Phụ nữ có thể ăn một số thực phẩm ấm và thuốc bổ và một số loại thuốc để bổ sung QI và máu cho sức khỏe của họ, đó là những lợi ích nhất định cho cơ thể. Vậy các công thức nấu ăn chăm sóc sức khỏe vào mùa đông là gì? Làm thế nào để duy trì chăm sóc sức khỏe trong mùa đông? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy để nghiên cứu và phân tích chi tiết.
Các đơn thuốc cho liệu pháp ăn kiêng sức khỏe vào mùa đông là gì?
(I) Nội dung sức khỏe của thực phẩm mùa đông
1. Thực phẩm cho chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
.
.
2. Vào mùa đông, ăn nhanh thực phẩm sống và lạnh, và tránh ăn thực phẩm lạnh. Chẳng hạn như sứa, ốc cánh đồng, ốc sên, nghêu, cua, ếch, rắn nước, nghêu, cá đen, trứng vịt, thịt ngỗng, thịt thỏ, tảo bẹ, dưa hấu, dưa, dưa chuột, v.v.
(Ii) Chế độ ăn uống có thể được lựa chọn vào mùa đông
1. Thực phẩm chủ yếu: gạo, sản phẩm mì, cháo, vv được chế biến bằng nhiều loại thực phẩm ấm và thuốc bổ khác nhau. Những món phổ biến bao gồm cháo dưa chuột biển, cháo thịt cừu, mì thịt cừu, cháo quả óc chó, cháo gừng, cháo thịt chó, cháo Sparrow, cháo tỏi tây, cháo thịt nạc, cháo Walnut, Bu lại thịt bò, v.v.
2. Món ăn: Tôm chiên có tỏi tây, tôm với trứng, tôm có tỏi tây, hạt óc chó với thỏ mè, đậu đen và súp cột sống thịt cừu, súp dưa chuột và súp thịt cừu, súp súp, súp vảy
3. Các loại rượu vang bổ sung: Nhân sâm Rượu vang lucidum nhẹ nhàng, Rượu vang Cang Jiuxiang, rượu thận Haidog, Rượu vang Deer Antler Cordyceps, rượu sâm
4. Thực phẩm dược liệu: Bàn tay kéo dài lách, Bánh bao rau bina nhân sâm, Soup Qi Whip Aphrodisiac, Deer Whip Aphrodisiac Soup, Soup Aphrodisiac SoupChó, gà boy longma, nhân sâm và astragalus brais gấu paw, súp thịt cừu trái cây tỏi, dạ dày ma lợn om, thịt lợn aconite, súp bụng lợn, thịt cừu nướng guidi, súp gà Astragalus jujube, súp hươu cistanche, súp mật ong thịt lợn cao tuổi, súp Rehmannia nấu chín, súp Rehmannia nấu chín, năm hương vị gà lành mạnh, bàn chân gấu lợn qigui, con tắc kè và bông hoa may mắn, v.v. Nó cũng phù hợp để tiêu thụ vào mùa đông.
Cách duy trì chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
Bảo trì vào mùa đông không thể tách rời khỏi các nguyên tắc cơ bản, nghĩa là giữ ấm.
Sau đó, những điều sau đây có thể đạt được trong chăm sóc sức khỏe mùa đông:
1. Uống nước muối vào buổi sáng và mật ong vào buổi tối;
2. Nước uống vào mùa đông rất quan trọng;
3. Tránh xa thiếu hụt lách và giữ ấm;
4. Làm ấm cơ thể và tâm trí của bạn;
5. Lấy vitamin kịp thời;
6. Điều chỉnh suy nghĩ của bạn và sống sót trong mùa đông lạnh lẽo.
ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
Bạn có thể ăn các loại thực phẩm sau đây để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông:
1. Đậu phụ, đậu phụ rất giàu canxi, sắt, phốt pho và các yếu tố khoáng chất khác, đặc biệt phù hợp với bệnh nhân trung niên và người cao tuổi.
2. Cabbage. Bắp cải có tác dụng làm sạch và giải độc nhiệt tốt, và cũng rất giàu vitamin C. Nó có thể đóng một vai trò trong chăm sóc da và sắc đẹp, và cũng có thể mang lại lợi ích cho dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, loại bỏ sự khó chịu và khát nước.
3. Củ cải trắng. Củ cải trắng rất giàu vitamin A, có thể làm sạch nhiệt, thúc đẩy nước bọt, máu mát và ngừng chảy máu. Nó có thể được thực hiện với đậu nành và thịt bò, có tác dụng tăng cường gân và xương.
Để lại một phản hồi