Danh mục bài viết
Trà để uống trong Summer Health
1. Uống trà gừng vào mùa hè
Vào mùa hè, cơ thể con người thực sự nóng ở bên ngoài và lạnh ở bên trong. Ngoài ra, mọi người thích ăn thức ăn lạnh vào mùa hè và thích ở trong một môi trường mát mẻ, vì vậy rất dễ làm hỏng lá lách và dạ dày, gây đau bụng, tiêu chảy và các bệnh khác. Tại thời điểm này, bạn cần ăn một cái gì đó nóng để điều chỉnh lá lách và dạ dày của bạn. Trà gừng đường nâu không chỉ có tác dụng giảm đau bụng kinh, mà còn ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh, tăng cường lá lách và dạ dày, kích hoạt lưu thông máu và loại bỏ ứ. Nó có thể được say rượu bởi những người mẹ và những người có lá lách yếu và dạ dày.
2. Uống trà đen vào mùa hè. Uống trà đen vào mùa hè rất giàu chất dinh dưỡng, làm mát nhiệt, củng cố lá lách và dạ dày, và đảm bảo công việc và sức khỏe bình thường. Vào mùa hè, chức năng tiêu hóa của mọi người bị suy yếu và sự kháng cự của họ bị giảm. Vi khuẩn trong thực phẩm dễ sinh sản, và thực phẩm xấu đi một cách nhanh chóng, điều này có thể dễ dàng gây ra các bệnh đường ruột, như tiêu chảy, viêm ruột cấp tính, bệnh lỵ vi khuẩn cấp tính, v.v.
3. Uống trà hoa trong sức khỏe mùa hè
Vào mùa hè nóng, điều cần thiết là phải làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt. Cũng có một câu nói trong số những người uống trà xanh vào mùa hè. Một số người tin rằng “tốt hơn là nếm ba bông hoa hơn là uống hai loại trà.” Vào mùa hè, bạn nên chọn trà hoa mát mẻ có thể làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát và uống nó, nhưng nó không phù hợp với bạn bè với lá lách và dạ dày yếu. Loại trà hoa nào tốt để uống vào mùa hè? Bạn có thể chọn theo tính chất của trà hoa. Những người bạn có lá lách và dạ dày yếu có thể xem xét trà hoa tương đối trung tính hoặc hơi ấm.
4. Uống trà Wolfberry vào mùa hè. Lycium Barbarum rất giàu beta carotene, vitamin B1, vitamin C, canxi và sắt. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan, mang lại lợi ích cho thận và cải thiện thị lực. Bởi vì nó có một hương vị ngọt ngào, cho dù đó là pha trà hay ăn nó như một món ăn nhẹ như nho khô giúp ích rất lớn cho các vấn đề của đôi mắt chua của người máy tính, sự mệt mỏi và tầm nhìn sâu sắc.
5. Uống trà xanh vào mùa hè. Trà xanh là đồ uống được nói đến nhiều nhất trong những năm gần đây. Bởi vì nó chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ Catcha phenol và vitamin C. Nó không chỉ có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, mà còn tiết ra hormone trong vỏ não pararenal để chống căng thẳng và căng thẳng. Tất nhiên, một lượng nhỏ caffeine có trong trà xanh cũng có thể kích thích hệ thống thần kinh trung ương và tăng cường tinh thần. Tốt nhất là uống nó trong ngày để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
6. Uống trà Jue Mingzi trong chăm sóc sức khỏe mùa hè
Các điểm chính của cơ thể có tác dụng làm sạch nhiệt, cải thiện thị lực, nuôi dưỡng não, làm giảm khí gan và mang lại lợi ích cho cơ bắp và xương. Nếu bạn bị táo bón, bạn cũng có thể uống nó sau bữa tối, rất hiệu quả trong việc điều trị táo bón.
Uống trà thực sự phụ thuộc vào loại trà bạn phù hợp. Trà phù hợp cho các vật lý khác nhau cũng khác nhau.
Công thức sức khỏe mùa hè
1. Shiitake Nấm trái tim
Thành phần: trái tim hiếp dâm, nấm, hành lá, gừng, muối, đường, tinh bột, tinh chất gà, và MSG.
Phương pháp: Đặt nồi lên nhiệt và thêm dầu để nấu cho đến khi nóng 80%, đặt trái tim rau vào một chút xào, sau đó đặt nó lên đĩa để sử dụng sau; Rửa nồi và đặt nó lên nhiệt, thêm dầu để nấu nóng 80%, sau đó thêm các lát hành lá và băm gừng để xào cho đến khi có mùi thơm, sau đó đặt nấm vào chảo trong khoảng một phút. Thêm trái tim thực vật, thêm ba muỗng nước, thêm lượng muối và đường thích hợp, đun nhỏ lửa trên lửa vừa thấp trong khoảng năm phút, dày lên với tinh bột, thêm tinh chất gà và trộn đều và sau đó rời khỏi nồi.
2. Bitter Bitter Bitter
Bà đen chứa một chất có tác dụng chống oxy hóa. Chất này có thể tăng cường mao mạch, thúc đẩy lưu thông máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Mưa đắng cũng có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, giảm sưng và giải độc.
Thành phần: 500 gram dưa đắng, 50 gram dầu đậu phộng, 4 gram muối, 10 gram rượu vang, 2 MSG và 5 gram dầu mè.
Phương pháp: Rửa giếng đắng bằng nước sạch, cắt làm đôi, loại bỏ bột giấy và hạt, sau đó cắt nó thành các dải dài phát triển 5 cm hoặc 1 cm vuông, đặt vào một nồi nước sôi và làm mờ nó và kiểm soát độ ẩm.
Đặt nồi lên nhiệt độ cao, thêm dầu đậu phộng và nấu cho đến khi trưởng thành 80%, thêm dải dưa đắng và xào trong vài phút, thêm muối, nấu rượu, và MSG, mưa phùn với dầu mè, và bỏ nó ra khỏi nồi và phục vụ.
Tôi nên chú ý đến những gì khi ăn vào mùa hè
Sau khi đi vào giữa mùa hè, ngoài chế độ ăn uống ô uế, dễ dàng gây ra các bệnh đường tiêu hóa, phụ thuộc quá nhiều vào tủ lạnh và tham lam đối với thực phẩm lạnh là sức khỏe của đường tiêu hóa. Nhiều người đã quen với việc coi tủ lạnh như một “an toàn” cho thực phẩm, và thích lưu trữ một lượng lớn thực phẩm trong tủ lạnh trong một thời gian dài và thỉnh thoảng làm sạch tủ lạnh. Mọi người ít biết rằng nếu thực phẩm được lưu trữ trong tủ lạnh quá lâu, tất cả các loại vi khuẩn, đặc biệt là E. coli, sẽ sinh sản trong môi trường ẩm ướt và lạnh. Lấy thức ăn ra và ăn nó ngay lập tức, và vi khuẩn sẽ xâm chiếm đường tiêu hóa và gây ra “viêm dạ dày ruột”.
Tốt nhất là không làm lạnh các món ăn trong tủ lạnh trong hơn 24 giờ. Nó là cần thiết để làm nóng hoàn toàn khi lấy ra và ăn. Vào mùa hè, hầu hết mọi người thích ăn các món ăn lạnh. Một số người thích đặt các món ăn lạnh hỗn hợp vào tủ lạnh và sau đó băng chúng trước khi ăn. Cách ăn này là không khoa học. Một khi tủ lạnh không được làm sạch trong một thời gian dài, các món ăn lạnh sẽ bị nhiễm vi khuẩn. Mặc dù các món ăn lạnh được làm mới sau khi được làm lạnh, chúng sẽ gây kích ứng đường tiêu hóa và không có lợi cho sức khỏe.
Đối với bạn nữ, nhiều người thích rửa một đĩa lớn mỗi ngày để họ có thể ăn bổ sung vitamin bất cứ lúc nào. Người ta ít biết rằng các loại trái cây được rửa tiếp xúc với không khí trong một thời gian dài, cũng có thể sinh sản vi khuẩn, có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa. Do đó, tốt nhất là ăn trái cây khi bạn rửa, và để chúng hơn hai giờ trước khi ăn chúngKhi làm sạch, nó nên được làm sạch trở lại.
Để lại một phản hồi