Danh mục bài viết
Cách ngăn chặn sức khỏe nóng trong công việc ngoài trời mùa hè
1. Uống nhiều nước hơn cho công việc ngoài trời
Công nhân nhiệt độ cao tiêu thụ rất nhiều calo và mồ hôi rất nhiều, và sự trao đổi chất sinh lý của họ thường trải qua một số thay đổi, chẳng hạn như giảm tiết nước bọt và nước dạ dày, và giảm nồng độ axit dạ dày. Mỗi người làm việc ở nhiệt độ cao đổ mồ hôi khoảng 3.000 đến 5.000cc mỗi ngày và tối đa có thể đạt tới 8.000 đến 10.000cc (500 gram bằng 500cc), gấp 5 đến 7 lần so với người bình thường. Do lượng lớn sự bốc hơi mồ hôi, các muối vô cơ như kali, natri, canxi và vitamin tan trong nước cần thiết trong cơ thể cũng được bài tiết ra khỏi cơ thể với mồ hôi. Nếu nước bài tiết và natri clorua không được bổ sung theo thời gian, nó sẽ gây ra rối loạn chuyển hóa nước và muối và một loạt các hiện tượng bệnh lý.
Cách hiệu quả nhất là mỗi người nên bổ sung ít nhất 5.000cc nước mỗi ngày và thêm hơn 15 đến 25 gram muối (bao gồm cả muối có trong thực phẩm). Để bổ sung, bạn có thể uống một ít muối và nước sôi thường xuyên. Nên thêm khoảng 1 gram muối vào mỗi 500 gram nước. Bạn cũng có thể uống trà muối, súp đậu xanh mặn, súp ngâm và soda muối, v.v … Điều này không chỉ có thể làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát, mà còn bổ sung kịp thời muối cần thiết, rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa đột quỵ nhiệt.
2. Khi ngăn ngừa nóng hổi ngoài trời vào mùa hè, bạn phải học cách hạ nhiệt. Bạn phải làm tốt công việc bảo vệ khi đi ra ngoài, chẳng hạn như mặc dù, đội mũ tắm nắng, kính râm, và chuẩn bị đủ nước và đồ uống; Mang theo một số loại thuốc chống nhiệt và làm mát, chẳng hạn như mười giọt nước, tinh chất dầu gió, v.v .; Cố gắng sử dụng cotton, vải lanh, lụa và các loại vải khác cho quần áo, và mặc ít quần áo chất xơ hóa học để tránh không thể tiêu tan nhiệt theo thời gian khi đổ mồ hôi nhiều, gây ra nóng.
Nếu bạn có dấu hiệu say nắng khi bạn đi ra ngoài, hãy thực hiện các biện pháp ngay lập tức để tìm một nơi mát mẻ và thông gió, cởi trói cho cổ áo của bạn và giảm nhiệt độ cơ thể.
3. Chuẩn bị thuốc cho đột quỵ nhiệt ngoài trời vào mùa hè. Tốt nhất là mang theo các loại thuốc sau đây cho các trường hợp khẩn cấp: các chế phẩm nhân sâm của Mỹ (viên nang hoặc viên ngậm, lát), dành cho các hiến pháp yếu của qi và yin, nghĩa là, yếu vật lý bình thường, khô miệng và cổ họng, có lợi cho Qi và nuôi dưỡng Yin; Huoxiang Zhengqi Viên nang mềm, Huoxiang Zhengqi giảm, v.v., đối với các bất thường về đường tiêu hóa, nó có tác dụng làm hài hòa dạ dày và làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm; Rendan, mười giọt nước, Đối với những người có dấu hiệu say nắng, họ có thể gặp các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, khát, đổ mồ hôi quá mức và yếu trong môi trường nhiệt độ cao.
Các nhóm dễ bị say nắng vào mùa hè
1. Nhân viên vệ sinh
Một công nhân vệ sinh nữ trong mũ đã bắt đầu công việc hàng ngày của cô. Công nhân vệ sinh nói rằng họ đã thay đổi ca mỗi ngày và họ đã không nghỉ làm từ 5 giờ sáng đến 10 giờ tối, và có tổng cộng 4 ca, bao gồm 9 giờ sáng đến 12 giờ sáng và 1 giờ sáng đến 6:30 chiều. Cô nói với các phóng viên rằng trong thời tiết như thế này, ca sáng và buổi chiều là mệt mỏi nhất. Bởi vì mặt trời mạnh vào buổi trưa và buổi chiều, và chúng hoạt động trên đường, chúng đang trực tiếp cháy dưới ánh mặt trời. Sau một lớp học, họ thường đổ mồ hôi và rất mệt mỏi.
2. Công nhân nhập cư tại các công trường xây dựng
Mặc dù thời tiết nóng, nhiều công nhân nhập cư vẫn đang làm việc dưới ánh mặt trời thiêu đốt. Tuy nhiên, tất cả các công nhân nhập cư nhìn thấy tại hiện trường đều đội mũ bảo hiểm cứng. Mặc dù họ đã đổ mồ hôi rất nhiều, nhưng rất hiếm khi người lao động nhập cư không mặc áo. Một số công nhân nhập cư nói rằng đội mũ bảo hiểm an toàn vừa an toàn vừa chống nắng. Ngoài ra, đơn vị quản lý có các biện pháp để giảm nhiệt, vì vậy về cơ bản không có đột quỵ nhiệt trên các công trường xây dựng.
3. Điều phối viên giao thông
Vào mùa hè nóng bỏng, sóng nhiệt đang lăn trên đường trên đường nhựa đường. Tại hiện trường, phóng viên thấy rằng ba đồng quản lý đang đứng dưới chiếc dù lại bên cạnh giao lộ để giao thông trực tiếp. Khi phóng viên đi dưới chiếc dù, anh ta thấy rằng nó quá ngột ngạt như một chiếc tàu hơi nước. Những hạt mồ hôi trên khuôn mặt của một số người đồng quản lý liên tục chảy xuống.
Phải làm gì nếu có đột quỵ nhiệt vào mùa hè
1. Chuyển bệnh nhân đến nơi mát mẻ
bệnh nhân nên được di chuyển nhanh chóng từ nơi nóng. Tốt nhất là chọn một nơi thông gió và mát mẻ gần đó, và sau đó để bệnh nhân nằm phẳng và cởi bỏ quần áo, trong khi cải thiện đôi chân của mình. Điều này sẽ giúp tăng nguồn cung cấp máu cho não của bệnh nhân và đồng thời tiêu tan nhiệt.
2. Làm mát bệnh nhân
che trán của bệnh nhân bằng khăn lạnh. Nếu có thể, bạn cũng có thể lau toàn bộ cơ thể bằng tinh chất rượu, rượu vang trắng, nước đá hoặc nước lạnh, sau đó thổi không khí bằng quạt hoặc quạt điện để tăng tốc độ tản nhiệt. Hãy chú ý đến vừa phải để tránh gây cảm lạnh ở bệnh nhân.
Lưu ý: Không làm mát bệnh nhân một cách nhanh chóng. Khi nhiệt độ cơ thể của bệnh nhân giảm xuống dưới 38 độ C, ngừng các phương pháp làm mát bắt buộc như thổi không khí và nước lạnh.
3. Bổ sung nước sau khi bệnh nhân thức
Nếu bệnh nhân tỉnh táo, anh ta nên bổ sung cho anh ta một thức uống sảng khoái có chứa muối hoặc baking soda.
Lưu ý: Không nên bổ sung nhiều nước, nếu không nó sẽ gây ra các triệu chứng như đau bụng, nôn mửa và buồn nôn. Không nên uống cà phê hoặc đồ uống có cồn.
4. Nếu bệnh nhân bị mất ý thức, bạn có thể nhấn điểm Renzhong và Hegu chỉ để khôi phục ý thức. Nếu bệnh nhân bị bắt hô hấp, hô hấp nhân tạo nên được thực hiện kịp thời.
Để lại một phản hồi