Sự khởi đầu của mùa xuân là một thuật ngữ mặt trời vào mùa xuân. Làm thế nào chúng ta có thể duy trì sức khỏe trong thuật ngữ mặt trời này? Bạn có cần ăn nhiều nguyên liệu tốt hơn để trang bị cho năm mới không? Bạn bè được chào đón để tìm hiểu thêm. Năm này qua năm khác, nó sắp bắt đầu bắt đầu mùa xuân một lần nữa. Sự khởi đầu của mùa xuân là mùa khi gió và mặt trời ấm áp và mọi thứ đang hồi sinh. Tại thời điểm này, nhiệt độ sẽ dần tăng và thời tiết sẽ thay đổi. Vào thời điểm này, thói quen sống hàng ngày của mọi người cũng sẽ thay đổi để thích nghi tốt hơn với những thay đổi trong thế giới bên ngoài. Vì vậy, dưới đây sẽ đề xuất một vài công thức nấu ăn sức khỏe để bạn tham khảo và hiểu biết.
Công thức chăm sóc sức khỏe mùa xuân thực tế
1. Phiên bản Fryer Air – Kiểu tóc chiên
Thành phần: Lượng tóc thích hợp, 1 miếng hành lá, tỏi, 1 miếng gừng nhỏ, một lượng rượu thích hợp, lượng gạo thích hợp, giấm, lượng nước tương nhẹ thích hợp, lượng đường thích hợp, cây hồi 1 sao, lượng hạt tiêu thích hợp, lượng muối thích hợp
Phương pháp: Làm sạch các sợi tóc trước để loại bỏ tạp chất từ các cơ quan nội tạng, thêm rượu vang nấu ăn, cây hồi sao, hạt tiêu, lát mổ, lát tỏi, lát gừng, nước tương nhẹ, giấm và muối để ướp trong hơn nửa giờ. Sau khi ướp, đặt nó vào rổ lưới của nồi chiên không khí, phun một lớp dầu nấu lên bề mặt và đặt chức năng cá nướng của nồi chiên không khí. Thời gian là 15 phút, và bạn có thể vận hành nó. Sau khi nó được thực hiện, lấy nó ra và đặt nó lên bàn.
2. Trứng xáo trộn với rau bina
Thành phần: 1 số ít rau bina, 2 quả trứng, một vài hành lá, lượng muối thích hợp, một ít nước tương nhẹ
Phương pháp: Loại bỏ rễ của rau bina và rửa nó. Thêm nước để đun sôi. Đặt rau bina sôi trong 20 giây. Loại bỏ nó và làm mát nó bằng nước lạnh. Vắt nước và cắt nó thành những mảnh nhỏ. Đánh trứng vào bát và xào. Rửa hành lá và cắt chúng thành hành lá xắt nhỏ. Đặt một lượng dầu thích hợp vào nồi. Đổ chất lỏng trứng. Chất lỏng trứng hóa rắn. Nhanh chóng nghiền với một cái xẻng. Đổ vào nồi và làm nóng nó. Thêm vào hành lá và xào một vài lần. Đổ vào phần rau bina và xào một vài lần. Thêm vào các khối trứng rán, sau đó thêm một lượng muối thích hợp và một ít nước tương nhẹ. Chiên nhanh chóng trên nhiệt độ cao và phục vụ đều. Tắt nhiệt và phục vụ.
3. Cháo polygonatum
Thành phần: 15 gram đa giác, 50 gram gạo japonica và một lượng đường trắng thích hợp.
Phương pháp: Đặt đa giác đa loại vào một cái hầm, thêm một lượng nước thích hợp để đun sôi nước ép thuốc, sau đó cho nước ép thuốc và gạo japonica vào nồi, nấu nó vào cháo và thêm đường sau khi nấu.
Hiệu quả: có lợi cho bản chất và máu, nuôi dưỡng gan và thận
4. Cháo Wolfberry
Thành phần: Wolfberry, gạo nếp và đường trắng
Phương pháp: Rửa sạch Wolfberry và cho vào một cái nồi với gạo nếp, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi vào cháo và thêm đường.
Hiệu quả: Bổ sung máu và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng Yin và thận
5. Thịt bò chiên với bắp cải Trung Quốc
Thành phần: 1 số ít bắp cải Trung Quốc, 1 miếng thịt bò nấu chín, 4 ớt khô, 3 tỏi, nước tương nhẹ và nước sốt hàu.
Phương pháp: Cắt thịt bò thành những lát nhỏ dọc theo kết cấu, làm sạch bắp cải Trung Quốc, nhỉ nước, cắt nó thành các phần dài cỡ trung bình, rửa sạch ớt khô, cắt nó thành các phần nhỏ, cắt các hạt tỏi Khuấy trong 1 phút, xào trong 1 phút. , chỉ thêm 1 muỗng nước tương nhẹ và nêm nước sốt hàu. Không cần thêm muối. Tiếp tục trộn và xào trong 1 phút, sau đó tắt lửa và giải phóng nó ra khỏi nồi.
Để lại một phản hồi