Danh mục bài viết
Đàn ông nên ăn gì khi sợ cái lạnh vào mùa đông
1. Đàn ông ăn thịt bò vào mùa đông
Thịt bò ấm áp và ngọt trong hương vị, giàu vitamin A, B, axit độc tố, protein, chất béo, muối vô cơ, v.v … Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, tăng cường cơ bắp và xương. Thịt bò và bản chất và hương vị nhẹ, ngọt và nuôi dưỡng được kết hợp thành một món súp hầm. Chúng ngọt ngào và ẩm ướt và ngon miệng, nuôi dưỡng sự thiếu hụt của cơ thể, nuôi dưỡng khí công và máu, và tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể. Chúng cũng phù hợp cho cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già.
2. Đàn ông sợ cái lạnh vào mùa đông. Lamb rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên.
Nó có tác dụng làm nóng sự thiếu hụt giữa và bổ sung, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, mang lại lợi ích cho thận và nuôi dưỡng gan, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt. Nó luôn được sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ lạnh và nuôi dưỡng Yang vào mùa đông. Ăn uống thường xuyên vào mùa đông cũng có thể duy trì niêm mạc đường tiêu hóa, tăng sự tiết ra các enzyme tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.
3. Ăn quả óc chó vào mùa đông có thể làm giảm cholesterol và ngăn ngừa xơ cứng động mạch và tăng huyết áp. Hạt nhân hạt nhân cũng rất giàu phospholipid và vitamin E, có thể tăng cường hoạt động của tế bào, và chứa 40% và 50% chất béo, chủ yếu là axit béo không bão hòa. Thúc đẩy chức năng tạo máu và tăng cường sự thèm ăn. Quả óc chó rất giàu carbohydrate và sản xuất sản xuất calo cao. Ăn chúng vào mùa đông có thể làm tăng lượng calo của cơ thể và giữ ấm.
4. Đàn ông sợ ăn sô cô la nóng trong mùa đông. Sô cô la đen rất giàu flavonoid. Chất chống oxy hóa này giúp chống lại thiệt hại cho cơ thể bằng các gốc tự do và giảm nguy cơ ung thư và các bệnh tim mạch. Thêm hai miếng sô cô la đen vào sữa nóng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng nóng lên nhất định.
5. Đàn ông sợ cái lạnh vào mùa đông. Bột yến mạch rất giàu chất xơ và protein thực vật. Nó có một cảm giác đầy đủ tốt và giúp kiểm soát trọng lượng. Glucan beta trong đó có tác dụng giảm “cholesterol xấu”. Ngoài ra, yến mạch rất phong phú trong một loạt các khoáng chất, giúp cơ thể chống lại cái lạnh. Bột yến mạch có thể được sử dụng để làm cháo hoặc có thể được làm thành gạo bột yến mạch bằng gạo.
6. Đàn ông ăn đậu đen khi họ sợ cái lạnh vào mùa đông. Đậu đen rất giàu khoáng chất như sắt và đồng, và hàm lượng chống oxy hóa cao hơn các loại đậu khác. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng uống súp đậu đen có thể giúp cơ bắp tăng thêm oxy máu và tăng cường khả năng miễn dịch và kháng lạnh của cơ thể.
7. Đàn ông ăn khoai lang vào mùa đông khi họ sợ cái lạnh
Nó rất giàu chất xơ, carotene,Vitamin và kali, magiê và các chất dinh dưỡng khác. Khi trời lạnh, uống một bát cháo khoai lang tươi hoặc ăn khoai lang nướng nóng sẽ giúp chống lại cái lạnh.
Trường hợp khi một người đàn ông sợ lạnh? Nó không được loại trừ rằng một số bệnh khác được ẩn giấu. Bạn nên đưa cô ấy đến bệnh viện để kiểm tra cá nhân, và bạn cũng nên chú ý đến điều hòa hàng ngày. Nếu một người đàn ông bị thiếu thận, bất kể anh ta mặc bao nhiêu quần áo, hoặc vào mùa đông, anh ta sẽ cảm thấy lạnh trong cơ thể. Nó thường được biểu hiện như dù anh ta có ấm vào mùa đông hay không, hoặc vào mùa hè, anh ta sẽ cảm thấy lạnh trong cơ thể dưới ánh mặt trời thiêu đốt.
Y học cổ truyền tin rằng cơ thể con người có đủ năng lượng Yang, có thể chống lại lạnh, duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường và sẽ không cảm thấy sợ lạnh; Nếu năng lượng Yang của cơ thể con người yếu và không thể làm ấm cơ thể, nó sẽ cảm thấy lạnh.
Năng lượng yang của cơ thể con người được lan truyền khắp cơ thể và ở khắp mọi nơi. Mỗi cơ quan nội tạng đều có năng lượng yang. Về bản chất, thận là nguyên nhân gốc rễ của việc sản xuất năng lượng Yang. Thận là nền tảng của bản chất bẩm sinh, và nó chứa âm dương thực sự và âm dương thực sự, còn được gọi là Kinney Yin và Kidney Yang. Yin thận là nền tảng của chất lỏng âm của cơ thể con người, và thận là nền tảng của năng lượng âm của cơ thể con người. Đối xử với tất cả các loại sợ hãi lạnh liên quan đến sự nóng lên và nuôi dưỡng thận.
Cách điều chỉnh nỗi sợ lạnh của nam giới trong mùa đông
Bài tập: Lý do chính cho lạnh là nhiệt độ thấp và chậm lưu thông máu. Do đó, thực hiện một số bài tập đơn giản mỗi ngày có thể tăng tốc lưu thông máu. Theo thời gian, thể lực của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ không sợ lạnh.
Ăn thức ăn nóng: Mặc dù ăn kem và gió lạnh vào mùa đông, nhưng nó cảm thấy rất thú vị. Nhưng đây là một điều cấm kỵ lớn để giữ ấm. Những người đàn ông sợ cái lạnh thường có thể ăn nhiều hạt, ớt và các thực phẩm khác, có thể thúc đẩy lưu thông máu đến một mức độ nhất định.
Thương hiệu massage: Thương hiệu massage là một phương pháp trong y học cổ truyền Trung Quốc. Có hàng trăm huyệt thuộc tất cả các kích cỡ trên cơ thể con người và mỗi huyệt có một chức năng nhất định. Tất nhiên, nếu bạn sợ cái lạnh, bạn cũng có thể xoa bóp điểm yangchi . Điểm này nằm ở giữa đường ngang trên cổ tay.
Để lại một phản hồi