Trái cây nào tốt cho mùa hè khô

Danh mục bài viết

1. Những gì trái cây là tốt để ăn trong mùa hè khô

2. Những gì trái cây nên được ăn vào mùa hè làm giảm nhiệt

3. Làm thế nào các loại trái cây nên được bảo quản trong khô mùa hè

1. Những gì trái cây là tốt để ăn trong khô mùa hè

1.1. Coconut

dừa là một trong những loại trái cây mát mẻ, nổi tiếng nhất với dừa ở Hải Nam. Nếu bạn có nhiệt vào mùa hè, bạn có thể uống một ít nước dừa một cách thích hợp để giúp giảm lửa.

1.2. permacot

permacot là một trong những trái cây lạnh, vì vậy ăn một số quả hồng vào mùa hè có thể giúp giảm sự tức giận. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để ăn hồng để giảm sự tức giận, bởi vì đối với những người có cơ thể lạnh, họ không thể ăn chúng.

1.3. Pomelo

pomelo có nhiều ảnh hưởng sức khỏe khác nhau như làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Bởi vì nó là trong thời tiết khô ở phía bắc. Ăn một ít pomelo có thể làm giảm vấn đề da khô, và có thể làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ lửa, giúp đại tiện, làm đẹp và nuôi dưỡng da.

2. Những loại trái cây để ăn vào mùa hè để bảo vệ mặt trời

2.1. Ăn đào vào mùa hè để bảo vệ mặt trời

đào là một loại trái cây ngọt ngào và ngon miệng mà nhiều người thích ăn. Các axit trái cây phong phú mà nó chứa có tác dụng giữ ẩm, và cũng có thể loại bỏ bụi bẩn trong lỗ chân lông, ngăn ngừa sắc tố và ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, đào cũng chứa rất nhiều vitamin B và C, thúc đẩy lưu thông máu và làm cho làn da mặt trông khỏe mạnh và màu hồng.

Đối với da thô, bạn có thể sử dụng các lát đào để chà và xoa bóp trên mặt bị rửa sạch, sau đó rửa sạch. Phương pháp này giúp giữ cho làn da mịn màng và mềm mại. Ngoài ra, thêm một ít nước ép đào vào nước tắm cũng là một cách tốt để duy trì làn da của bạn.

2.2. Ăn anh đào trong anh đào kem chống nắng mùa hè là một loại trái cây chứa nhiều sắt và carotene hơn. Nó rất bổ dưỡng và có thể nuôi dưỡng máu và thận cho những người có khí công yếu và máu. Ăn 200-300 gram trước bữa ăn có thể điều chỉnh chức năng tiêu hóa và rất có lợi cho những người có chức năng tiêu hóa kém. Vitamin C phong phú trong anh đào có thể giữ ẩm và làm trắng da và chống lại sự hình thành melanin một cách hiệu quả. Ngoài ra, axit trái cây chứa trong anh đào cũng có thể thúc đẩy sự hình thành của tầng corneum.

3. Làm thế nào để duy trì làn da khô vào mùa hè

3.1. Sử dụng kem dưỡng da dưỡng ẩm cho toàn bộ khuôn mặt

Sau khi làm sạch hoàn toàn mặt, sử dụng kem dưỡng ẩm cho toàn bộ khuôn mặt hoặc xịt bằng bình xịt khoáng, để mọi bộ phận của mặt có thể hấp thụ hoàn toàn độ ẩm. Bạn có thể chọn nước hoa hoặc nước khoáng, các phân tử nước nhỏDễ dàng hấp thụ.

3.2. Áp dụng mặt nạ dưỡng ẩm

Áp dụng tinh chất dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng ẩm để cho phép da bổ sung nhiều năng lượng dưỡng ẩm và giữ ẩm cho keratin của da. Hai bước này thực sự có thể được thực hiện cùng một lúc. Áp dụng tinh chất dưỡng ẩm đầu tiên. Bạn có thể áp dụng mặt nạ mà không cần chờ nó được hấp thụ hoàn toàn. Áp dụng mặt nạ trong 15 phút là đủ. Nếu nó mất quá nhiều thời gian, nó sẽ hấp thụ độ ẩm.

Ăn trái cây nào vào mùa hè để giảm nhiệt

1. Dưa hấu

Vào mùa hè, dưa hấu được phân tán nhiều, vì vậy loại bỏ nhiệt và tạo ra nước bọt là lựa chọn tốt nhất. Dưa hấu rất giàu vitamin A, B1, B2 và C, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Tuy nhiên, cũng có một số đặc sản trong việc ăn dưa hấu. Dưa hấu là một thực phẩm lạnh và có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Em bé bị khó tiêu không nên ăn quá nhiều.

2. Baekberry

Balien có giá trị dinh dưỡng cao và là một loại thực phẩm sức khỏe xanh tự nhiên. Theo quyết định: Hàm lượng đường của bột Bayberry chất lượng cao là 12%~ 13%và hàm lượng axit là 0,5%~ 1,1%, rất giàu cellulose, các nguyên tố khoáng, vitamin, một lượng protein, chất béo, pectin và 8 axit amin có lợi cho cơ thể con người. Hàm lượng canxi, phốt pho và sắt trong trái cây cao hơn 10 lần so với các loại trái cây khác. Ngoài ra, Bayberry cũng có nhiều chức năng như tiêu hóa, hút ẩm, giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, tiêu hóa hỗ trợ, ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy, và các chức năng y tế khác, và được gọi là “agate trong trái cây”.

3. Dâu tây

Dâu tây là những cám dỗ mà con gái không thể cưỡng lại. Dâu tây chứa nhiều loại axit trái cây, vitamin và khoáng chất, không chỉ tăng cường độ đàn hồi của da, mà còn làm trắng, chăm sóc da và các chức năng giữ ẩm. Sử dụng thường xuyên của dâu để chăm sóc da có thể làm cho da tươi, mịn màng và tránh sắc tố. Dâu tây cũng rất giàu vitamin A và kali, rất có lợi cho sức khỏe của tóc.

Cách bảo quản trái cây mùa hè

1. Chọn trái cây tươi

mua trái cây tươi. Hầu hết các loại trái cây tươi là tươi, có chất lượng tốt, và với giá hợp lý. Bất kể loại trái cây nào, trái cây đầy đủ, kích thước vừa phải (có nghĩa là trái cây được phát triển đầy đủ), ngoại hình nguyên vẹn, không có thương tích hay tổn thương, v.v., đều là những điểm lựa chọn cơ bản. Trái cây nặng và có cảm giác nặng nề khi bạn giữ nó. Nó thường có nghĩa là nó có rất nhiều độ ẩm và nên có vị “ngọt và ngon ngọt”. Nếu bạn nhặt nó nhẹ nhàng, nó có thể đã được lưu trữ trong một thời gian, và hầu hết các chất dinh dưỡng và độ ẩm trong đó sẽ bị mất.

2. Đặt nó ở một nơi thông gió và mát mẻ

Nếu trái cây bạn đã mua là chín, nó sẽ được ăn trong vòng 1 đến 2 ngày. Chỉ cần đặt nó ở một nơi thông gió và không có ánh nắng mặt trời. Bạn cũng có thể đặt nó vào một giỏ tre hoặc khay trái cây để cho mùi thơm tự nhiên và tươi làm thêm hương vị quyến rũ cho ngôi nhà của bạn.

3. Đặt nó lên hàng đầu và sau đó làm lạnh

nguyên tắc chính là đợi cho đến khi nó chín trước băng. Các loại trái cây chưa được chín nên được giữ ở nhiệt độ phòng trong 1 đến 2 ngày, sau đó bọc chúng trong tủ lạnh để làm lạnh, nhưng không tràn để tránh ăn trái cây thối. Và nguyên tắc là “đầu tiên, đầu tiên ra ngoài”, nghĩa là ăn trái cây trước tiên. trở lạiNếu bạn muốn vội vàng ăn hoặc làm lạnh, bạn có thể đặt nó với các loại trái cây chứa ethylene như táo, chuối, đu đủ, v.v. để giúp chín.