra, nó là một loại thuốc độc hại. Khi chăm sóc sức khỏe vào mùa đông, công dân phải thành thạo một số kiến ​​thức cơ bản về y học cổ truyền Trung Quốc, phân biệt các triệu chứng thực thể của họ, và sau đó chọn thực hiện các phương pháp bổ sung và chăm sóc sức khỏe cho các triệu chứng.

3. Phụ nữ trước tiên nên phân biệt các triệu chứng khi bổ sung

Theo lý thuyết âm dương trong y học cổ truyền Trung Quốc, mọi người sẽ có các triệu chứng khác nhau như hội chứng lạnh, hội chứng nhiệt, hội chứng thực tế và hội chứng thiếu hụt khi họ bị bệnh. Trong số đó, hội chứng cảm lạnh và nhiệt không cần phải bổ sung, và hội chứng thiếu hụt đòi hỏi phải bổ sung, và hội chứng thực tế không thể được bổ sung. Ngay cả hội chứng thiếu hụt yêu cầu bổ sung cũng được chia thành hai loại: thiếu hụt âm dương và thiếu hụt âm, và phương pháp bổ sung là khác nhau.

Các biểu hiện bên ngoài của sự thiếu hụt âm là mỏng, đỏ mặt, khô miệng và cổ họng, khó chịu ở tim, bàn tay và bàn chân nóng bỏng, thiếu kiên nhẫn đến mùa xuân và mùa hè, lưỡi đỏ và ít ngủ hơn và ít ngủ hơn. Về bảo quản sức khỏe, bạn nên chú ý đến việc bảo vệ âm dương và ẩn, ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn và tránh xa thực phẩm béo;Hiến pháp thiếu hụt Yang được đặc trưng bởi cơ thể trắng và béo hoặc nước da nhẹ và không phô trương, sợ lạnh, mệt mỏi của tay chân, nước tiểu trong và dài, và lưỡi nhạt. Nó có thể được chế tạo bằng cách ăn các thực phẩm như thịt cừu, thịt chó, thịt nai và tỏi tây.

Phụ nữ uống trà nào để nuôi dưỡng cơ thể vào mùa đông? Rửa các thành phần bằng nước nóng, cắt chúng thành những lát nhỏ, đặt chúng lại với nhau trong một cốc, thêm một lượng nước sôi và bia thích hợp, đậy nắp và nhét chúng trong 35 phút. Chức năng: Bổ sung máu và máu, điều chỉnh kinh nguyệt và thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ máu và giảm đau, giữ ẩm khô và trượt vào ruột. 60 gram trà rượu vang quả óc chó và đường nâu, lượng đường nâu và rượu vang trắng thích hợp. Cắt hạt óc chó vào một cái bát với đường nâu và trộn đều, sau đó thêm rượu vang trắng nóng và uống một lần trong khi nó nóng. Chức năng: Tunfing thận và tinh chất, bổ sung máu và thúc đẩy lưu thông máu.

Sesame và Red Date Tea

10 gram mè đen, 5 ngày đỏ và một lượng đường đá thích hợp. Sau khi những ngày đỏ và hạt vừng đen được làm sạch, đặt chúng vào một cốc lại với nhau và rửa sạch chúng trong nước sôi nóng trong 10 phút. Chức năng: làm tăng máu và cải thiện thị lực, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột.

Ngày đỏ và trà longan

5 ngày đỏ và longans mỗi ngày. Đầu tiên bóc ra những ngày đỏ và longans, sau đó ủ chúng trong nước nóng trong 8-10 phút và thêm đường nâu vào mùa. Chức năng: bổ sung Qi và máu, tăng cường lá lách và dạ dày.

Phụ nữ nên uống cháo gì để nuôi dưỡng cơ thể vào mùa đông?

1. Gạo nếp đen và cháo chế tạo máu

Thành phần: 30 gram ngày đỏ, 7 longan, 100 gram gạo nếp đen và lượng đường nâu thích hợp.

Phương pháp: Rửa gạo nếp màu đen, thêm ngày đỏ, longan và lượng nước thích hợp để đun sôi vào cháo, và thêm lượng đường nâu thích hợp theo hương vị.

Hiệu quả: Gạo nếp đen có giá trị dinh dưỡng cao và rất giàu canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1, B2, niacin, v.v., và có tác dụng bổ sung máu và Nourishing Qi; Longan rất giàu đường, sucrose, protein, một loạt các vitamin và khoáng chất, và có tác dụng nuôi dưỡng tim và lá lách và nuôi dưỡng khí và máu; Lá cháo chế tạo máu gạo đen là một sản phẩm tốt để bổ sung máu, và có tác dụng bổ sung khí công và máu nuôi dưỡng.

2. Các thành phần cháo gạo nếp của Qijin: 500 gram gạo nếp, 30 gram longan khô, 120 gram đường nâu, 60 gram đường mùa đông, 15 gram hạt mè đen và trắng, 30 gram jujube, 30 gram.

Phương pháp: Loại bỏ vỏ của longan, rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố, loại bỏ các tạp chất, rửa gạo nếp và đặt chúng vào nồi, thêm jujube, thịt longan, tremium và đường mùa đông, sau đó ăn vào nhiệt độ cao.

Hiệu quả: Nó có tác dụng làm nóng giữa và tăng cường lá lách, bổ sung Qi và máu, và tăng cường cuộc sống. Nó phù hợp cho tóc trắng sớm, nước da nhạt, yếu ở tay chân, chóng mặt và các triệu chứng khác do thiếu máu.

3. không, 100 gram gạo nếp, lượng đường trắng hoặc đường đá thích hợp.

Chuẩn bị: Rửa sạch khoai mỡ và bóc nó và cắt nó thành từng mảnh. Rửa gạo nếp và ngày đỏ và cho vào một cái nồi với khoai mỡ, thêm nước và nấu cùng nhau. Đầu tiên đun sôi với nhiệt độ cao và sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu chậm. Thêm một lượng đường thích hợp hoặc đường đá cho đến khi cháo hoàn thành.

Hiệu quả: Yam, ngày đỏ, cháo gạo nếp có thể tăng cường lá lách và bổ sung khí công, nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng dạ dày và hài hòa giữa. Tiêu thụ thường xuyên có thể củng cố lá lách và dạ dày.