Chúng ta đều biết rằng có 24 thuật ngữ năng lượng mặt trời trong một năm và mỗi thuật ngữ năng lượng mặt trời có thực phẩm phù hợp riêng. Trong số đó, sức nóng lớn phải làm một công việc tốt trong việc ngăn chặn nhiệt và hạ nhiệt. Chế độ ăn uống chính xác là rất quan trọng. Để bổ sung đủ nước và thu được đủ chất dinh dưỡng, rau và trái cây tươi chắc chắn là không thể thiếu. Vậy thực phẩm nào phù hợp cho Dasu? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây và xem xét việc giới thiệu các loại thực phẩm đặc biệt cho Lễ hội nhiệt lớn.
Thực phẩm nào phù hợp để ăn vào mùa hè tuyệt vời
Trong thời kỳ nhiệt độ mặt trời lớn, bạn có thể ăn cỏ cổ tích. Ở Quảng Đông, bạn có thói quen ăn cỏ cổ tích, còn được gọi là cỏ thạch, nó là một loại thảo mộc có thể được làm thành cỏ cổ tích nướng để ăn. Đó là một món tráng miệng tương đối tốt. Bạn cũng có thể ăn salad lạnh trong cái nóng lớn. Đó là một lựa chọn rất tốt cho các món ăn với hương vị mới mẻ. Chẳng hạn như đậu phụ lạnh, đậu lạnh, mầm đậu lạnh, vv cũng rất tốt, có thể làm cho sự thèm ăn của bạn tốt hơn và cũng có thể được làm thành các món salad gia vị khác. Nó chắc chắn là tốt để ăn vào mùa hè.
Bạn cũng có thể uống súp lá sen tươi cho sức nóng lớn. Trong thời kỳ nóng bỏng, hầu hết mọi người sẽ làm một ít súp nhiệt để uống. Mưa mùa đông cũ súp lá sen tươi là một lựa chọn súp tương đối truyền thống ở Quảng Đông. Nó được làm bằng đậu đỏ, lá sen tươi và dưa mùa đông tươi.
Bạn cũng có thể uống trà gừng trong thời kỳ mặt trời nhiệt lớn, có thể loại bỏ nước thừa ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Đó là một lựa chọn tương đối tốt cho đồ uống và có thể đạt được hiệu quả của việc làm sạch nhiệt và giải độc.
Tôi nên ăn trái cây nào trong mùa hè tuyệt vời?
Bạn có thể ăn dưa Hami. Hami Melon rất bổ dưỡng, có hương vị rất tốt và có giá trị dược liệu nhất định. Nó có thể đạt được hiệu ứng làm mát và làm mát. Nó cũng có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát. Đó là một loại trái cây tương đối tốt để giảm nhiệt vào mùa hè, nhưng nó là một loại trái cây mát mẻ. Don Tiết ăn quá nhiều cùng một lúc để tránh các triệu chứng tiêu chảy.
Bạn cũng có thể ăn đào. Hàm lượng carbohydrate trong đào rất cao, có thể cung cấp cho cơ thể đủ nước và calo, và có thể mang lại cho mọi người một cảm giác mới mẻ và mát mẻ. Không nên ăn quá nhiều cho những người có chức năng tiêu hóa kém. Đối với trẻ em và người già, chúng cũng nên kiểm soát số tiền. Nếu bạn ăn quá nhiều, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy căng ngực và đầy hơi.
Bạn cũng có thể ăn litchi trong thời kỳ nóng lớn. Ăn một số litchi có thể bổ sung nước cần thiết cho cơ thể và đạt được hiệu quả của việc loại bỏ làm mát. Tuy nhiên, Litchi rất nóng. Những người có vấn đề nhiệt bên trong không được ăn quá nhiều, nếu không họ sẽ có các triệu chứng như thiếu sức mạnh ở tay chân, chóng mặt, buồn nôn, v.v.
Bạn cũng có thể ăn mận, rất ngon vào mùa hèOK, nó có thể làm giảm khát và đói, và có thể khiến mọi người cảm thấy no hơn. Đó là một thực phẩm giảm cân rất tốt. Đối với những người không thèm ăn, uống một ít nước ép mận hoặc mận một cách thích hợp có thể làm cho sự thèm ăn của họ tốt hơn.
Bạn cũng có thể ăn một số dưa hấu. Dưa hấu có độ ẩm rất cao. Đó là một thức uống rất tự nhiên và chứa dinh dưỡng rất phong phú để đạt được hiệu quả của việc làm mát và làm mát. Dưa hấu có hương vị ngọt ngào và là một loại trái cây lạnh có thể làm giảm nhiệt và làm giảm sự khó chịu. Hiệu quả của lợi tiểu và khát nước dập tắt cũng rất tốt. Ăn một số một cách thích hợp vẫn còn rất tốt.
Công thức nấu ăn được khuyến nghị cho Dashen
Bạn có thể ăn cà chua và mì om trong thời kỳ mặt trời nóng lớn. Bạn cần chuẩn bị một số cà chua, một số mì, một ít muối, đường, bột tiêu, tinh bột nước, hành tây và gừng, nước tương, tinh chất gà, hai quả trứng, một ít đậu xanh, nấm đen và ban ngày. Hủy bỏ da của cà chua, ngâm trong ngày và nấm, làm sạch nó và cắt nó, đánh trứng và đặt sang một bên, thêm một lượng dầu thích hợp vào nồi, xào hành tây và gừng, sau đó thêm nấm đen. Khuấy trong ban ngày và sau đó thêm cà chua và tiếp tục xào. Thêm một ít nước và đun sôi trên lửa lớn. Thêm một lượng muối, đường, nước tương và hạt tiêu thích hợp. Nấu trong khoảng năm phút. Thêm đậu xanh và tiếp tục nấu trong hai phút. Thả trong nước, tinh bột, dày và thêm một số tinh chất gà, đổ một ít chất lỏng trứng và khuấy đều. Cuối cùng, thêm một ít dầu mè, khuấy đều tắt nhiệt và làm ướp. Thêm nước vào nồi và đun sôi. Nấu mì qua nước lạnh. Đặt mì vào một cái bát và đổ ướp vào nó.
Phòng ngừa điều trị chế độ ăn uống ở nhiệt độ lớn
Chế độ ăn uống chính xác cho thuật ngữ mặt trời nhiệt lớn là rất quan trọng. Đừng chỉ uống thuốc bổ. Nếu bạn dùng thuốc bổ quá sớm, nó sẽ ảnh hưởng đến sụt lún nhiệt hoặc nhiệt độ đã giảm trở lại, điều này sẽ không đáng để mất.
Không ăn quá nhiều trái cây sống và lạnh trong thời kỳ mặt trời nhiệt lớn. Nếu bạn ăn quá nhiều trái cây sống và lạnh, nó sẽ dễ dàng gây ra tổn thương cho lá lách và dạ dày, và nó sẽ dễ dàng tích lũy quá nhiều độ ẩm trong cơ thể. Nếu tình huống nghiêm trọng, các triệu chứng như tiêu chảy và tiêu chảy sẽ xảy ra. Bạn không nên uống quá nhiều đồ uống lạnh, chẳng hạn như kem và đồ uống đông lạnh.
Don Tiết ăn quá nhiều thực phẩm cay trong thời kỳ mặt trời nhiệt lớn, chẳng hạn như leek , fennel, ớt , hạt tiêu, hạt tiêu, mù tạt, gừng, hành tây sống, v.v … Ăn quá nhiều thực phẩm này sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bạn nên uống một số món súp để giảm nhiệt và ẩm ướt một cách thích hợp. Bạn có thể làm súp mận chua, súp đậu lăng, súp đậu đỏ và súp xanh mù tạt, tất cả đều là lựa chọn thực phẩm tốt.
Những gì tôi đã giới thiệu với bạn ở trên là những gì cần ăn trong cái nóng lớn. Sau khi đọc phần giới thiệu ở trên, bạn nên có một sự hiểu biết nhất định. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm trên trong thời kỳ mặt trời nhiệt lớn. Hiệu quả của điều hòa cơ thể có thể đạt được là khá rõ ràng. Don Tiết ăn quá nhiều chế độ ăn uống cay, kích thích và béo ngậy trong thời kỳ mặt trời nhiệt lớn., bạn nên ăn nhiều rau và trái cây tươi và ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn, để cơ thể có thể trở nên khỏe mạnh hơn và cơ thể có thể trở nên kháng thuốc hơn.
Để lại một phản hồi