Bạn biết gì về các điều khoản năng lượng mặt trời hai mươi bốn? Tuyết nặng là một trong hai mươi bốn thuật ngữ năng lượng mặt trời ở Trung Quốc, thường là vào khoảng ngày 6 tháng 12 trong lịch Gregorian. Theo phong tục thực phẩm truyền thống, bạn nên ăn nhiều thực phẩm ấm áp và bổ dưỡng hơn trong thời hạn mặt trời tuyết nặng để giữ ấm và khỏe mạnh. Vậy tôi nên ăn những thực phẩm truyền thống nào khi có tuyết nặng? Thức ăn nào là tốt nhất để ăn trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Tôi nên ăn thực phẩm truyền thống nào khi tuyết?
1. Trà Ginger: Thời tiết lạnh trong mùa tuyết nặng. Uống một tách trà gừng nóng có thể xua đuổi cái lạnh và sưởi ấm cơ thể bạn tốt.
2. Ăn một nồi nóng thịt cừu trong mùa tuyết nặng không chỉ có thể giải quyết vấn đề ăn uống mà còn khiến mọi người cảm thấy ấm áp và thoải mái.
3. Súp cá chép Crucian: Cá chép Crucian rất giàu protein và dấu vết, và có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, tăng cường lá lách và mở ra sự thèm ăn. Nó phù hợp để tiêu thụ trong thời hạn mặt trời tuyết nặng.
4. Red Date Porridge: Red Dates là một loại thuốc phổ biến của Trung Quốc có thể nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng da. Ăn một bát cháo ngày đỏ trong mùa tuyết nặng có thể giúp tăng cường đáng kể thể lực.
5. Pear: Pear là một loại trái cây làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, làm ẩm phổi và làm giảm ho. Ăn một số quả lê trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng có thể giữ ẩm cho cổ họng và ngăn ngừa cảm lạnh.
Các loại thực phẩm trên phù hợp để ăn trong mùa tuyết nặng, nhưng các điều kiện thể chất và sở thích của người khác cũng sẽ khác nhau. Bạn nên quyết định dựa trên tình huống thực tế của bạn khi chọn thực phẩm.
Thực phẩm nào là tốt nhất để ăn trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng?
Không khí đặc biệt khô trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng. Nên ăn một số bắp cải, có thể làm ẩm ruột và bảo vệ da. Bạn cũng có thể ăn rễ cây sen, hành lá, củ cải củ cải, zucchini, v.v … Ăn cháo rễ hoa sen và dán một cách thích hợp trong thời kỳ mặt trời tuyết lớn có tác dụng nuôi dưỡng tốt hơn.
Tôi có thể ăn gì nhiều hơn để cải thiện tâm trạng của mình trong các nguyên tắc sức khỏe của thuật ngữ năng lượng mặt trời tuyết nặng
Trong nguyên tắc sức khỏe của thuật ngữ mặt trời tuyết nặng, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu protein và cellulose, v.v., và bạn cũng có thể sử dụng thuốc và tập thể dục.
Chế độ ăn uống nên được nuôi dưỡng trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng, bởi vì mùa đông là thời gian để che giấu bản chất. Do khí hậu lạnh, các chức năng sinh lý của cơ thể con người ở trong một máng thấp và có xu hướng được niêm phong và yên tĩnh. Năng lượng dương của cơ thể con người được ẩn giấu và bản chất âm được bảo tồn. Đây là giai đoạn tích lũy năng lượng của cơ thể và giai đoạn mà cơ thể con người có nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng cao. Đồng thời, chức năng tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể con người tương đối mạnh trong tuyết nặng. Bổ sung phù hợp không chỉ có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể mà còn tối đa hóa năng lượng được chuyển đổi từ các chất dinh dưỡng được lưu trữ trong cơ thể, giúp tăng năng lượng Yang trong cơ thểĐể đặt một nền tảng vật chất tốt cho sức khỏe vào đầu mùa xuân và thậm chí trong suốt cả năm. Trong thuật ngữ mặt trời tuyết nặng, bạn nên theo bản chất của việc nuôi dưỡng Yang, và tập trung vào việc nuôi dưỡng cơ thể. Để cải thiện tâm trạng, chủ yếu có hai loại thực phẩm và y học, và bạn cũng có thể hợp tác với bài tập thích hợp:
1. Bổ sung thực phẩm. Bổ sung thực phẩm là phương pháp bổ sung chính vào mùa đông. Vì mùa đông lạnh, để bảo tồn một số calo, cơ thể con người phải làm tăng sự phân hủy carbohydrate, chất béo và protein trong cơ thể để tạo ra nhiều năng lượng hơn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Do đó, vào mùa đông, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, đường, chất béo và vitamin để bổ sung năng lượng tiêu thụ do thời tiết lạnh. Cũng nên ăn thịt cừu, thịt chó, thịt gà, tôm, longan, ngày và các loại thực phẩm khác. Những thực phẩm này rất giàu protein và chất béo, và tạo ra rất nhiều calo. Nó đặc biệt phù hợp cho những người có cơ thể yếu và cơ thể lạnh và năng lượng yang không đủ.
2. Bổ sung y học. Một số người yếu đuối và chán nản cũng có thể bổ sung thuốc trong khi cho thực phẩm. Các loại thuốc của Trung Quốc phù hợp để lựa chọn bao gồm nhân sâm, Astragalus, gelatin che giấu lừa, Cordyceps sinensis, Wolfberry, v.v., có thể được thực hiện thành chế độ ăn uống với thịt. Bạn cũng có thể ngâm thuốc ở trên Trung Quốc vào rượu y học. Uống vừa phải trong mùa tuyết lạnh và nặng. Nó có thể nuôi dưỡng tử cung, máu ấm, thúc đẩy lưu thông máu và giúp cơ thể con người chống lại không khí lạnh.
3. Tập thể dục. Trong thời hạn mặt trời tuyết nặng, bạn có thể chọn các bài tập aerobic với một phạm vi chuyển động nhỏ hơn, chẳng hạn như đi bộ nhanh, chạy bộ, bỏ qua dây thừng, leo cầu thang, đi bộ, Tai Chi, v.v. Bạn phải làm tốt công việc khởi động trước khi tập thể dục.
Để lại một phản hồi