Bạn có biết Xiaoxue trong hai mươi bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời không? Nó thường diễn ra vào khoảng ngày 22 tháng 11 đến ngày 6 tháng 12 mỗi năm. Tại thời điểm này, nhiệt độ giảm dần và thời tiết trở nên lạnh hơn. Mọi người cần chú ý đến việc giữ ấm áp và chế độ ăn uống. Vậy điều gì là đúng cho Xiaoxue để ăn? Những thực phẩm nào phù hợp để ăn trong thời kỳ năng lượng mặt trời Xiaoxue? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó, hãy để tìm hiểu thêm về nó.
Điều đúng là gì để ăn cho Xiaoxue là gì?
Thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoxue phù hợp để ăn một số thực phẩm có nhiều calo, giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng làm nóng cơ thể, chẳng hạn như:
1. Ginger: Gừng là một thành phần cay có tác dụng làm nóng cơ thể và thúc đẩy lưu thông máu. Nó có thể được sử dụng để làm súp gừng, trà gừng, v.v., và phù hợp để tiêu thụ trong thời tiết lạnh.
2. Ngày đỏ: Ngày đỏ là một loại trái cây rất bổ dưỡng có chứa nhiều vitamin C và sắt, có tác dụng tốt trong việc cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa thiếu máu. Nó có thể được sử dụng để nấu cháo, làm bánh ngọt, v.v.
3. Walnuts: Walnuts rất giàu protein chất lượng cao, axit béo không bão hòa, vitamin E và các chất dinh dưỡng khác, và có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng cơ thể và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nó có thể được ăn trực tiếp hoặc thêm vào bánh ngọt hoặc món tráng miệng.
4. Nó có thể được sử dụng để nấu súp, thịt lợn nướng, vv
5.
Nói tóm lại, trong thời kỳ năng lượng mặt trời Xiaoxue, chúng ta nên chú ý đến điều hòa chế độ ăn uống, ăn nhiều thực phẩm ấm áp và nuôi dưỡng cơ thể, tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm lạnh và giữ sức khỏe.
Năm công thức nấu ăn cho sức khỏe Xiaoxue
Ấm áp và nuôi dưỡng gan và thận: thịt cừu với hành tây
Hiệu quả: Nuôi dưỡng dạ dày, làm ấm gan và thận, làm ấm kinh tuyến và giảm đau, tăng cường dạ dày và bảo vệ mắt, tăng cường sức đề kháng
Thành phần chính: 250 gram thịt cừu
Thành phần phụ trợ: 3 miếng hành lá, lượng dầu salad thích hợp, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng rượu, 1 muỗng nước tương nhẹ, 2 gram đường
Phương pháp:
1. Slices Lamb được sử dụng để làm băng và chờ;
2. Cắt con dao xiên màu trắng thành vụn để sử dụng sau này;
3. Đổ một lượng dầu xào thích hợp vào nồi, có thể nhiều hơn bình thường, với nhiệt độ dầu nóng khoảng 50% -60%;
4. Thêm các lát thịt cừu sau khi tan chảy, nhanh chóng trượt và xào, và nấu bằng rượu nấu;
5. Khi các lát thịt cừu bắt đầu chuyển sang màu trắng, hãy thêm hành lá nhỏ và tiếp tục xào đều bằng tay;
6. Thêm nước tương nhẹ, đường và muối và xào tốt.
Tính năng của món ăn:
1. Nếu bạn là loại người sợ cái lạnh, hãy ăn nhiều hơn. Chọn ăn vào mùa đông để giảm gió và lạnh và tránh tức giận;
2. Đặc điểm của món ăn: thịt cừu mịn và mềm, tươi và thơm, và không có mùi. Nó có rất nhiều nước trái cây sau khi ăn. Thịt mềm và có hương vị hơi xanh.
Để lại một phản hồi