Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa hè để điều chỉnh lá lách và dạ dày
1. Ăn đậu phộng vào mùa hè
Tác dụng của đậu phộng là để hài hòa lách và dạ dày, bổ sung máu và ngừng chảy máu, thấp hơn huyết áp và lipid dưới. Trong số đó, “bổ sung máu và ngừng chảy máu” chủ yếu phụ thuộc vào lớp phủ đỏ bên ngoài hạt nhân, được gọi là “quần áo đậu phộng” trong y học cổ truyền Trung Quốc. Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng “lá lách kiểm soát máu”, những người bị thiếu khí Qi dễ bị chảy máu. Quần áo màu đỏ đậu phộng có thể nuôi dưỡng khí của lá lách và dạ dày, để chúng có thể đạt được tác dụng nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu.
2. Đối xử với lá lách và dạ dày của bạn vào mùa hè và ăn đường nâu. Đường nâu ấm áp trong tự nhiên, ngọt ngào trong hương vị và đi vào lá lách. Nó có tác dụng của việc tiếp thêm sinh lực và bổ sung máu, tăng cường lá lách và làm ấm dạ dày, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu. Nó cũng phù hợp cho tiêu dùng của người già và trẻ em bị thiếu máu. Đun sôi đường nâu, longan và nước gừng với nhau, và làm đường nâu, longan và nước gừng, có thể nuôi dưỡng máu và làm ấm giữa, và sẽ không còn lạnh trong mùa đông lạnh.
3. Ăn khoai lang cho mùa hè điều hòa lá lách và dạ dày. Thường được gọi là khoai lang, khoai lang và khoai lang. Nó có một bản chất nhẹ và một hương vị ngọt ngào. Nó có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và máu, tiếp thêm sinh lực và thúc đẩy các chuyển động ruột. “Công thức chế độ ăn kiêng Suixiju” nói: “Nấu thức ăn để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng sức mạnh, chống gió và lạnh, và cải thiện màu sắc.” “Gangmu Shiyi” tin rằng khoai lang có thể “bổ sung phần giữa, làm ấm dạ dày và nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng.” Những người bị thiếu lá lách có thể sử dụng khoai lang làm thức ăn chủ yếu của họ và ăn chúng thường xuyên.
4. Vào mùa hè, điều chỉnh lá lách và dạ dày, ăn gạo nếp. Gạo nếp có hương vị ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và đi vào lách, dạ dày và kinh tuyến phổi; Nó có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày, và ngừng đổ mồ hôi. Nó phù hợp cho buồn nôn do thiếu lách và dạ dày và cảm lạnh, mất cảm giác thèm ăn, tiêu chảy, đổ mồ hôi, khó thở, yếu của thai kỳ, suy yếu bụng do thiếu sót và thiếu dạ dày và phù hợp với người mắc bệnh lao, bệnh thần kinh và sau khi bị bệnh. Tinh bột chứa trong gạo nếp là amylopectin, vì vậy rất khó để tiêu hóa và thủy phân trong dạ dày và ruột. Nếu bạn bị viêm dạ dày và viêm tá tràng và viêm đường tiêu hóa khác, bạn nên ăn ít hơn. Người già, trẻ em hoặc bệnh nhân cũng nên sử dụng nó một cách thận trọng.
5. Lấy để điều chỉnh lá lách và dạ dày vào mùa hè? yam
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng Yam ngọt ngào và thuộc về lách và kinh tuyến dạ dày. Nó có tác dụng của việc tăng cường lá lách và bổ sung QI, nuôi dưỡng thận và tăng cường tinh chất, nuôi dưỡng âm dương và phổi. Nó phù hợp cho bệnh nhân bị tiêu chảy mãn tính, phân lỏng, thiếu lá lách và các triệu chứng khác, nhưng nó không phù hợp với những người bị mất điện khí hậu và ẩm ướt.
Công thức điều chỉnh lá lách và dạ dày vào mùa hè
1. Khoai tây ngọt, hạt dẻ, súp sườn
khoai lang có tính chất nhẹ, ngọt ngào trong hương vị, và nuôi dưỡng lá lách và qi. Hồ sơ bác sĩ: Khoai ngọt “bổ sung giữa, làm ấm dạ dày và nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng.” Ăn chúng trong thời tiết lạnh, nuôi dưỡng dạ dày và hòa tan thức ăn để loại bỏ sự tích lũy, cũng có thể làm sạch ruột và giảm cân.
Cách ăn: 250 gram sườn, 1 khoai lang, hành tây, gừng và muối.
Phương pháp chuẩn bị: Rửa xương sườn, bóc khoai lang và cắt chúng thành từng miếng, rửa hành tây và gừng, rửa hạt dẻ và kéo chúng bằng dao (không cắt chúng, cắt vỏ thành từng miếng); Đun sôi nước trong nồi và đặt xương sườn trong nước, loại bỏ chúng và rửa chúng; Đặt tất cả các thành phần trong nồi hầm điện trong hai giờ, và thêm một ít muối trước khi ăn.
2. Hạt Coix, đậu lăng, Súp cá chép Cây cua
Phương pháp chuẩn bị: Chọn 30 gram hạt Coix, đậu lăng và cá chép Cây hình Crucian để làm cho nó theo phương pháp súp gia đình thông thường. Súp này có tác dụng tăng cường lá lách, làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm.
Khi bạn cảm thấy sự thèm ăn của bạn bị mất và khả năng tiêu hóa của bạn bị giảm, bạn cũng có thể uống súp thay vì nước, cũng có thể tăng sự thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa. Nó phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày.
Cách điều chỉnh lá lách và dạ dày vào mùa hè
1. Điều hòa chế độ ăn uống
don don ăn quá nhiều, tăng gánh nặng trên lá lách và dạ dày. Đồng thời, không ăn đồ uống lạnh. Đồ uống lạnh là có hại nhất cho lá lách. Gluttony của đồ uống lạnh sẽ chỉ làm cho lá lách của bạn trở nên lười biếng. Nếu lá lách ngừng hoạt động, độ ẩm trong cơ thể bạn sẽ trở nên nặng hơn và nặng hơn. Bạn có thể ăn nhiều thành phần hơn có tác dụng tăng cường lá lách, chẳng hạn như Gorgon lên men , yam, cà rốt, hạt coix và đậu lăng. Ngoài ra, lá lách và dạ dày yêu thích nhiều nhất, đặc biệt là cháo có thể tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, chẳng hạn như đậu đỏ nổi tiếng, hạt coix, bột konjac.
Đậu đỏ, hạt Coix, bột Konjac bao gồm đậu đỏ, hạt Coix, Konjac, poria cocos, khoai mỡ và gạo nếp. Chỉ khi lá lách và dạ dày tốt, chúng ta có thể loại bỏ cơ bản độ ẩm.
2. Điều hòa tập thể dục
Tất cả chúng ta đều biết rằng kinh tuyến lách đi qua bụng, vì vậy chúng ta phải đẩy bụng hai lần vào buổi sáng và buổi tối, trong 10 phút mỗi lần; Điều này sẽ không chỉ tăng tốc vận động đường tiêu hóa và nhuận tràng, mà còn là một cách tốt để tăng cường lá lách và nuôi dưỡng lá lách.
Ngồi chéo và gõ vào kinh tuyến lách ở phía bên trong của chân. Nếu bạn tìm thấy một điểm cứng hoặc điểm đau trong quá trình massage, hãy gõ nhiều hơn cho đến khi không có nút thắt hoặc vị trí không đau. Đây cũng là một cách tốt để củng cố lá lách và nuôi dưỡng lá lách.
Để lại một phản hồi