Ăn nhiều Lotus Root
Thời tiết trong mùa xuân khô. Ăn một số cây sen có thể nuôi dưỡng âm dương và nhiệt độ sạch, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Đồng thời, rễ cây sen ở trong tự nhiên ấm áp và có chức năng co lại các mạch máu. Ăn nhiều hơn có thể nuôi dưỡng phổi và nuôi dưỡng máu. Lotus Root chắc chắn đã trở thành “món ăn của người lãnh đạo” ngày nay.
Ngoài việc chứa một lượng lớn carbohydrate, rễ cây sen tươi còn rất giàu protein, các vitamin và khoáng chất khác nhau, và cũng rất giàu chất xơ, rất có lợi để điều trị táo bón và thúc đẩy việc bài tiết các chất có hại.
Cách ăn ngon nhất: Rễ Lotus bảy lỗ có hàm lượng tinh bột cao, ít độ ẩm và nếp nhưng không giòn, vì vậy nó phù hợp với súp; Rễ Lotus chín lỗ có độ ẩm cao, giòn và mềm, và nó phù hợp nhất cho lạnh hoặc xào.
Trận đấu tốt nhất: nấm đen và trắng . Được kết hợp với tremella có thể nuôi dưỡng âm dương phổi, trong khi kết hợp với nấm đen có thể nuôi dưỡng âm dương của thận. Ăn thêm đậu phộng
đậu phộng được gọi là “trái cây tuổi thọ”. Hạt đậu phộng chứa khoảng 26% protein, gấp đôi so với lúa mì, và dễ dàng được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người; Chúng chứa tới 40% chất béo, trong đó axit béo không bão hòa chiếm hơn 80%. Đậu phộng có giá trị dinh dưỡng cao hơn thực phẩm và có thể so sánh với một số thực phẩm động vật như trứng, sữa và thịt.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng đậu phộng có tính chất nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, và đi vào kinh tuyến lách và phổi. Nó có thể đánh thức lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng và điều chỉnh khí công, làm sạch cổ họng và giảm ho. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị suy dinh dưỡng, ít thức ăn và cơ thể yếu, ho khô và ít đờm, hemoptysis, da màu tím, ít sữa hơn từ mẹ và phân khô.
Cách ăn ngon nhất: Đậu phộng tươi được nấu chín tốt nhất trong vỏ. Các loài đậu phộng nấu chín không chỉ dễ tiêu hóa và hấp thụ, mà còn sử dụng đầy đủ các hiệu ứng chăm sóc sức khỏe của vỏ đậu phộng và áo khoác màu đỏ bên trong. Lớp phủ đỏ đậu phộng có thể ức chế sự hòa tan của fibrin, thúc đẩy tái tạo tiểu cầu, tăng cường chức năng co thắt của mao mạch, và điều trị giảm tiểu cầu và ngăn ngừa và điều trị các bệnh chảy máu; Vỏ đậu phộng có thể giảm huyết áp và điều chỉnh cholesterol. Những cuốn sách cổ tin tin rằng đậu phộng nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng khí công, và đun sôi chúng trong nước mặn để nuôi dưỡng phổi.
Trận đấu tốt nhất: Ngày đỏ. Kết hợp với những ngày đỏ, nó có thể nuôi dưỡng lá lách và cải thiện máu và ngừng chảy máu. Nó có một số tác dụng điều trị nhất định đối với sự thiếu hụt lách và máu thấp và thiếu máu, và đặc biệt có lợi cho phụ nữ.
Ăn thêm yam
Thực phẩm bổ tốt nhất trong mùa xuân là yam, không chỉ chứa “thức ăn từ các vị thần và người đối đầu”.dquo; danh tiếng của “thuốc thực phẩm” cũng có tác dụng của “thuốc thực phẩm”.
yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ lá lách và dạ dày; Yam chứa một lượng lớn protein mucin, vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể ngăn chặn sự kết tủa của lipid máu trên thành mạch máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và có tác dụng kéo dài sự sống. Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng ăn khoai mỡ vào mùa thu có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng thận và tinh chất, mang lại lợi ích cho phổi và giảm ho.
Cách ăn ngon nhất: hấp nó, làm súp và các món ăn xào. Ăn nó bằng cách hấp và ăn nó với mất dinh dưỡng tối thiểu.
Trận đấu tốt nhất: glyphic berry. Nếu bạn không dùng Yam một mình, bạn có thể sử dụng Wolfberry để nấu cháo Wolfberry Yam, có thể phát huy tốt hơn các hiệu ứng nuôi dưỡng.
Ăn nhiều mực hơn khi ăn thịt
Khi ăn thịt, luôn luôn có một câu nói “bốn chân không tốt như hai chân và hai chân không tốt như không có chân.” Căn cá là ngon và bổ dưỡng. Mỗi trăm gram thịt chứa 13 gram protein và chỉ 0,7 gram chất béo. Nó cũng chứa carbohydrate và vitamin A và B vitamin, canxi, phốt pho, sắt và các chất thiết yếu khác cho cơ thể con người. Nó là một loại thuốc bổ nhiều protein và ít chất béo. Ăn cá nang vào mùa thu đặc biệt nuôi dưỡng cho phụ nữ.
cá mực có tác dụng nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng thận, tăng cường dạ dày và điều chỉnh khí công. Ăn củi vào mùa thu có thể nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy nước bọt.
Cách ăn ngon nhất: cành, xào, xào, hầm, và kem lạnh, và làm súp, nhưng để ngăn ngừa khô mùa thu, cá mực phù hợp hơn để làm súp.
Trận đấu tốt nhất: đậu phụ cũng là một loại thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy nước bọt. Ăn nó cùng nhau cũng có thể bổ sung cho protein.
Ăn nhiều lê hơn để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô
</p Chúng được gọi là "nước khoáng tự nhiên" và được tôn trọng là "trung tâm của tất cả các loại trái cây" từ thời cổ đại.
Không khí khô vào mùa xuân và có ít độ ẩm hơn. Nếu bạn có thể tồn tại trong việc ăn một lượng lê nhất định mỗi ngày, nó có thể làm giảm độ khô mùa thu và tạo ra nước bọt và làm ẩm phổi.
Độ lạnh của các loại lê khác nhau không chính xác. Ví dụ, sự lạnh lẽo của lê vịt Thiên Tân, lê thơm và lê chiêng mà chúng ta thường ăn là tương tự, trong khi lê cát dày và lê bia nhập khẩu có độ lạnh lớn hơn.
Cách ăn ngon nhất: Những cách ăn thịt khác nhau có thể tạo ra các hiệu ứng khác nhau, và tác dụng của lê thô và lê chín là khác nhau. Ăn sốngLê có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng như cổ họng khô, ngứa, đau, giọng khàn, táo bón và nước tiểu đỏ do nhiễm trùng đường hô hấp trên; Đun sôi hoặc lê, chẳng hạn như lê hấp, chẳng hạn như đường đá, có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, giảm ho và đờm, và điều trị bệnh gút, thấp khớp và viêm khớp, và cũng có hiệu quả hơn trong điều trị ho nhiệt và đau họng.
Trận đấu tốt nhất: mật ong . Đường Pear Paste nổi tiếng ở trong và ngoài nước được làm bằng lê và mật ong, có tác dụng điều trị rõ ràng đối với bệnh nhân có nhiệt phổi và ho dài hạn. Uống thêm cháo lily để nuôi dưỡng âm dương và làm dịu tâm trí
vào mùa xuân, do khí hậu khô và thiếu độ ẩm trong không khí, mọi người thường bị khô miệng và mũi, khát nước, da khô, và thậm chí là ho khan. Lily có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch tim và làm dịu tâm trí, và trở thành thực phẩm tốt nhất cho mùa thu.
Lily có vị ngọt và vị hơi đắng, và trong tự nhiên nhẹ. Nó có các chất dinh dưỡng phong phú, bao gồm protein, vitamin, carotene và một số hoạt chất đặc biệt, như tinh bột, polysacarit, pectin và một loạt các alkaloid, có tác dụng điều trị nhất định trong việc ức chế sự tăng sinh tế bào ung thư.
Cách ăn ngon nhất: Cook Porridge. Có nhiều cách để ăn hoa loa kèn. Bạn có thể ăn chúng như những món ăn, chẳng hạn như hoa loa kèn xào cần tây và hoa huệ xào, có thể được gọi là thức ăn ngon; Bạn cũng có thể nấu cháo, chẳng hạn như hoa loa kèn và gạo nếp để làm cháo hoa loa kèn, và thêm một ít đường đá, không chỉ ngon, mà còn làm dịu tâm trí và giúp ngủ. Bạn cũng có thể nấu hoa huệ, hạt sen và ngày đỏ thành một món súp, có thể nuôi dưỡng và làm dịu tâm trí.
Trận đấu tốt nhất: hạnh nhân. Hạnh nhân có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho bệnh nhân bị ho suy yếu và khô sau khi bị bệnh.
Để lại một phản hồi