Danh mục bài viết
Ăn gì cho mùa hè nóng
1. Ăn gì cho mùa hè nóng
dưa hấu là một loại trái cây rất mát mẻ và khát nước vào mùa hè. Ăn dưa hấu ở mức độ vừa phải cũng có thể nuôi dưỡng âm dương và lửa trong sạch. Nhiều người ở đây nói rằng dưa hấu không phải là một món ăn lạnh? Ăn quá nhiều sẽ gây ra thiếu lá và thiếu dạ dày. Trên thực tế, miễn là bạn không vượt quá một phần ba dưa hấu mỗi ngày và don don bị đóng băng, bạn có thể nhận được một sức nóng tốt.
2. Ăn gì khi nóng vào mùa hè? Bitty Melon
Bitty delon là một sản phẩm thánh để làm mát vào mùa hè và cũng là một loại trái cây và rau quả theo mùa vào mùa hè. Ăn nhiều hơn là vô hại. Các triệu chứng như đau họng, hôi miệng và mắt đỏ có thể được giảm bớt bằng cách ăn dưa đắng trong hai hoặc ba bữa ăn. Ngoài ra, dưa đắng cũng có tác dụng giảm chất béo, đây là một lựa chọn tốt cho những người bạn đang giảm cân.
3. Ăn gì khi nóng vào mùa hè? Mangosteen được gọi là “trái cây”. Nó có ảnh hưởng của việc giảm khô, làm mát và làm giảm nhiệt. Những người khỏe mạnh có thể ăn Mangosteen, nhưng ăn 3 mỗi ngày là đủ. Mangosteen rất giàu cellulose và sẽ hấp thụ nước và sưng lên trong dạ dày và ruột. Ăn quá nhiều có thể gây táo bón. Mangosteen có hàm lượng đường cao, vì vậy người béo phì nên ăn ít hơn và bệnh nhân tiểu đường không nên ăn nó. Mangosteen chứa kali cao, vì vậy bệnh nhân mắc bệnh thận và tim nên ăn ít hơn.
4. Ăn gì khi nó nóng vào mùa hè?
mận đã chín vào đầu mùa hè. Người xưa tin rằng mận có tác dụng làm đẹp và nuôi dưỡng làn da. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mận có tác dụng thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng gan, làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu. Sun Simao nói, “Nên ăn bệnh gan.” Mận rất giàu đường và có tác dụng làm chậm tiêu chảy, có thể được sử dụng để điều trị táo bón. Các khoáng chất có trong đó có tác dụng làm tinh chế máu và tạo ra tạo máu, có thể tăng cường chức năng gan và thận, và có thể điều trị tăng huyết áp và rối loạn sinh lý.
Biện pháp khắc phục gia đình cho mùa hè nóng
1. Thịt nạc, trứng, súp sói
Thành phần: 1 jin của Wolfberry, 100 gram thịt nạc, 1 trứng và một miếng gừng.
Phương pháp: Rửa sạch Wolfberry, chọn lá và cắt thân Wolfberry thành các phần; Cho 3 đến 4 bát nước vào nồi, thêm lát gừng và thân cây sói, đun sôi trên lửa lớn và sau đó chuyển sang nhiệt chậm và nấu trong 15 phút; Chuyển sang nhiệt độ cao, đặt trước thịt nạc và lá sói vào nồi; Sau đó, thêm các lát mỏng cà rốt mà không bao phủ nắp, nấu trong 5 phút, thêm muối và nêm.
Lý do được khuyến nghị: Y học Trung Quốc gọi lá Wolfberry “Tianjingcao” và chứa các chất dinh dưỡng khác nhau tương tự như lượng trái cây ( lianjingba ). Bản chất và hương vị của nó là ngọt ngào và lạnh lẽo. Lycium Barbarum có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống trong việc làm sạch gan và cải thiện thị lực, làm sạch nhiệt và thư giãn gan.
2. Galaxanthin súp đầu và đầu cá màu đỏ
Thành phần: 1 đầu cá, 4 ngày đỏ, 30 gram gastrodia elata, 10 gram angelica sinensis, 10 gram angelica dahurica và 3 lát gừng.
Phương pháp: Cắt đầu cá làm đôi, loại bỏ mang và rửa nó, và lọc nó khô; Đặt hai muỗng canh dầu vào nồi nóng, và đặt đầu cá khi dầu nóng 600%, và chiên nó ở cả hai bên; Rửa dạ dày elata, ngày đỏ, Angelica và Angelica, và loại bỏ các hố của những ngày đỏ; Đun sôi 5 bát nước, đổ vào một nồi hầm lớn, đặt tất cả các thành phần dược liệu của Trung Quốc và đầu cá rán, che nó và hầm nó trong một giờ rưỡi, thêm muối và nêm nó vào nếm thử.
Lý do để khuyến nghị: Làm dịu tinh thần và loại bỏ gió, tăng cường lá lách và bổ sung máu. Mùa hè là thời điểm tốt nhất để mọi người bổ sung máu. Súp thuốc được làm bằng đầu cá, ngày đỏ, gastrodia elata, v.v … đặc biệt phù hợp với phụ nữ để nuôi dưỡng khí công và máu, và có tác dụng làm dịu tâm trí và loại bỏ gió, tăng cường lá lách và bổ sung máu.
Cách duy trì sức khỏe trong mùa hè nóng
Sống
Về cuộc sống hàng ngày, bạn nên đi ngủ muộn và dậy sớm. Tất nhiên, đi ngủ muộn không có nghĩa là ngủ cho đến sáng sớm. Tốt nhất là đi ngủ trước 10 giờ. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, hãy nhận ánh sáng mặt trời để thích nghi với năng lượng Yang và làm cho khí công và máu trong cơ thể tốt hơn.
Ngay cả khi nó nóng, don don ở trong phòng điều hòa quá nhiều, hãy cẩn thận với bệnh điều hòa không khí. Đừng ngủ ngoài trời vì lòng tham của sự mát mẻ. Đừng thổi không khí lạnh khi bạn đổ mồ hôi, vì điều này thực sự sẽ gây ra thiệt hại lớn hơn.
Khi bạn ngủ thiếp đi, bạn cũng nên chú ý đến các vết cắn của muỗi. Muỗi cắn rất tệ vào mùa hè và cũng có thể gây ra việc lây truyền bệnh. Bạn có thể treo một mạng lưới muỗi cạnh giường để tránh muỗi cắn bạn.
Du lịch
Cố gắng giảm thiểu đi ra ngoài vào mùa hè. Khi bạn ra ngoài, tránh ánh sáng mặt trời. Mặc quần áo màu nắng và mũ nắng có thể giúp bạn bảo vệ làn da của bạn.
Những người làm việc ngoài trời nên bổ sung nước để tránh không đủ hydrat hóa do ánh sáng mặt trời và gây ra sức nóng.
Quần áo
Là phụ nữ, bạn thích mùa hè vì bạn có thể thể hiện hình dáng đáng tự hào của mình. Mặc một chiếc váy ngắn có vẻ mát mẻ, nhưng nó sẽ khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể và gây lạnh tử cung lạnh. Nếu nó gây ra rối loạn kinh nguyệt, nó sẽ xấu. Ngay cả vào mùa hè, don lồng mặc trang phục phủ rốn và bảo vệ bụng của bạn. Đó là một cái gì đó bạn luôn bảo vệ chống lại.
Là một người đàn ông, bạn có thể khỏa thân và mặc quần short lớn mỗi ngày. Nó có vẻ mát mẻ, nhưng nó sẽ khiến cho sự lạnh lùng trực tiếp tỏa sáng trên lưng và gây thương tích thể chất. Thay quần áo ít nhất một lần một ngày vào mùa hè để tránh những vết mồ hôi chạm vào da và làm hỏng da trong một thời gian dài.
Thực phẩm
Thúc đẩy chế độ ăn nhẹ. Nếu có thể, hãy ăn nhiều gừng vào mùa hè. Như người già đi, ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè. Không kê đơn thuốc cho các bác sĩ. Có thể thấy rằng ăn gừng vào mùa hè là một cách tốt để duy trì sức khỏe. Bạn có thể cắt gừng thành các mảnh vụn và màu đỏNấu các ngày cùng nhau và biến chúng thành trà gừng và jujube, rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tật và chăm sóc sức khỏe.
Để lại một phản hồi