Thuật ngữ năng lượng mặt trời mùa hè nhỏ trong số hai mươi bốn thuật ngữ mặt trời có nghĩa là mùa hè nóng bỏng đang thực sự đến, và những gì chúng ta được chào đón sẽ là mùa hè giữa mùa hè và nóng bỏng. Nhiều người yêu thích và ghét mùa hè, nhưng đối với chúng ta, chúng ta nên chuẩn bị cho thời hạn mặt trời nhỏ bé để chúng ta có thể dành ít sức nóng lành mạnh và an toàn. Hãy cùng xem xét kỹ hơn về nguồn gốc của Little Heat là gì? Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa hè nhỏ bé? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Nhiệt nhỏ vào tháng nào?
Xiaoshu là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ mười một trong số hai mươi bốn mặt trời, và đây cũng là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ năm vào mùa hè, thường là vào ngày 7 tháng 7 hoặc ngày 8 tháng 7 mỗi năm. Nhiệt nhỏ biểu thị sự xuất hiện của khí hậu mùa hè nóng bỏng. Khi thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ bé đi vào, nhiều khu vực ở nước tôi bắt đầu trải qua nhiệt độ cao và mưa lớn.
Mùa hè có nghĩa là nóng. Khí hậu bắt đầu nóng hơn trong cái nóng ánh sáng. Trong cái nóng nhỏ, nó khó chiến đấu. Nguyên nhân màu vàng của mặt trời là 105 °. Thời tiết đã rất nóng, nhưng trời không nóng, vì vậy nó được gọi là Xiaoshu. Tại thời điểm này, nó đã là lần đầu tiên.
. Trong thời gian nhỏ nóng, không còn một dấu vết gió mát trên mặt đất, và tất cả những cơn gió đều tràn ngập sóng nhiệt; Do sức nóng, dế cũng rời khỏi cánh đồng và đi đến góc sân để thoát khỏi cái nóng; Đại bàng cũng bay ở độ cao mát lạnh vì nhiệt độ trên mặt đất quá cao.
Nguồn gốc của Little Heat
“Bộ sưu tập bảy mươi hai kỷ nguyên hàng tháng” nói: “Lễ hội tháng 6 … nhiệt là nóng, và nó được chia thành các kích thước trong nhiệt. Vào đầu tháng, nó còn nhỏ trong tháng, và bây giờ nó nhỏ trong không khí nóng.” “QUNFANGPU” Hồ sơ: “Nhiệt vẫn chưa đạt đến điểm này.” Tại thời điểm này, sức nóng đang tăng lên và khí hậu nóng, nhưng đó không phải là thời điểm nóng nhất trong năm. Câu tục ngữ nông nghiệp nói: “Little Heat không được coi là nóng, sức nóng lớn là những ngày chó của cái nóng mùa hè.”
Hải quan nhiệt nhỏ
1. Hương vị gạo mới trong mùa hè nhỏ bé
Trong quá khứ, có một phong tục “ăn mới” trong cái nóng nhỏ, nghĩa là, sau chút nóng, nông dân nghiền gạo mới được thu hoạch vào gạo, chuẩn bị gạo để tôn thờ các vị thần và tổ tiên lớn, và sau đó mọi người đều ăn và có hương vị rượu mới, v.v. Người thành thị thường mua một lượng nhỏ gạo mới và nấu nó với gạo cũ, cộng với các loại rau mới ra mắt. Do đó, có một “thức ăn mùa hè nhỏ” trong số những ngườiCâu nói của “kê, ăn ngũ cốc trong cái nóng lớn”.
2. Ăn lươn trong mùa hè nhẹ
Vào ngày mùa hè nhỏ bé, có một phong tục ăn chình trong người dân. Lươn trong cái nóng nhỏ giống như nhân sâm. Lươn mọc trong hang bùn trên bờ sông. Lươn mùa hè là nơi nuôi dưỡng và ngon miệng nhất, một tháng trước và sau cái nóng nhỏ. Mùa hè thường là thời kỳ thuyên giảm cho viêm phế quản mãn tính, hen phế quản, viêm khớp dạng thấp và các bệnh khác. Eels ấm áp và ngọt ngào trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng gan và lá lách, lươn loại bỏ bệnh thấp khớp, tăng cường cơ bắp và xương. Theo các bệnh mùa đông và bổ sung mùa hè, thứ phù hợp nhất để ăn trong mùa hè nhỏ là lươn. Hàm lượng protein của lươn nhiều hơn gấp đôi so với cá chép và croaker màu vàng, và chứa nhiều loại khoáng chất và vitamin.
3. Ăn rễ Lotus trong mùa hè ánh sáng
Vào ngày âm thanh nhỏ bé, vẫn còn một phong tục ăn rễ sen trong người dân. Lotus Lotus chứa một lượng lớn carbohydrate và các khoáng chất phong phú như canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin, và có rất nhiều kali và chất xơ. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, máu nuôi dưỡng và loại bỏ sự khó chịu. Nó phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè. Chai gốc rễ hoa sen tươi trên lửa nhỏ, thêm một lượng mật ong thích hợp sau khi cắt lát và có thể được ăn theo ý muốn. Nó có tác dụng làm dịu tâm trí và ngủ thiếp đi, và có thể chữa khỏi sự thiếu hụt máu và mất ngủ.
Cách duy trì sức khỏe trong Little Heat
Các khía cạnh ăn kiêng của Sức khỏe Xiaoshen:
Không nên ăn quá nhiều vào mùa hè. Thông thường, bạn có thể ăn đầy đủ 70 đến 80%, nhưng bạn phải chú ý đến sự kết hợp dinh dưỡng toàn diện và cân bằng và không kén chọn hoặc một phần để ăn. Một số người bị ảnh hưởng bởi thời tiết và có sự thèm ăn kém, vì vậy họ có thể ăn nhẹ hơn. Các chuyên gia khuyến nghị rằng các loại thực phẩm có đường thấp, ít muối, nhiều carbohydrate và nhiều protein nên được tiêu thụ nhiều hơn vào mùa hè, và ăn ít thực phẩm cay và chiên. Ngoài ra, tốt nhất là ăn ít thực phẩm lạnh, chẳng hạn như kem, kem, v.v.
Các khía cạnh cảm xúc của sức khỏe Xiaoshen:
Thời tiết nóng vào mùa hè, và cảm xúc dễ bị biến động và tăng nặng, dẫn đến sự gia tăng huyết áp và làm tăng gánh nặng trên tim. Các bệnh như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và suy tim dễ bị tấn công. Ngoài ra, tỷ lệ đột quỵ vào mùa hè cũng khá cao và cần chú ý. Điều đáng nói là những biến động cảm xúc quá mức cũng có thể dẫn đến các rối loạn tiêu hóa và các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn cũng liên quan chặt chẽ đến cảm xúc. Chúng ta phải điều chỉnh một cách có ý thức cảm xúc, tập trung vào việc làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng tâm trí của chúng ta.
Các khía cạnh ngủ của Sức khỏe Xiaoshen:
Một ngày dài và đêm ngắn ngủi, và nhiệt độ ban đêm cũng cao, dẫn đến một số người không nghỉ ngơi vào ban đêm. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, “mất cân bằng âm và dương” như vậy sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ví dụ, bệnh nhân bị tăng huyết áp có xu hướng tăng huyết áp và bệnh nhân bị đau thắt ngực có sự gia tăng tần suất tấn công. Do đó, bạn phải chú ý đến việc đảm bảo ngủ đủ để duy trì chức năng bình thường của cơ thể.
Bên ngoài bảo quản sức khỏe Xiaoshen:
Hiện tượng đột quỵ nhiệt có nhiều khả năng xảy ra ở nhiệt độ thấp hơn, vì vậy khi đi ra ngoài, bạn phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa.Để làm việc để hạ nhiệt vào mùa hè, chẳng hạn như mang theo một chiếc dù, mũ nắng, v.v., chú ý uống nhiều nước hơn, tốt nhất là nước muối nhẹ. Ngoài ra, nếu bạn đi ra ngoài, bạn phải tránh nhiệt độ cao nhất. Nói chung, đó là khoảng 11:00 sáng đến khoảng 3:00 chiều khi mặt trời tương đối mạnh, vì vậy tốt nhất là không đi ra ngoài.
Để lại một phản hồi