Danh mục bài viết
Bài viết của công thức sức khỏe mùa hè
1. Red Summer Health Recipes Jujube Gừng cháo
Thành phần: gạo, gạo nếp, ngày đỏ, gừng vụn. Phương pháp chuẩn bị: Đặt gạo rửa sạch, gạo nếp, chà màu đỏ và gừng cắt nhỏ vào nồi, thêm 5 lần nước lạnh và nấu cho đến khi nước và sữa trộn. Mỡ nước gừng và thêm một ít đường nâu. Đun trong 5 phút nữa để dập lửa, đun nhỏ lửa trong 3 phút, sau đó phục vụ. Đặc điểm: Hương thơm, nếp nhăn và ngon, với màu hồng. Chức năng: Làm ấm dạ dày và loại bỏ lạnh.
2. Công thức sức khỏe mùa hè đỏ cho hạt mùa đông Coix. Vịt cũ. Thành phần: 250 gram dưa mùa đông với da, một vài hạt coix thô, một nửa con vịt cũ và 4 miếng sườn. Cách làm: Rửa con vịt cũ và cắt dưa mùa đông thành từng mảnh để sử dụng sau này. Sau khi nước sôi, đặt con vịt cũ, hạt coix thô, xương sườn và lát gừng vào nồi và nấu chúng lại với nhau. Sau khoảng hai tiếng rưỡi, thêm dưa mùa đông, nấu thêm nửa giờ, thêm muối và ăn. Màu sắc: Súp là sữa và trắng, và hương vị ban đầu. Chức năng: Thúc đẩy cổ họng và thúc đẩy chất lỏng, giải độc và nuôi dưỡng da.
3. Bí mật của công thức sức khỏe mùa hè màu đỏ để làm cá rồng luộc. Thành phần: 1 cá rồng, nửa liang ớt khô và 1 gói cá luộc thành phẩm. Cách làm: Rửa cá rồng, loại bỏ các cơ quan và vảy bên trong, đặt chúng vào chảo dầu và chiên cho đến khi trưởng thành 90%, và thêm chúng vào các thành phần cá luộc cùng với ớt khô. Đặc điểm: Hương vị cay và ngon, Tứ Xuyên-Hunan. Chức năng: Thưởng thức sự thèm ăn và thúc đẩy chất lỏng, tăng cường não bộ và cải thiện trí thông minh.
4. Red Summer Health Recipe: Đậu Mung cháo gạo japonica
60 gram đậu mung và 100 gram gạo japonica. Ngâm hạt đậu trong nước ấm trong 2 giờ, sau đó thêm 1000 ml nước để nấu cháo với gạo japonica. Cháo này có thể được ăn một lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối. Nó có tác dụng loại bỏ nhiệt và độc tố, dập tắt cơn khát và loại bỏ phù, và đặc biệt phù hợp để tiêu thụ của người già và trẻ em.
5. Red Summer Health Recipe: Melon đắng chrysanthemum cháo
100 gram dưa đắng, 50 gram hoa cúc, 60 gram gạo japonica và lượng đường đá thích hợp. Rửa dưa đắng và loại bỏ thịt và cắt nó thành những miếng nhỏ. Rửa gạo japonica và hoa cúc, đặt cả hai vào nồi lại với nhau, thêm một lượng nước thích hợp, và thêm các khối dưa đắng và đường đá vào nồi, và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi gạo bị thối và cháo dày. Cháo này có thể làm sạch nhiệt, ngừng tiêu chảy, giải độc và phù hợp cho liệu pháp chế độ ăn uống phụ trợ cho đột quỵ nhiệt, khát, tiêu chảy và các bệnh khác. Tránh ăn thức ăn ướt, khô, cay, dày và nhờn cùng một lúc.
6. Red Summer Health Recipy Watermelon Peel Cháo
100g vỏ dưa hấu và 50g gạo. Gọt vỏ dưa hấu vỏ ra khỏi bề mặt và cắt nó thành thái hạt lựu. Rửa gạo và cho vào một cái hầm. Thêm một lượng nước thích hợp và vỏ dưa hấu để đun sôi trên lửa lớn. Sau đó chuyển sang nhiệt thấp để nấu vào cháo và trộn trong đường trắng. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, lợi tiểu và giảm sưng. Ăn nó thường xuyên có thể ngăn ngừa say nắng.
Bốn nguyên tắc bảo tồn sức khỏe vào mùa hè
1. Tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm
Độ ẩm là một tội ác lớn trong mùa hè. Ngoài ra, chức năng lách và dạ dày thấp vào mùa hè. Mọi người thường cảm thấy rằng sự thèm ăn của họ là kém, họ dễ bị tiêu chảy, và các triệu chứng như lớp phủ trắng và nhờn. Do đó, những thứ củng cố lá lách và làm giảm độ ẩm nên được thực hiện thường xuyên. Nói chung, các sản phẩm tăng cường lá lách, thơm và ẩm ướt, và làm sáng da và làm giảm độ ẩm, chẳng hạn như Havenger , hạt sen , perlan , v.v.
2. Nhiệt rõ ràng và nhiệt mát
Nhiệt độ vào mùa hè cao, nhiệt và ác mạnh, và lửa trái tim trong cơ thể con người tương đối mạnh. Do đó, một số loại thuốc có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và làm sạch lửa tim thường được sử dụng, chẳng hạn như hoa cúc, bạc hà, kim ngân, forsythia và lá sen để giảm nhiệt.
3. Bổ sung phổi và thận
y học truyền thống Trung Quốc tin rằng theo năm yếu tố, vào mùa hè, lửa tim rất mạnh và nước phổi và nước thận yếu, vì vậy hãy chú ý nuôi dưỡng âm dương của phổi và thận. Bạn có thể chọn glycyrrhiza , Rehmannia thô, lily, dâu và các loại thuốc Qi phổi chua, chẳng hạn như Schisandra , có thể ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều và làm hỏng chất lỏng cơ thể.
4. Bệnh mùa đông và điều trị mùa hè
Chăm sóc sức khỏe mùa hè là không thể tránh khỏi cho bệnh mùa đông và điều trị mùa hè. Cái gọi là bệnh mùa đông và điều trị mùa hè có nghĩa là vào mùa hè, cơ thể con người và thế giới bên ngoài đầy năng lượng của Yang. Y học Trung Quốc kết hợp với châm cứu và các phương pháp điều trị bên ngoài khác được sử dụng để điều trị một số bệnh dễ bị mùa đông. Nếu bạn chà zidae tươi và twist nó thường xuyên, nó có thể ngăn chặn băng giá vào mùa đông; Nếu bạn áp dụng thuốc mỡ cho huyệt, nó có thể điều trị hen suyễn và viêm mũi vào mùa đông.
Kiến thức sức khỏe mùa hè
1. Ăn nhiều dưa hơn
Nhiệt độ vào mùa hè cao và cơ thể mất rất nhiều nước, vì vậy nó phải được bổ sung kịp thời. Độ ẩm trong rau là nước tự nhiên, sạch sẽ, bổ dưỡng và hoạt động sinh học được lọc qua nhiều lớp màng sinh học. Dưa và rau quả đều có hàm lượng nước trên 90%. Tất cả các dưa và rau quả đều có tác dụng giảm huyết áp và bảo vệ các mạch máu.
2. Ăn nhiều rau lạnh
Ăn một số loại rau lạnh có lợi để thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm sự khó chịu và nhiệt, nhiệt rõ ràng và làm giảm lửa, giải độc và giảm phân. Ngoại trừ bí, rau dưa ấm, các loại rau khác như dưa đắng, loofah, dưa chuột, dưa rau, dưa hấu và dưa đều là những loại rau lạnh. cà chua , cần tây, rau diếp, vv đều là những loại rau lạnh.
3. Ăn nhiều rau “triệt sản”
Mùa hè là một mùa cho các bệnh ở người, đặc biệt là các bệnh truyền nhiễm đường ruột. Ăn nhiều rau “triệt sản” có thể ngăn ngừa bệnh tật. Loại rau này bao gồm: tỏi, hành tây, tỏi tây, hành lá, v.v … Những loại rau hành và tỏi này rất giàu thuốc diệt nấm phổ rộng thực vật, được sử dụng để điều trị nhiều Cocci, Bacillus, nấm và bệnh khác nhau.Chất độc có tác dụng tiêu diệt và ức chế. Trong số đó, vai trò nổi bật nhất là tỏi, được ăn tốt nhất.
Để lại một phản hồi