Tất cả các thuật ngữ mặt trời hai mươi bốn đều có yêu cầu về sức khỏe riêng. Trong lý thuyết sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc của chúng tôi, hai mươi bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời là một thời điểm quan trọng cho những thay đổi lớn trong thế giới tự nhiên. Các hoạt động sinh lý của con người phải bị ảnh hưởng bởi những thay đổi trong lạnh, nhiệt, nhiệt và độ ẩm trong tự nhiên. Do đó, nắm bắt chính xác các phương pháp bảo quản sức khỏe của các thuật ngữ mặt trời khác nhau có ý nghĩa tích cực để thúc đẩy sức khỏe con người. Vậy làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời hạn sử dụng năng lượng mặt trời Mangzhong? Hãy cùng xem xét kỹ hơn về phần giới thiệu về các phương pháp bảo quản sức khỏe của thuật ngữ năng lượng mặt trời Mangzhong.
Cách duy trì sức khỏe trong thời hạn năng lượng mặt trời Gangzhong
Hạt giống của tôi là một thuật ngữ năng lượng mặt trời vào mùa hè, thường là vào khoảng ngày 6 tháng 6 và hạt giống mỏ năm nay là vào ngày 5 tháng Sáu khi người xưa tin rằng hạt giống của tôi đang trồng ngũ cốc với tôi, nếu bạn bỏ lỡ hạt giống của tôi và sau đó gieo, sẽ không có vụ thu hoạch tốt. Từ quan điểm bảo tồn sức khỏe, môi trường tự nhiên trước và sau kinh tuyến nóng và ẩm, và mọi người cần thực hiện các biện pháp phản ứng tốt từ các khía cạnh khác nhau như tâm lý, chế độ ăn uống và thói quen sống để có được sức khỏe phù hợp với thiên nhiên.
Khi điều chỉnh cảm xúc và khuyến khích tinh thần, đó là sự khởi đầu của sự gia tăng nhiệt độ vào mùa hè. Đồng thời, độ ẩm trong không khí tăng lên. Mọi người đang ở trong một môi trường nhiệt độ cao và ẩm ướt. Mồ hôi trong cơ thể không dễ bay hơi, và Qi bị mắc kẹt bên trong và khó lây lan, điều này sẽ tạo ra cảm giác ngột ngạt và kích thích. Do đó, nhiều người sẽ có những biến động cảm xúc lớn ở giữa mùa hè, điều này có thể dễ dàng gây ra các vấn đề như tăng huyết áp, mất ngủ và lửa ảo đang gia tăng.
Do đó, sau những hạt giống, bạn phải chú ý đến việc điều chỉnh cảm xúc tâm lý, sử dụng mọi thứ hoặc các hoạt động mà bạn quan tâm để chuyển hướng sự chú ý của bạn, cổ vũ tinh thần của bạn và duy trì một tâm lý hòa bình và hạnh phúc. Nó sẽ giúp loại bỏ những cảm xúc tiêu cực như trầm cảm, lo lắng và khó chịu, và thúc đẩy sức khỏe tâm thần.
Một chế độ ăn kiêng nhẹ điều chỉnh lá lách và dạ dày
Sau khi hạt giống, năng lượng Yang giữa trời và đất tăng hoàn toàn hướng ra ngoài, và năng lượng Yang trong cơ thể con người dần dần lấp đầy bề mặt cơ thể, khiến lá lách và dạ dày ở trong trạng thái yếu. Nhiều người có vấn đề như giảm sự thèm ăn và giảm khả năng tiêu hóa, vì vậy mọi người gọi Midsummer Bitter Summer.
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách và dạ dày là một hệ thống quan trọng để cơ thể con người biến thực phẩm thành khí công, máu và tinh chất. Lá lách và dạ dày sợ lạnh và ẩm ướt nhất. Vào mùa hè, các cơ quan nội tạng của mọi người trống rỗng và dạ dày dễ bị lạnh, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Khí hậu ẩm ướt và nóng, và độ ẩm lách sẽ dẫn đến các chức năng vận chuyển và chuyển đổi bất thường. Do đó, vào mùa hè, bạn nên chú ý đến việc bảo vệ lá lách và dạ dày. Chế độ ăn uống nên nhẹ và ấm. Thức ăn xám sẽ làm nặng thêm gánh nặng lên dạ dày và ruột và làm nặng thêm các triệu chứng của lách và khó chịu ở dạ dày. Bạn cũng nên ăn ít lạnh, mát, thô và lạnh để tránh ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
Vào mùa hè, mọi người đổ mồ hôi rất nhiều và bị mất nhiều chất lỏng âm. Họ có thể ăn nhiều rau hơn trong chế độ ăn uống để bổ sung vitamin và nước, có thể giúp nuôi dưỡng âm dương. Ngoài ra, chúng có thể ăn một số thực phẩm như yam , hạt coix và đậu lăng có thể bảo vệ lá lách và dạ dày một cách hiệu quả.
Hãy chú ý đến việc phát triển thói quen sống tốt. Sau khi các hạt được tẩm, bản chất sẽ có đủ ánh nắng mặt trời và năng lượng Yang mạnh mẽ. Mọi người nên chú ý đến việc phát triển công việc tốt và thói quen nghỉ ngơi đi ngủ muộn và dậy sớm để giúp năng lượng Yang của cơ thể tăng lên tốt hơn và do đó thúc đẩy sự lưu thông của Qi và máu.
“Huangdi Neijing” nói rằng mùa hè luôn giống như mọi người cần đắm mình dưới ánh mặt trời nhiều hơn để củng cố mặt trời, nhưng hãy cẩn thận để tránh khi mặt trời mạnh vào buổi trưa và tránh bị cháy nắng. Sau khi hạt giống, mọi người đổ mồ hôi rất nhiều và nên phát triển thói quen tắm thường xuyên. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không sử dụng nước lạnh vì lợi ích của việc làm mát hoặc thổi không khí trong khi tắm, để tránh không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.
Để lại một phản hồi