Danh mục bài viết
Súp mà phụ nữ mang thai nên uống vào mùa hè
1. Súp xương thịt bò bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai
Thành phần: 1000 gram xương thịt bò, 500 gram cà rốt, 200 gram cà chua và súp lơ, 1 hành tây, 5 hạt tiêu đen và một lượng muối thích hợp.
Phương pháp: Cắt các miếng xương thịt bò lớn (vui lòng yêu cầu gian hàng thịt bò làm điều đó thay mặt bạn), rửa sạch, đặt nó vào nước sôi và nấu trong 5 phút, lấy nó ra và rửa sạch.
Gọt vỏ và cắt cà rốt thành những miếng lớn, và mở 4 miếng cà chua. Cắt bắp cải thành các mảnh lớn. Hủy bỏ hành tây và cắt nó thành từng mảnh. Đun nóng chảo, thêm 1 muỗng canh dầu, xào hành tây trên lửa nhỏ, tiêm một lượng nước và đun sôi thích hợp, thêm các thành phần khác nhau và nấu trong 3 giờ, thêm muối và nêm.
2. Phụ nữ mang thai uống Tremella Súp tre Sheng
Thành phần: 4-5 nấm trắng (khoảng 100 gram), 2-3 giọng hát tre, 10-15 hạt sen, 15-20 wolfberry, 10 ngày đỏ, 10 lily, 1-2 muỗng cà phê đá.
Chuẩn bị: Ngâm loại nấm trắng trong nước trong khoảng 5-6 giờ, loại bỏ và rửa, chia nó thành những bông hoa nhỏ, loại bỏ bàn đạp và đặt sang một bên. Đặt Sheng tre vào nước và ngâm nó trong khoảng 10-20 phút, lấy nó ra, cắt nó thành 2 cm, và sau đó đặt nó vào nước sôi và đốt nó.
Rửa hạt sen, Wolfberry, ngày đỏ và hoa loa kèn tương ứng, đặt chúng vào nồi bên trong của nồi điện, thêm nấm trắng, tre sheng và 6-7 cốc nước, thêm 2 cốc nước và thêm vào đó
3. Phụ nữ mang thai uống súp hoa Loofah trứng vào mùa hè
luffa là một loại rau dưa tinh tế, ngon miệng, mát mẻ và giải độc. Luffa có vị ngọt, mát mẻ trong tự nhiên và không độc hại. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm ruột, làm mát máu và giải độc, kích hoạt các cục và không bị chặn kinh nguyệt, giảm nhiệt, loại bỏ cơn khát, v.v … Đây là một sản phẩm tốt cho chăm sóc sức khỏe mùa hè.
Thành phần: 250 gram loofah, hai quả trứng và một ít hành lá xắt nhỏ.
Chuẩn bị: Gọt vỏ và cắt các loofah và đặt sang một bên, loại bỏ vỏ và đánh trứng và đặt sang một bên. Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi, và thêm một ít dầu nấu vào nhiệt độ cao và nấu. Sau khi nồi được mở, hãy đổ các lát Loofah và tiếp tục nấu cho đến khi chúng được nấu chín. Đổ chất lỏng trứng và trộn nhẹ nhàng, thêm hành lá xắt nhỏ và MSG.
4. Phụ nữ mang thai uống súp rau ngon miệng vào mùa hè
cà chua rất giàu vitamin C, có thể thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nhiệt và giải độc, và rất phù hợp cho tiêu thụ mùa hè. Ngoài ra, ăn cà chua thường xuyên vào mùa hè cũng có thể bảo vệ bản thân khỏi mặt trờitác dụng.
Thành phần: cà rốt, vòng hành tây, nấm, cà chua, rau diếp.
Chuẩn bị: Rửa cà rốt và cắt chúng thành những lát mỏng, cắt hành tây thành vòng tròn, cắt nấm, thái hạt cà rốt, và rửa và xé chúng thành những lát nhỏ.
Đặt một ít dầu vào chảo, thêm vòng hành tây và xào cho đến khi có mùi thơm, thêm cà chua thái hạt lựu và xào cho đến khi nước sốt được thực hiện. Thêm súp gà, đun sôi trên nhiệt độ cao, thêm lát nấm và nấu, thêm lá rau diếp và khuấy đều để loại bỏ nhiệt, và cuối cùng thêm muối vào mùa.
Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa hè
1. Cà rốt
Cà rốt có chứa carotene, có thể được chuyển đổi thành vitamin A. Đúng là những bà mẹ tương lai bị thiếu vitamin A, da thô, mắt khô, mù đêm, kháng cơ thể và dễ bị bệnh hô hấp và tiết niệu ăn nhiều cà rốt hơn.
Bổ sung chính: protein, vitamin A (carotene) và axit amin.
2. Ngô ngọt
Ngô ngọt rất giàu chất dinh dưỡng, có khả năng ngon miệng, chứa nhiều loại vitamin, axit béo không bão hòa oleosome và có tác dụng giảm cholesterol trong máu, làm mềm mạch máu và ngăn ngừa và điều trị bệnh tim mạch vành.
Bổ sung chính: Vitamin, chất béo không bão hòa.
3. Hành tây
Hành tây có vị cay và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm đờm, giải độc và tiêu diệt côn trùng. Nó chứa prostaglandin A, cực kỳ hiếm ở rau và có thể giảm huyết áp. Hành tây cũng là một loại thực phẩm chống ung thư tốt, giàu nguyên tố vi lượng selenium, là một chất chống oxy hóa rất mạnh, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và có tác dụng đáng kể trong việc ngăn ngừa ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt. Thiamine chứa trong hành tây có thể ức chế các đốm và gàu.
Taboos ăn kiêng cho phụ nữ mang thai vào mùa hè
1. Chế độ ăn nhiều chất béo không nên được sử dụng
Một lượng lớn dữ liệu nghiên cứu y học xác nhận rằng ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung có xu hướng di truyền gia đình. Nếu phụ nữ mang thai có chế độ ăn nhiều chất béo lâu dài, chắc chắn nó sẽ làm tăng nguy cơ con gái họ bị ung thư hệ thống sinh sản.
2. Không nên có chế độ ăn nhiều đường
Xác suất của phụ nữ mang thai trong nhóm có lượng đường trong máu cao là cao, tỷ lệ mắc dị tật bẩm sinh của thai nhi, khả năng mắc bệnh nhiễm độc mang thai hoặc số lần sinh mổ là 3 lần và gấp 3 lần.
3. Không nên có chế độ ăn nhiều calcium
Phụ nữ mang thai một cách mù quáng sử dụng chế độ ăn nhiều calcium, uống nhiều sữa và uống thuốc canxi, vitamin D, v.v., có hại cho thai nhi. Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng nếu phụ nữ mang thai có bổ sung canxi quá mức, thai nhi có thể bị tăng calci máu.
4. Không nên ăn quá mặn. Lượng muối tiêu thụ có liên quan đến tỷ lệ tăng huyết áp. Càng nhiều muối tiêu thụ, tỷ lệ tăng huyết áp càng cao.
5. Nó không phù hợp với chế độ ăn axit
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, các triệu chứng mang thai sớm như lựa chọn thực phẩm, mất cảm giác thèm ăn, buồn nôn và nôn có thể xảy ra. Nhiều người thích chế độ ăn axit. Thai nhi thấp trong giai đoạn đầu của thai kỳ, và các loại thuốc axit hoặc các chất axit khác mà người mẹ tiêu thụ dễ bị tích tụ trong mô bào thai, ảnh hưởng đếnSự phân chia bình thường, sự tăng sinh, phát triển và tăng trưởng của các tế bào phôi có thể dễ dàng gây ra các đột biến vật liệu di truyền, dẫn đến dị tật và phát triển của thai nhi.
Để lại một phản hồi