Các mẹo để trì hoãn lão hóa là gì? Làm thế nào để sống một đời sống tình dục lành mạnh

Mọi người đều biết rằng chức năng tình dục giảm dần theo tuổi tác, nhưng nếu được duy trì tốt, chức năng tình dục có thể được mở rộng với cuộc sống. Vậy các kỹ thuật để trì hoãn lão hóa là gì? Làm thế nào để sống một đời sống tình dục lành mạnh? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy đến và nghiên cứu và phân tích chi tiết, đừng bỏ lỡ nó.

Các kỹ thuật để trì hoãn lão hóa là gì?

(1) Tin rằng chức năng tình dục của bạn là bình thường, mạnh mẽ và sinh sản. Nó thường quan trọng đối với những người trung niên là bất khả chiến bại trong tinh thần.

(2) chú ý đến ngoại hình trẻ hơn. Người già theo đuổi những cảm xúc trẻ trung để làm cho cơ thể họ trẻ hơn; Ngược lại, họ sợ lão hóa và thường than thở rằng họ già. Những người bị giam cầm trong sự lão hóa tinh thần sẽ sớm rơi vào tình trạng của người già.

(3) Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là chạy bộ hoặc đi bộ, và chú ý đến việc tập thể dục cơ thể thấp hơn. Chìa khóa cho sự trỗi dậy và giảm của chức năng tình dục nằm ở thắt lưng và bàn chân.

(4) Hãy chú ý đến dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn và ăn nhiều hải sản hơn, bởi vì hải sản có chứa kẽm, có lợi cho việc tăng cường ham muốn tình dục.

(5) Chúng ta nên tận tâm và đam mê công việc của mình. Một số người mong muốn một cuộc sống thoải mái sau khi nghỉ hưu và hài lòng với cháu của họ. Lão hóa tình dục sớm là không thể tránh khỏi. Ngay cả khi bạn nghỉ hưu, bạn nên tìm một số vấn đề công cộng sẽ thu hút sự quan tâm của bạn.

.

(7) Cuộc sống nên hài hước. Hài hước và hài hước là những bí mật lớn nhất để ở lại trẻ.

(8) Một tính cách vui vẻ và không lo lắng về những vấn đề tầm thường xung quanh bạn. Một tâm trí rộng là mánh khóe để không bao giờ già đi. Trầm cảm tinh thần có thể dẫn đến bất lực.

(9) Thoát khỏi hút thuốc, uống rượu, đánh bạc và duy trì giấc ngủ đầy đủ.

(10) uống viên nang vitamin E mỗi ngày có thể trì hoãn lão hóa và lão hóa tình dục.

Những khía cạnh nào nên được chú ý đến trong đời sống tình dục

Đời sống tình dục đòi hỏi sự chú ý trong vệ sinh, môi trường, màn dạo đầu tình dục, tư thế và chuyển động, biện pháp tránh thai, thời kỳ đặc biệt, v.v.

1. Vệ sinh đồng tử: Trước và sau khi quan hệ, cả nam và nữ nên chú ý duy trì vệ sinh âm đạo và làm sạch âm đạo để tránh gây ra đường sinh sản và nhiễm trùng hướng lên.

2. Môi trường: Tạo môi trường đời sống tình dục ấm áp và thoải mái, với nhiệt độ phòng và độ ẩm phù hợp để tránh sự can thiệp bên ngoài.

3.

4. Vị trí và chuyển động: Trong đời sống tình dục, các phong trào nên nhẹ nhàng và không quá bạo lực; Chọn một tư thế thoải mái cho cả hai bên để tránh làm hỏng cơ thể.

5. Tránh thai: Nếu bạn không có kế hoạch mang thai, bạn nên thực hiện bao cao su và các biện pháp tránh thai khác để tránh mang thai tình cờ; Nếu bạn có kế hoạch mang thai, bạn không cần phải thực hiện các biện pháp tránh thai và tốt nhất là quan hệ tình dục trong thời kỳ rụng trứng của phụ nữ.

6. Thời kỳ đặc biệt: Nếu cả hai bên trong thời kỳ bệnh, hoặc nếu phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai sớm hoặc mang thai muộn, họ nên tạm thời hoãn đời sống tình dục và chờ đợi cho đến khi bệnh được chữa khỏi trước khi quan hệ tình dục để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sự phát triển của thai nhi.

Nếu cả hai bên đều có triệu chứng khó chịu về thể chất trong hoặc sau khi quan hệ, họ nên đến bệnh viện thường xuyên để điều trị kịp thời và sử dụng nó theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.