Danh mục bài viết
phương pháp để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa hè
1. Các phương pháp để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa hè
ăn thực phẩm giàu vitamin
vitamin E có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Thịt và dầu ăn trong thực phẩm của chúng tôi có chứa một lượng lớn vitamin E. Tuy nhiên, những người thường ăn chay thường có lượng vitamin E không đủ, vì vậy họ nên ăn một số thực phẩm thịt thường xuyên.
Một vitamin C khác, cũng có chức năng chống oxy hóa, đã được chứng minh là điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh thông thường. Nó có thể ngăn ngừa nhiễm virus và vi khuẩn được lọc và tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch ở người.
Có nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam quýt, quả mâm xôi, rau lá xanh, cà chua, súp lơ, khoai tây, ớt, v.v.
Ăn hành và tỏi để ngăn ngừa
Bạn có chế độ ăn nhẹ vào mùa hè, tránh thực phẩm thô, lạnh và cay, và duy trì thái độ tốt và tăng cường sức đề kháng của bạn. Đối với những người có thể lực kém, các loại thuốc của Trung Quốc như Da Khánh Lá và rễ isatis có thể được sử dụng để ngăn ngừa cảm lạnh. Trong thực phẩm hàng ngày, tỏi, gừng, hành lá và giấm cũng có tác dụng độc đáo trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.
2. Nguyên nhân gây cảm lạnh mùa hè
Nguyên nhân của sự ẩm ướt mùa hè là cơ thể con người cảm thấy sự xấu xa của sự ẩm ướt mùa hè vào mùa hè, và vì nó thích hạ nhiệt và uống lạnh, sức nóng và ẩm ướt trong cơ thể bị cản trở bởi gió và lạnh, và sự tan biến bị chặn, dẫn đến bệnh. Bệnh của bệnh này nằm ở bề mặt cơ và lá lách và dạ dày của đầu đốt giữa, vì vậy các triệu chứng không nóng bên ngoài, và đầu và cơ thể bị mắc kẹt; Ngực và bụng không hài lòng ở trạng thái bên trong, lá lách và dạ dày không hài hòa, hệ thống tiêu hóa là rối loạn chức năng, xung nhanh, miệng khô nhưng không nhiều, và lớp phủ lưỡi có màu vàng nhưng ít màu vàng. Nếu nhiệt và ẩm ướt xâm chiếm phổi, phổi sẽ không rõ ràng, và cũng sẽ có các triệu chứng ho, đờm và mũi đục.
Lạnh nóng mùa hè là do hạn hán dài hạn và nhiệt nghiêm trọng, và là một hội chứng nhiệt Yang tinh khiết. Đặc điểm quan trọng của loại lạnh này là nó có nhiệt nổi bật và là một loại triệu chứng nghiêm trọng trong bốn mùa lạnh. Bởi vì cái ác của sức nóng xâm chiếm phổi và bảo vệ, làm nóng hơi nước và làm hỏng cơ bắp và cũng tiêu thụ chất lỏng cơ thể và khí công, các triệu chứng của sốt, ác cảm nhẹ với gió và lạnh, đổ mồ hôi và nhiệt, không ngừng nghỉ, khát, phủ lưỡi màu vàng, và nổi, ròng nhanh và nhanh chóng.
3. Biểu hiện lâm sàng của lạnh mùa hèSợ gió, ổ cắm mồ hôi khô, đau họng, nhòe dày, ho và đờm dày, lớp phủ lưỡi mỏng và mô hình xung chủ yếu là nổi hoặc xung nhanh.
Mùa hè và ẩm ướt được đặc trưng bởi đổ mồ hôi nhưng không làm giảm sốt
miền nam nước tôi có độ ẩm nặng, đặc biệt là vào mùa hè. Nếu cảm lạnh nóng được trộn với độ ẩm, nó sẽ tạo thành nhiệt và ẩm lạnh. Độ ẩm càng nặng, cơ thể con người càng dễ bị nhiễm cái ác bên ngoài. Hơi nóng và ẩm ướt khác với cảm lạnh nói chung. Các triệu chứng lâm sàng chính là: Nhiệt vào buổi chiều tăng đáng kể mỗi ngày, nhiệt vẫn không suy giảm sau khi đổ mồ hôi, chóng mặt, mệt mỏi cơ thể nặng nề, bồn chồn và khô miệng, thắt ngực và nôn, phủ lưỡi vàng và nhờn, một lượng nhỏ nước tiểu và vàng.
Những loại trái cây nào để ăn cho cảm lạnh vào mùa hè
Ăn trái cây tối là tốt
Có vô số loại trái cây, và hình dạng cũng rất đa dạng. Vậy trái cây nào có tác dụng tốt nhất để chống lại cảm lạnh? Tôi chỉ đề cập rằng vitamin C có tác dụng tốt đối với cảm lạnh và trái cây tối với màu tối có hàm lượng vitamin C cao hơn màu sáng. Ví dụ, các loại trái cây tối như xoài, quả mơ màu vàng và đào vàng có hàm lượng vitamin C cao hơn, vì vậy bạn cũng có thể chọn những loại trái cây này để ăn.
Trái cây đậu nành có những thành tựu tuyệt vời
Khi bạn đề cập đến trái cây chua, mọi người phải nghĩ về trái cây có múi như cam và cam. Chúng rất giàu vitamin C, và trái cây có múi thường có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, và có thể tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch của con người. Ngoài ra, trái cây có múi với hương vị chua mạnh được ăn cùng với mật ong , hoặc vắt nước cam quýt và mật ong và sau đó rửa sạch nước sôi rất hiệu quả trong việc điều trị đau họng.
Liệu pháp trái cây cho cảm lạnh
Trong cuộc sống hàng ngày, một số liệu pháp trái cây thường được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh. Ví dụ, nước sôi với táo và giấm cũng có thể có tác dụng điều trị nhất định đối với cảm lạnh; Uống nước lê đá có thể ngăn ngừa và điều trị ho gây ra bởi cảm lạnh, v.v. Đồ uống đường gừng
Thành phần: 15 gram lát gừng, lượng hành lá thích hợp, 20 gram đường nâu.
Phương pháp: Cắt lá hành lá thành các phần dài 3 cm (tổng cộng 3 phần) và thêm gừng, thêm 500 gram nước và đun sôi nó, và thêm đường nâu.
Hiệu quả: Dừng nôn, mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, và hài hòa giữa và xua tan cảm lạnh. Nó phù hợp cho những người bị gió và cảm lạnh, sốt và đau đầu, và đau cơ thể và không đổ mồ hôi.
2. Thành phần nước ép cà chua dưa hấu: Một lượng thích hợp của dưa hấu và cà chua.
Phương pháp: Lấy bột giấy dưa hấu, loại bỏ hạt và vắt nước ép bằng gạc. Đầu tiên làm mờ cà chua với nước sôi, bóc chúng và vắt nước ép bằng gạc. Kết hợp với hai loại nước ép và uống chúng thay vì trà.
Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ nhiệt và loại bỏ độ ẩm. Nó có thể điều trị cảm lạnh mùa hè, bao gồm sốt, khát, khó chịu, đi tiểu đỏ và nóng, thèm ăn kém, khó tiêu, v.v.
Để lại một phản hồi