Cách ăn thức ăn cay vào mùa hè mà không làm hại cơ thể của bạn

Xujiu Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe: Nhiều người bạn thích ăn thực phẩm cay là cay và không có thức ăn cay quanh năm, nhưng vào mùa hè, thời tiết nóng, và nhiều người lo lắng rằng ăn thức ăn cay vào mùa hè sẽ có hại cho sức khỏe của họ. Vậy làm thế nào bạn có thể ăn thức ăn cay vào mùa hè mà không làm hại cơ thể của bạn? Hãy cùng nhau xem xét.

1. Ăn thực phẩm cay dựa trên tình trạng thể chất của bạn

Những người có các vật lý khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau trong việc ăn thực phẩm cay. Một số là tốt cho cơ thể, trong khi những người khác có hại cho cơ thể, đặc biệt là trong mùa nóng. Do đó, bạn phải thận trọng khi ăn thức ăn cay vào mùa hè. Ví dụ, những người có tình trạng thể chất kém và lạnh, cũng như thiếu máu, có thể ăn nhiều thực phẩm cay hơn, sẽ có lợi ích nhất định cho cơ thể. Những người thích những người bị viêm, táo bón và viêm viêm thực quản không nên ăn thực phẩm cay, nếu không nó sẽ làm nặng thêm tình trạng này.

2. Ăn ít cay

Chi Peppers Ăn quá nhiều thực phẩm rất dễ tức giận. Ví dụ, hương vị cay là tất cả các loại ớt được thêm vào với nhau, điều này giúp cho việc tức giận dễ dàng hơn. Hơn nữa, thời tiết nóng vào mùa hè sẽ làm nặng thêm các triệu chứng nóng, vì vậy hãy cố gắng không chọn thức ăn cay khi ăn thức ăn cay. Nếu bạn thực sự có thể giúp nó, hãy sử dụng thực phẩm cay thay vì thực phẩm cay. Cay và chua có nghĩa là thêm vitamin , có thể đóng một vai trò nhất định trong việc giảm lửa. Trung hòa hai người có thể làm giảm thiệt hại cho cơ thể.

3. Đừng chỉ ăn thức ăn cay

Nếu bạn phải ăn thức ăn cay vào mùa hè, tốt nhất là chuẩn bị một số đồ uống như nước, sữa, súp mận chua hoặc uống một ít trà cứu hỏa, để bạn giành chiến thắng quá nghiêm trọng. Hơn nữa, những đồ uống này có thể làm giảm cảm giác cay của lưỡi và loại bỏ mùi của ớt. Ngoài ra, tốt nhất là phù hợp với thực phẩm chủ yếu như gạo và mì. Ăn một số hạt thô một cách thích hợp để tránh nhiệt và táo bón.

4. Đừng thiếu kiên nhẫn khi ăn thực phẩm cay

Đừng quá thiếu kiên nhẫn khi ăn thực phẩm cay. Đợi cho đến khi thức ăn lạnh hơn trước khi ăn. Nếu không, nó sẽ cay và nóng. Nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến hương vị của thực phẩm, mà còn đốt cháy miệng và lưỡi, điều này sẽ không tốt cho dạ dày. Hơn nữa, nhiệt độ đã rất cao vào mùa hè, và nó là thực phẩm cay, đã rất nóng. Không cần phải để nhiệt độ của thực phẩm bổ sung nhiệt, nếu không bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều.

5. Ăn trái cây chua sau khi ăn thức ăn cay

Trái cây sothyroid có thể thúc đẩy nhu động ruột, kích thích bài tiết nước ép tiêu hóa, và do đó thúc đẩy tiêu hóa. Đồng thời, trái cây chua có thể nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm khô, và làm giảm độ khô cay của lưỡi.