Đàn ông uống gì vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Đàn ông uống gì vào mùa hè?

2. Công thức sức khỏe nam mùa hè

3. Làm thế nào để ăn vào mùa hè? Những người đàn ông mùa hè uống trong lá sen yunling sen sen

Thành phần: 2 lá sen, 20 gram Yunling, 100 gram hạt sen, 5 gram mận chua và lượng đường đá thích hợp.

Chuẩn bị: Rửa lá sen, yunling và hạt sen và đặt sang một bên. Đặt lá sen, hạt lingon và mận chua vào nồi, đổ 4 bát nước và đun sôi, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong một giờ. Thêm đường đá và nấu cho đến khi tan chảy và uống.

Hiệu quả: Tăng cường lá lách và dạ dày, làm dịu tâm trí và giảm bớt sự khó chịu, và ngăn ngừa đột quỵ nhiệt.

2. Vào mùa hè, đàn ông uống cá sống với quýt và cá thô. Thành phần: 15 gram quýt, 60 gram hố, 1 cá sống, 50 gram thịt lợn nạc, 4 ngày đỏ và 3 lát gừng.

Phương pháp: Ngâm ấu trùng và quả óc chó nhẹ và rửa chúng; Rửa thịt lợn nạc; Sl tàn và rửa cá sống, chiên cho đến khi hơi vàng, và văng trong một chút nước. Đặt một nồi với gừng vào nồi đất sét, thêm 2000 ml nước (khoảng 8 bát), đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa, đun sôi trong khoảng một giờ, thêm muối.

Hiệu quả: Balnut là cả thuốc và thực phẩm, và có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng âm và cải thiện thị lực. Nó cũng hòa bình trong tự nhiên và hương vị, ngọt ngào và ẩm ướt và ngon miệng. Quả óc chó cũng là sự kết hợp giữa thuốc và thực phẩm, và có tác dụng nuôi dưỡng thận và não, cải thiện trí thông minh và làm nóng phổi. Chúng có độ tự nhiên nhẹ, ngọt ngào và thơm. Súp cá sống rất ngon, sảng khoái và ngon miệng, có tác dụng nuôi dưỡng não, nuôi dưỡng não, củng cố cơ thể, và có bản chất và hương vị yên bình. Đó là một món súp để làm dịu tâm trí và củng cố não bộ cho các ứng cử viên hoặc công nhân cổ trắng.

3. Vào mùa hè, đàn ông uống nhân sâm Scrophularia và gan lợn hầm. Thành phần: 15 gram nhân sâm Scrophularia, 500 gram gan lợn tươi, dầu thực vật, nước tương, gừng, hành lá mịn, đường trắng, rượu vang và tinh bột ướt. Phương pháp

Nấu rượu, thêm súp ban đầu vào tinh bột ướt để thu thập súp trong suốt, đổ nó vào lát gan lợn, khuấy đều.

4. Trong mùa hè, đàn ông uống salvia lily súp vịt

Thành phần: 30 gram của miền bắc salvia , 30 gram hoa huệ, 150 gram thịt vịt béo, muối mịn,Mỗi MSG là phù hợp.

Phương pháp: Rửa thịt vịt trước và cắt nó thành những miếng nhỏ; Rửa da. Cho thịt vịt, hoa huệ và salami vào một cái thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa, chờ thịt vịt nấu, thêm một ít muối và mùa MSG, và uống súp và ăn thịt.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, làm ẩm phổi và làm giảm ho. Nó phù hợp cho ho khô do thiếu thốn phổi, ho và hemoptysis, giọng nói thấp, khó chịu, khô miệng và cổ họng, khó thở, lưỡi đỏ và sốt thấp vào buổi chiều.

Công thức sức khỏe nam mùa hè

1. Nhân sâm và dưa chuột biển Chewynia

Thành phần: 30 gram dưa chuột biển, 10 gram codonopsis pilosula, 10 gram Wolfberry. Đụ Magnolia 50g.

Phương pháp: Slice codonopsis pilosula và đun sôi trong nước để chiết xuất 10ml nước ép cô đặc Codonopsis pilosula. Rửa sạch Wolfberry, đặt nó vào một cái bát và hấp nó vào một máng. Cắt dưa chuột biển thẳng thành từng mảnh, cắt hành lá thành từng mảnh và cắt lát Magnolia thành các lát mỏng. Đầu tiên, làm mờ dưa chuột biển với nước sôi. Đầu tiên, làm mờ dưa chuột biển với nước sôi và thêm dầu bằng thìa.

Khi trời nóng, thêm nồi nấu hành tây, đặt dưa chuột biển vào thìa, thêm gia vị và xào. Khi súp đang sôi, di chuyển đến nhiệt độ thấp để nướng. Khi súp được nấu chín, thêm Codonopsis pilosula Nước ép cô đặc và lát Magnolia để trộn hương vị, sau đó thêm Wolfberry hấp, sử dụng nước ép tinh bột và thêm dầu mè. Bữa ăn.

2. Tôm tươi hầm thành phần: uống 250g tôm tươi, 100g tỏi tây tươi và một lượng dầu thực vật tinh chế, rượu gạo, nước tương, gừng và giấm vụn.

Phương pháp: Rửa tôm tươi đầu tiên, loại bỏ vỏ và nhặt tôm. Chọn tỏi tây và rửa chúng và cắt chúng thành các mảnh dài 3. Đặt nhiệt lên chảo, thêm dầu và làm nóng nó, xào tôm trước, thêm rượu gạo, nước tương, giấm, gừng vụn, v.v., sau đó nấu một chút. Sau đó xào tỏi tây trong dầu thực vật cho đến khi chúng mềm và nấu chín, hầm chúng trong tôm, khuấy đều và xào chúng vào chảo.

Phương pháp ăn kiêng cho nam giới vào mùa hè

Mùa hè sẽ khiến cơ thể con người mất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là đối với nam giới, vì vậy chăm sóc sức khỏe mùa hè quan trọng hơn đối với nam giới. Khi chăm sóc sức khỏe vào mùa hè, đàn ông nên chú ý bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn, chẳng hạn như sắt và kẽm.

1. Điểm quan trọng là kẽm

kẽm phần tử dấu vết là một thành phần hoạt chất của các enzyme toàn thân. Nó giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong sự tăng trưởng thích hợp. Nhưng đàn ông thường phớt lờ kẽm. Theo khảo sát, ít hơn một phần ba số người đàn ông đã đáp ứng tiêu chuẩn kẽm. Kẽm, có sẵn từ hải sản, thịt nạc, ngũ cốc thô và các loại đậu.

2. Có thể thư giãn sắt

Số người đàn ông bị thiếu sắt là ít hơn 1%; Hầu hết đàn ông không phải lo lắng về nội dung sắt trong thực phẩm; Đàn ông ít có khả năng chịu được quá tải sắt; Đàn ông có thể che đậy các tín hiệu thiếu sắt gây ra do chảy máu trong.

3. Tăng lượng chất chống oxy hóa

chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin E, có thể ngăn chặn các gốc tự do làm hỏng thành mạch máu, do đó ngăn ngừa tắc nghẽn cholesterol, do đó, nó giúp chống lại bệnh tim và đột quỵ. Hạt hạt thô và dầu thực vật, hầu như tất cả đều chứaCó vitamin E. Để có được số lượng lớn hơn số lượng hàng ngày, cần phải bổ sung. Ăn trái cây và rau quả cũng có thể đạt được lợi ích của các chất chống oxy hóa khác.