Trẻ em uống súp gì vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Trẻ em uống gì vào mùa hè

2. Trẻ em ăn trái cây nào vào mùa hè

3. Trẻ em ăn súp gì vào mùa hè

1. Thành phần: Một con chim bồ câu cũ, 250 gram đậu mung, 100 gram tảo bẹ, một lát vỏ quýt, lát gừng, muối và nước.

Phương pháp: rửa đậu mung và ngâm chúng trước 2 giờ, rửa tảo bẹ khô và sau đó thêm nước lạnh để ngâm chúng; Gọt vỏ chim bồ câu và cắt chúng thành từng mảnh và chần chúng (phương pháp chùn bước giống như xương). Thêm một lượng nước nóng thích hợp vào nồi, thêm chim bồ câu, đậu xanh, tảo bẹ, lát gừng và vỏ quýt, đun sôi ở nhiệt độ cao và đun sôi trong 1 giờ, thêm muối vào mùa, và sau đó bạn có thể ăn nó.

Hiệu quả: Súp này có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, và phù hợp nhất với trẻ em uống vào mùa hè.

2. Vào mùa hè, trẻ em uống tôm tươi và súp loofah. Thành phần: 100 gram tôm tươi, 200 gram loofah, lượng dầu thực vật thích hợp, rượu vang, gừng, hành lá, muối và nước.

Chuẩn bị: Loại bỏ vỏ của loofah, rửa và cắt nó thành những lát cắt xiên; Cắt hành lá thành hành lá; Cắt gừng thành vụn. Hủy bỏ ruột ra khỏi tôm tươi, rửa, thêm rượu nấu ăn và ướp trong 10 phút.

Đặt nồi lên nhiệt, đổ vào dầu thực vật và làm nóng nó, thêm gừng cắt nhỏ và xào, sau đó đổ vào tôm tươi và xào một vài lần, thêm một lượng nước thích hợp để đun sôi súp, đợi cho đến khi nước sôi, thêm vào.

Hiệu quả: Tôm là một chất bổ sung canxi tốt. Luffa chứa protein, một loạt các yếu tố vitamin và dấu vết. Món súp này không chỉ ngon và bổ dưỡng, mà còn có thể làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát.

3. Trẻ em uống súp rong biển vào mùa hè

Vì mùa hè nóng nực, cơ thể con người đổ mồ hôi rất nhiều và kali được bài tiết với số lượng lớn với mồ hôi. Nếu bạn không nhận được bổ sung kịp thời, nó có thể dẫn đến sự mệt mỏi và thiếu năng lượng của mọi người. Người ta xác định rằng mỗi trăm gram rong biển chứa 1640 mg kali, gấp 175 lần so với natri. Uống súp rong biển vào mùa hè không chỉ có thể làm giảm nhiệt và bổ sung kali hiệu quả. Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra rằng ăn rong biển thường xuyên có thể ngăn ngừa lão hóa, ngăn ngừa thiếu máu, điều trị mù đêm và giảm cholesterol.

4. Trẻ em uống súp vịt vào mùa hè

Nhiệt độ cao vào mùa hè và sự trao đổi chất của cơ thể tăng nhanh và mức tiêu thụ năng lượng là lớn. Do đó, việc cung cấp protein phải được tăng càng nhiều càng tốt. Uống súp vịt vào mùa hè là một cách tốt để bổ sung protein. Thịt vịt không chỉ giàu protein, mà còn có tác dụng của âm học nuôi dưỡng và dạ dày, tăng cường lách và bổ sung thiếu hụt và thúc đẩy ẩm ướt. Theo y học truyền thống Trung Quốc, “nóng là lạnh”Nguyên tắc này đặc biệt phù hợp cho những người có mùa hè cay đắng, nóng và nóng trong cơ thể. Tốt nhất là hầm vịt khi ăn vào mùa hè, hoặc thêm rễ sen, dưa mùa đông và các loại rau khác để làm súp.

Trẻ em ăn trái cây nào vào mùa hè

1. Mulberries

Mulberries có thể ức chế các enzyme tiêu hóa khác nhau trong ruột, khiến các enzyme tiêu hóa trong ruột không phá hủy độc tố B của B. perfringens và gây ra viêm ruột xuất huyết. Sau khi ăn một lượng lớn con dâu, nước da màu xanh xám, môi khô, phát ban, sưng họng, căng ngực, khó chịu, buồn nôn, nôn, đau bụng, tiêu chảy, suy yếu bụng, phân và chân tay lạnh. Trong trường hợp nghiêm trọng, huyết áp giảm, mất nước và sốc do viêm ruột xuất huyết là đe dọa đến tính mạng.

Cách ăn uống lành mạnh: Bạn nên giới hạn lượng hạt bạn ăn, chỉ có thể được sử dụng làm bổ sung bên ngoài bữa ăn chính. Nếu em bé của bạn rất thích nó, bạn có thể ăn nó trong nhiều lần một ngày. Những người bị đau bụng nghiêm trọng, tiêu chảy, đặc biệt là những người có phân đẫm máu nên đến bệnh viện để chẩn đoán và điều trị kịp thời.

2. Apricot

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng quả mơ hơi độc, và ăn quá nhiều sẽ làm hỏng cơ bắp và xương và gây ra sự tái phát của các bệnh cũ. Ăn quá nhiều quả mơ cùng một lúc cũng có thể khiến lửa xấu kéo dài, chảy máu cam, bệnh mắt, miệng và lưỡi, và cũng có thể gây ra vết loét, nhọt và tiêu chảy. Độ axit mạnh trong quả mơ tươi sẽ làm tăng axit trong dạ dày và gây ra các vấn đề về dạ dày. Ngoài ra, hương vị chua của quả mơ làm cho mọi người “ngã răng”, không tốt cho răng. Hương vị chua mạnh có tác dụng phá hủy đối với canxi và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển xương của em bé.

Cách ăn uống lành mạnh: Ăn 2 đến 3 miếng mỗi ngày sau bữa ăn là đủ, đừng tham lam quá nhiều. Không ăn nhiều hơn 5 quả mơ mỗi ngày.

Công thức sức khỏe mùa hè cho trẻ em

1. Sữa và thạch hạnh nhân

Chuẩn bị: Đặt agar vào nước lạnh 70m1. Và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ. Làm nóng sữa, đổ nó vào agar luộc, thêm bột hạnh nhân và khuấy theo vòng tròn; Đổ các sản phẩm hoàn chỉnh của 1 và 2 vào một thùng chứa, làm mát nó và đặt nó vào tủ lạnh; Lấy nó ra sau băng, và nêm nó với nước đường, Nước mật ong, Nước cam , v.v. Bột hạnh nhân rất giàu protein, carbohydrate, một loạt các nguyên tố vi lượng và vitamin, và có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho, expectorant và nhuận tràng. Agar có tác dụng ngăn ngừa nhiệt và làm mới tinh thần. Agar và bột hạnh nhân được bán trong siêu thị và trực tuyến.

2. Mì lạnh đa hương

Phương pháp: Nấu mì trẻ em cho đến khi chúng mát; Đặt bơ lên ​​đĩa và làm nóng nó trong lò vi sóng. Đổ trứng vào đĩa và lò vi sóng trong 2-3 phút: cắt dưa chuột, giăm bông, cà rốt và bánh trứng vào một cái bát và làm ướt chúng bằng bơ đậu phộng.

Dinh dưỡng: Đối với những đứa trẻ không thích ăn, thật tốt khi thay đổi thị hiếu của chúng và ăn mì lạnh. Và trứng và bơ đậu phộng rất bổ dưỡng: dưa chuột rất phù hợp cho tiêu thụ mùa hè.