Danh mục bài viết
Cách ngăn ngừa nóng trong mùa hè
1. Hãy chú ý đến vị trí đỗ xe khi lái xe vào mùa hè
Khi đỗ xe vào mùa hè, hãy cố gắng đối mặt với phía trước xe về phía bắc và phía sau xe ở phía nam. Điều này sẽ ngăn ánh sáng mặt trời trực tiếp đi vào kính trước đến mức lớn nhất. Nếu bạn đang đối mặt với mặt trời và đốt trong một giờ, xe của bạn sẽ giống như một chiếc tàu hơi nước. Sẽ rất khó để thở. Nếu bạn đang vội vã lái xe ra ngoài, bạn có thể bị đột quỵ trong vài phút.
Ngoài việc không đối mặt với mặt trời, tốt nhất là đậu xe với lưng của bạn chống lại tòa nhà. Bằng cách này, chiếc xe của bạn sẽ bị che khuất trong bóng của tòa nhà. Khi bạn lên xe một lần nữa, nhiệt độ sẽ thấp hơn ít nhất mười độ so với một chiếc xe tiếp xúc với mặt trời.
2. Khi lái xe để tránh đột quỵ nhiệt, bạn phải chuẩn bị các công cụ nắng.
Bãi đậu xe mở có sẵn vào mùa hè. Chủ xe nên có dụng cụ nắng. Nên đặt nắng thông thường ở các khu vực kính phía trước và phía sau.
Loại nắng này có tác dụng phản chiếu và tôi có ít nhất hai hoặc nhiều hơn trong xe của mình.
Cố gắng giữ mặt phản chiếu hướng ra ngoài. Tôi đã tự mình thử nó. Sự phản chiếu hướng ra ngoài sẽ có hiệu ứng tốt hơn một chút so với mô hình hướng ra ngoài.
Loại nắng này tương đối rẻ, và nó hiệu quả hơn loại đắt hơn.
Vì vậy, sau khi sử dụng nắng, ngay cả khi nhiệt độ bên trong xe vẫn còn tương đối cao, ít nhất là vô lăng và ghế không còn nóng nữa, và bảng điều khiển sẽ không có mùi khí độc.
3. Điều trị chế độ ăn uống cho lái xe vào mùa hè để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt
3.1. Bitty dưa Cháo: 100 gram dưa đắng, 20 gram đường đá, 2 gram muối tinh chế và 100 gram gạo japonica.
Khi làm, loại bỏ bột bánh đắng, cắt nó thành gạo nhỏ, cho vào nồi với gạo japonica đã rửa, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi nó trên lửa lớn, thêm đường đá và muối, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ để làm cháo. Mưa đắng có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm sạch tim và cải thiện thị lực, và rất phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè.
3.2. Watermelon Peel Cháo: 200 gram vỏ dưa hấu, 100 gram gạo japonica và 30 gram đường trắng. Gọt vỏ dưa hấu ra khỏi bề mặt, cắt nó thành thái hạt lựu và nấu nó bằng gạo. Đầu tiên đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để nấu thành cháo, thêm đường trắng. Vỏ dưa hấu có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng.
3.3. Làm giảm nhiệt và dập tắt cơn khát mung đậu súp: 30 gram đậu mung, 10 gram rễ cây sậy, 10 gram rễ cây gai dầu trắng, 10 gram rễ cây sậy,, quấn rễ cỏ dại màu trắng bằng gạc, thêm lượng nước thích hợp và nấu bằng đậu mung cho đến khi nấu chín, và loại bỏ thuốc. Cả đồ uống lạnh và nước nóng đều ổn.
3.4. Máu mát mẻ và giải độc theo đuổi: Chọn bất kỳ loại nào trong số các loại cây cordata tươi, Fresh Houttuynia, giun tim tươi, đất thiên thể tươi tím, bạc hà tươi, schizonepeta tươi, v.v., rửa, blanch trong nước sôi và ăn lạnh.
Các biện pháp sơ cứu sau khi phát nhiệt
1. Di chuyển
Trong giai đoạn đầu của say nắng, bạn nên nhanh chóng đến một nơi thông gió và mát mẻ, nằm phẳng và mở nút quần áo của bạn, nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo. Nếu quần áo ướt với mồ hôi, chúng nên được thay thế và làm mát. Bạn có thể che đầu của bạn bằng một chiếc khăn lạnh. Bạn có thể sử dụng tinh chất rượu vang, rượu vang trắng, nước đá hoặc nước lạnh để làm sạch toàn bộ cơ thể, sau đó sử dụng quạt hoặc quạt điện để thổi nhiệt để tăng tốc độ tản nhiệt.
2. Làm mát
bệnh nhân có thể che một chiếc khăn lạnh trên đầu và sử dụng 50% rượu, rượu, nước đá hoặc nước lạnh để tắm cho toàn bộ cơ thể, sau đó sử dụng quạt hoặc quạt điện để thổi nhiệt để tăng tốc độ tản nhiệt; Nếu điều kiện cho phép, bạn cũng có thể sử dụng chăn làm mát để hạ nhiệt. Nhưng không làm giảm nhiệt độ cơ thể của bệnh nhân một cách nhanh chóng. Khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 38 độ C, hãy dừng tất cả các nén lạnh và các biện pháp làm mát nặng khác.
3. Bổ sung
Trong giai đoạn đầu của say nắng và say nắng nhẹ, nếu bệnh nhân vẫn còn ý thức, bạn có thể cho một số đồ uống giải khát. Khi bổ sung độ ẩm, thêm một lượng nhỏ muối hoặc baking soda. Nhưng đừng vội vàng bổ sung nhiều nước, nếu không nó sẽ gây ra các triệu chứng như nôn mửa, đau bụng, buồn nôn, v.v.
4. Awakening
Nếu bệnh nhân bị mất ý thức trong quá trình say nắng, bạn có thể chèn ép Renzhong, huy đó và các huyệt khác để đánh thức chúng. Nếu thở dừng lại, hô hấp nhân tạo nên được thực hiện ngay lập tức.
Taboos ăn kiêng sau khi phát nhiệt
1. Uống quá nhiều nước: Bạn phải bổ sung rất nhiều nước và muối sau khi nóng. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước nóng sẽ gây ra mất nước và muối trong cơ thể, và trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng sẽ gây ra ống xả. Do đó, nước nên được bổ sung bằng một lượng nhỏ và nhiều lần, và lượng nước uống không được vượt quá 300 ml mỗi lần.
2. Quá nhiều dầu mỡ: Không ăn thực phẩm béo ngậy và tanh sau khi say nắng, nếu không nó sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, khiến một lượng lớn máu vẫn ở trong đường tiêu hóa, gây khó khăn cho việc vận chuyển vào não và khiến chất dinh dưỡng không được hấp thụ hoàn toàn. Do đó, bạn nên cố gắng ăn nhiều ánh sáng hơn và làm mới những thứ để thích nghi với khả năng tiêu hóa của bạn vào mùa hè.
3. Ăn quá nhiều thực phẩm cay: Vào mùa hè, Dương nổi bên ngoài và chất lỏng âm không đủ. Thực phẩm cay và nóng sẽ chỉ giúp làm nóng và hạ nhiệt dương, và nó cũng sẽ khiến một vài vết sưng nhỏ bật lên trên làn da tuyệt đẹp của bạn. Do đó, tốt nhất là ăn ít hoặc không thực phẩm cay sau khi đột quỵ nhiệt.
Để lại một phản hồi