Danh mục bài viết
Những lợi ích của việc ăn đu đủ vào mùa đông
1. Ăn đu đủ vào mùa đông có thể giúp bạn giảm cân
đu đủ có tác dụng phân hủy chất béo vì đu đủ chứa một loại enzyme đu đủ. Những enzyme đu đủ này không chỉ có thể phân hủy protein và đường, mà còn phân hủy chất béo. Đây có thể nói là tính năng lớn nhất của đu đủ. Bằng cách phân hủy chất béo, nó có thể loại bỏ chất béo, giảm các tế bào mast, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiết chất dư thừa kịp thời khỏi cơ thể, do đó đạt được mục đích giảm cân!
2. Ăn đu đủ vào mùa đông có thể giúp tiêu hóa
Chúng ta có thể ăn một ít đu đủ sau bữa ăn để giúp tiêu hóa và thúc đẩy phân hủy chất béo. Chúng tôi cũng có thể mua đu đủ xanh cho súp. Món ăn hầm cũng sẽ làm cho thịt mềm hơn. “Bột thịt xỉa” hoặc “Tinh chất nóng tính” mà chúng ta thường nghe. Hiệu quả của tinh chất mềm là phân hủy mô thịt liên kết để làm cho thịt hương vị tươi hơn và mềm hơn. Hiệu quả của việc thêm đu đủ tự nhiên và ngon là giống nhau, bởi vì enzyme đu đủ có thể phân hủy protein và chất béo, do đó, nó cũng có tác dụng của tinh chất mềm.
3. Ăn đu đủ vào mùa đông có thể làm đẹp
vì đu đủ rất giàu enzyme đu đủ, không chỉ rất hữu ích cho sự phát triển vú mà còn giúp bôi trơn da. Như đã đề cập trước đó, hàm lượng vitamin C trong đu đủ là 48 lần so với táo! Với khả năng tiêu hóa enzyme của đu đủ, nó có thể bài tiết độc tố từ cơ thể càng sớm càng tốt, và có một ý tưởng tốt để làm mới da từ bên ngoài ra bên ngoài.
4. Ăn đu đủ vào mùa đông có thể giúp bạn giảm kinh nguyệt. Rennet trong đu đủ có tác dụng tăng cường sữa. Đặt đu đủ, đậu phộng, ngày đỏ và một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm các lát đường, đợi cho đến khi nước sôi ở nhiệt độ thấp trong 2 giờ để làm thức ăn tăng cường sữa. Một số phụ nữ không đủ sữa sau sinh mật ong , vì vậy họ có thể uống một ít đậu phộng đu đủ và súp súp đỏ ngày, có tác dụng rõ ràng trong việc tăng sữa.
5. Ăn đu đủ vào mùa đông có thể thư giãn các cơ và kích hoạt kinh tuyến và kích hoạt kinh tuyến và kích hoạt các kinh tuyến và kích hoạt kinh tuyến và kích hoạt kinh tuyến và kích hoạt kinh tuyến và kích hoạt kinh tuyến và kích hoạt kinh tuyến và kích hoạt kinh tuyến và trỗi dậy. Đu đủ kiềm chứa trong đó có tác dụng làm giảm co thắt và đau. Nó thường được sử dụng để điều trị những khó chịu như eo và đầu gối do sự không tương thích của kinh tuyến Qi và mạch máu, tê tay và bàn chân, đau khớp, đau cổ mạnh, chuột rút và đau.
6. Ăn đu đủ vào mùa đông có thể chống ung thư
kiềm đu đủ được gọi là trong đu đủ có tác dụng của bệnh bạch cầu chống lymphobic, và vitamin C, nó chứa 48 lần so với táo, có thể ngăn ngừa sự tổng hợp của nitrosamines gây ung thư và giúp ngăn ngừa ngăn chặn các khối u. Florida, Hoa KỳTiến sĩ Đặng Nan từ Đại học và các học giả Nhật Bản đã công bố một báo cáo nghiên cứu trên Tạp chí Dược phẩm Dân tộc, chỉ ra rằng chiết xuất lá đu đủ có thể tiêu diệt nhiều tế bào ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy, ung thư cổ tử cung và ung thư gan và không ảnh hưởng đến các tế bào bình thường.
Những gì trái cây tốt để ăn trong mùa đông
1. Ăn cam vào mùa đông
Mùa chín cho cam thường là vào tháng 10, đó là mùa thu và mùa đông. Cam có chứa một lượng lớn vitamin C, flavonoid và carotenoids. Họ không chỉ có tác dụng chống oxy hóa, có thể tăng cường khả năng miễn dịch và ức chế sự phát triển của tế bào khối u; Họ cũng có thể làm mềm và bảo vệ các mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu, và giảm cholesterol và lipid máu.
2. Ăn trái cây saga vào mùa đông. Thời gian chín trái cây chính là từ tháng 6 đến tháng 12. Saga cực kỳ bổ dưỡng và có lượng calo cực kỳ cao. Nó có thể nuôi dưỡng da, bổ sung sức mạnh thể chất, máu sạch, tăng cường xương, ngăn ngừa scurvy, tăng cường khả năng miễn dịch và chống ung thư.
3. Ăn táo vào mùa đông. Hawthorn chứa hàm lượng canxi cao nhất trong số các loại trái cây vào mùa thu và mùa đông. Mỗi trăm gram bột giấy chứa 52 mg canxi. Phụ nữ mang thai và trẻ em có nhu cầu canxi lớn, và hai nhóm này có thể muốn ăn một ít chimwthorn sau bữa ăn. Hawthorn thô cũng có tác dụng loại bỏ chất béo cơ thể và giảm hấp thụ chất béo. Những người giảm cân có thể ăn nhiều hơn.
4. Ăn ngày mùa đông vào mùa đông
Ngày mùa đông được đặt tên theo sự chín muộn của chúng (chín vào đầu và giữa tháng 10), còn được gọi là ngày đông lạnh. Ngày mùa đông rất giàu vitamin C và vitamin P, và chứa nhiều vitamin A hơn, vitamin E, kali, natri, sắt và đồng và các yếu tố vi lượng khác. Chúng rất có lợi cho việc cải thiện mao mạch, duy trì độ co giãn của thành mạch máu và chống xơ cứng.
Cách duy trì sức khỏe trong mùa đông
1. Hãy chú ý đến việc giữ ấm trong mùa đông
Nghe dự báo thời tiết đúng hạn, thêm quần áo khi nhiệt độ thay đổi và mua các thiết bị ấm áp. Ngâm chân trong nước nóng trong 10 phút trước khi đi ngủ, và nhiệt độ phòng phải phù hợp. Nếu máy điều hòa không khí được bật, chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài phòng không nên quá lớn. Chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài căn phòng phải là 4-5 độ.
2. Don lồng tập thể dục một cách tình cờ vào buổi sáng mùa đông
Nhiều người chọn tập thể dục trước bình minh hoặc lúc bình minh (khoảng 5 giờ), nghĩ rằng môi trường yên tĩnh và không khí tươi mát vào thời điểm này. Trên thực tế, đây không phải là trường hợp. Do hiệu ứng làm mát của không khí gần mặt đất vào ban đêm, một lớp đảo ngược ổn định có thể dễ dàng hình thành, giống như một nắp, được bao phủ trong không khí, làm cho các chất ô nhiễm trong không khí gần mặt đất không dễ lan rộng, và nồng độ của các chất gây ô nhiễm là lớn nhất vào thời điểm này. Do đó, các học viên buổi sáng nên có ý thức tránh khoảng thời gian này và chọn chọn sau khi mặt trời mọc, vì nhiệt độ bắt đầu tăng sau khi mặt trời mọc, lớp không khí ngược bị phá hủy và các chất ô nhiễm lan ra bên ngoài. Đây là cơ hội tốt nhất để tập thể dục buổi sáng.
Để lại một phản hồi