Giới thiệu】 Ý thức giảm cân thông thường vào mùa hè là gì? Dưới đây, biên tập viên sẽ mang lại cho bạn một số ý thức chung về việc giảm cân vào mùa hè, họ sẽ làm cho bạn béo! Mức độ, sẽ có khả năng tăng cân. Tốt nhất là thiết lập nhiệt độ điều hòa trong nhà vào khoảng 27, và cố gắng gần với nhiệt độ ngoài trời để tăng hoạt động của các mô cơ thể để tiêu thụ chất béo. Sau khi thổi điều hòa trong một khoảng thời gian, hãy chắc chắn di chuyển đến nơi nhiệt độ phòng, điều này sẽ giúp cơ thể chuyển hóa và duy trì hình dạng cơ thể.
hormone: kiểm soát cơn đói
Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng leptin trong cơ thể con người, còn được gọi là yếu tố chống béo phì, là một loại hormone chính làm giảm sự ưu tiên của chúng ta. Những người thiếu leptin như tất cả thức ăn và ăn nhiều, vì vậy cuối cùng họ trở nên siêu béo.
Lạnh: Virus có thể làm tăng chất béo
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một loại virus gây cảm lạnh và viêm họng có thể gây béo phì. Trong thí nghiệm, gà con và chuột bị nhiễm một adenovirus đặc biệt tăng cân nhiều hơn so với các con gà con khác và chuột không bị nhiễm virus, ngay cả khi chúng không ăn nhiều. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng virus có thể khiến cơ thể tăng nhanh các tế bào mỡ.
Mẹo giảm cân mùa hè
Chế độ ăn kiêng: Vẫn là chìa khóa cho chất béo và mỏng
Chế độ ăn kiêng vẫn là một yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến trọng lượng. Hầu hết mọi người tăng cân vì họ tiêu thụ nhiều calo từ thực phẩm hơn là cơ thể họ cần. Để giảm 2 pound mỗi tuần (khoảng 0,91 kg), bạn cần tiêu thụ ít hơn 500 calo mỗi ngày hoặc tiêu thụ thêm 500 calo. Điều này có thể đạt được bằng cách ăn ít hơn, tập thể dục nhiều hơn, hoặc tốt nhất là sự kết hợp của cả hai.
mất ngủ:Có khả năng béo phì nhất
Để lại một phản hồi