Ăn gì để hút ẩm vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để ăn vào mùa hè để hút ẩm

2. Mùa hè khử trùng công thức

3. Nguyên nhân của độ ẩm nặng là gì? Ăn cà rốt vào mùa hè để hút ẩm

Cà rốt rất hữu ích trong việc cải thiện táo bón. Chúng cũng rất giàu beta-carotene và có thể trung hòa độc tố. Cà rốt tươi có hiệu quả hơn trong việc giải độc vì chúng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Chúng được đánh vào nước trái cây và thêm mật ong và nước chanh. Cả hai đều ngon và khát nước, và cũng có lợi cho việc giải độc.

2. Ăn dưa mùa đông vào mùa hè có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu, giảm sưng và giải độc, thúc đẩy chất lỏng và loại bỏ sự khó chịu, và phù hợp với các bệnh như nhiệt và khát, phù, khó đi tiểu, tiểu đường, uống nước và hơi nước.

3. Ăn Burdock vào mùa hè bằng cách hút thuốc.

Burdock có thể thúc đẩy lưu thông máu và chuyển hóa, và có tác dụng điều chỉnh chức năng đường ruột. Chất xơ trong chế độ ăn uống có thể giữ được độ ẩm, làm mềm phân, giúp giải độc và loại bỏ táo bón. Nó có thể được làm thành trà Burdock và uống nó bất cứ lúc nào và lấy nó trong một thời gian dài.

4. Ăn hạt Coix vào mùa hè bằng cách hút ẩm và ăn hạt Coix. Vào giữa mùa hè, trời mưa và mưa, và không khí ẩm ướt và dính, và nhiều người sẽ “làm hại sức nóng”. Ăn một ít cháo hạt Coix tại thời điểm này có thể giúp chữa ẩm, cải thiện dạ dày, loại bỏ phù, tăng cường lá lách và dạ dày.

5. Ăn thịt vịt vào mùa hè bằng cách hút thuốc

Thịt vịt đặc biệt phù hợp cho tiêu thụ mùa hè. Như đã nói, “Ăn nhiều vịt hơn khi bạn ngăn chặn sự cay đắng vào mùa hè.” Thịt vịt rất giàu protein và các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể con người cần vào mùa hè, và có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh. Những người có nhiệt trong cơ thể phù hợp để ăn thịt vịt. Những người có hiến pháp yếu, thèm ăn kém, sốt, phân khô và phù nề có lợi hơn.

6. Ăn dưa chuột khi hút ẩm vào mùa hè

Tác động quan trọng nhất của mùa hè đối với cơ thể con người là mùa hè và ẩm ướt. Sau khi sức nóng và ẩm ướt xâm chiếm cơ thể con người, nó sẽ khiến lỗ chân lông mở ra, đổ mồ hôi quá nhiều, gây thiếu hụt Qi, và gây ra rối loạn chức năng lách và dạ dày và khó tiêu. Lượng rau quả thích hợp có lợi để thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm khả năng gây khó chịu và nhiệt, nhiệt rõ ràng và làm giảm lửa, giải độc và làm giảm phân. Dưa chuột là một đại diện của rau mát. Nó có độ ẩm cao và được đặc trưng bởi kali cao và natri thấp. Nó phù hợp để mọi người bổ sung độ ẩm và mất muối vô cơ sau khi đổ mồ hôi vào mùa hè.

Công thức hút ẩm mùa hè

1. Ngày đỏ và nước lúa mạch

Thành phần: 60 gram hạt Coix, 25 gram ngày đỏ và 10 gram đường đá.

Phương pháp: Rửa hạt Coix và ngâm nó trong nước sạch trong khoảng 2 giờKhi, rửa ngày đỏ, loại bỏ các hố và cắt chúng. Đổ hạt Coix xắt nhỏ và ngày đỏ vào nhà sản xuất sữa đậu nành, thêm nước vào mực nước trên và dưới, và bắt đầu nhà sản xuất sữa đậu nành. Sau khi được nấu chín, lọc nó và thêm đường đá và khuấy hoa để uống.

Hiệu ứng: Nhiều người có thể nghĩ rằng những người có độ ẩm nặng không phù hợp để ăn các ngày đỏ. Trong thực tế, nó không phải là trường hợp. Ngày đỏ có thể củng cố lá lách và bổ sung khí công và thúc đẩy sự trao đổi chất của nước và độ ẩm của lá lách và dạ dày; Mặc dù hạt COIX có bản chất mát mẻ, không chỉ làm giảm nhiệt, mà còn là một vật liệu giảm ẩm tốt. Sự kết hợp của cả hai là rất phù hợp cho những người có độ ẩm nặng vào mùa hè.

2. cerevisia ngọt Trà đậu lăng

Thành phần: 10 gram cerevisia ngọt, 5 gram mỗi humacci và đậu thông gió trắng .

Phương pháp: Chiên đậu lăng trắng, nghiền chúng, ủ chúng với xúc xích xắt nhỏ và Magnolia officinalis với nước sôi, đậy nắp lại và ngâm chúng trong 1 giờ trước khi uống.

Hiệu quả: Trà này có thể loại bỏ nhiệt và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, và cũng có thể chữa được độ ẩm. Nó phù hợp để sử dụng khi bạn cảm thấy nóng, đau đầu, căng ngực và nôn mửa và tiêu chảy khi bạn nặng vào mùa hè.

Nguyên nhân của độ ẩm nặng là gì?

1. Ngồi trong một thời gian dài và ở yên trong một thời gian dài. Nếu bạn không có năng lượng vật lý, sự trao đổi chất cơ thể của bạn sẽ tự nhiên làm chậm, và khả năng vận chuyển và biến đổi cơ thể của bạn sẽ giảm theo đó. Sức sống không đầy đủ sẽ dẫn đến thiếu Yang.

Cách chính xác: Tập thể dục nhiều hơn, tập thể dục tạo ra âm, đặc biệt là tập thể dục có thể làm cho cơ thể đổ mồ hôi, cửa sổ da nên được mở ra và nhiệt do bài tập tạo ra nên được sử dụng để “triệt tiêu” độ ẩm.

2. Thiếu giấc ngủ

Không đủ giấc ngủ là triệu chứng thiếu lách. Những người không đủ giấc ngủ thường thiếu sức sống, cơ thể họ không được nghỉ ngơi tốt và cơ thể họ bị trầm cảm một cách tự nhiên.

Cách chính xác: Đảm bảo thời gian ngủ, nên đi ngủ trước 11 giờ mỗi đêm. Ngoài ra, tăng mức tiêu thụ năng lượng thể chất mỗi ngày sẽ làm cho chất lượng giấc ngủ của bạn cao hơn.

3. Chế độ ăn uống quá nặng

thực phẩm béo, ngọt và dày như nhờn, quá mặn và quá ngọt không dễ tiêu hóa, có thể dễ dàng gây ra đầy hơi và viêm đường tiêu hóa. Thực phẩm chiên ngọt có thể khiến cơ thể tạo ra peroxit và làm nặng thêm phản ứng viêm. Ngoài ra, không đủ khả năng vận động đường tiêu hóa sẽ chặn các kinh tuyến và trở thành rác thải năng lượng.

Cách chính xác: Chế độ ăn uống nên nhẹ và vừa phải, ăn các bữa ăn đơn giản hoặc thậm chí nhịn ăn ngắn hạn, ăn nhiều chất xơ thô hơn để giảm gánh nặng vận chuyển và biến đổi của cơ thể.