Khi mùa đông đến, nhiều người bạn muốn hiểu các phương pháp giải thích việc giải phóng nhiệt, bởi vì thật dễ dàng để bị bệnh do thời tiết lạnh. Vậy làm thế nào chúng ta có thể làm sạch nhiệt và giải độc? Khi mùa đông đến, khí hậu ngày càng trở nên lạnh và mọi người dễ bị kích thích như loét miệng, đau họng, táo bón, v.v … Do đó, điều đặc biệt quan trọng là điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn một cách thích hợp và chọn thực phẩm có tác dụng làm giảm nhiệt, giải độc và giảm hỏa hoạn. Vì vậy, những thực phẩm nào nên được ăn vào mùa đông để làm sạch nhiệt, giải độc và loại bỏ lửa?
Thực phẩm nào để ăn vào mùa đông để làm sạch nhiệt, giải độc và loại bỏ lửa
1. Root Lotus
Rễ Lotus trong tự nhiên lạnh và có tác dụng làm sạch nhiệt, làm mát máu, làm ẩm phổi và giảm ho. Nó phù hợp để tiêu thụ vào mùa đông. Rễ Lotus có thể được hầm trong súp và trộn với lạnh, chẳng hạn như súp sườn rễ hoa sen và lát rễ hoa sen bị lạnh.
2. Chrysanthemum Tea
Chrysanthemum có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, chống viêm và giảm đau, và có một sự giảm đau tốt cho các triệu chứng như đau đầu và khô mắt do lửa vào mùa đông. Phương pháp làm trà hoa cúc rất đơn giản. Đặt hoa cúc khô vào ấm trà và pha chúng bằng nước nóng.
3. Củ cải trắng
Củ cải trắng trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa, làm giảm đờm và giảm ho. Ăn củ cải trắng vào mùa đông có thể giúp làm sạch nhiệt và giải độc và ngăn ngừa cảm lạnh. Củ cải trắng có thể được nấu trong súp và xào, chẳng hạn như súp sườn lợn củ cải trắng và củ cải trắng vụn.
4
Mưa đắng là lạnh trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát và làm dịu cơn khát. Mưa đắng rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp làm sạch nhiệt và giải độc và giảm lửa. Mưa đắng có thể được chiên và trộn với lạnh, chẳng hạn như trứng được xáo trộn với dưa đắng và dưa đắng trộn lạnh.
5. Cà chua
Cà chua rất mát trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát. Cà chua rất phong phú về vitamin C và cà chua erythropogonis, giúp giảm nhiệt và giải độc và cải thiện khả năng miễn dịch. Cà chua có thể được ăn sống, chẳng hạn như cà chua xào trứng và salad cà chua.
6. Mung Bean
Đậu Mung rất mát trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, lợi tiểu và giảm sưng. Đậu Mung rất giàu protein, vitamin và khoáng chất, giúp làm sạch nhiệt và giải độc và thúc đẩy tiêu hóa. Đậu Mung có thể được sử dụng để làm cháo và súp, chẳng hạn như cháo đậu xanh và súp tảo bẹ đậu.
Nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục vừa phải trong cuộc sống hàng ngày, có lợi cho việc tăng cường sức khỏe thể chất.
Để lại một phản hồi