Chân gan và túi mật trong cơ thể rất mạnh mẽ và hoạt động vào mùa xuân. Nếu bạn có thể nuôi dưỡng gan đúng lúc tại thời điểm này, bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch và giữ cơ thể trong tình trạng tốt nhất trong 365 ngày một năm.
“gan” được đề cập trong y học cổ truyền Trung Quốc bao gồm gan, hệ thần kinh, mắt, v.v. để điều chỉnh gan, không chỉ phải được kiểm soát trong chế độ ăn uống và cuộc sống, mà điều quan trọng nhất là giữ cho cảm xúc của bạn vui vẻ. Vì vậy, làm thế nào chúng ta nên duy trì năng lượng Yang xuất hiện trong cơ thể chúng ta và làm cho nó dần dần phong phú và mạnh mẽ?
Di chuyển đầu tiên: Mất tính khí của bạn ít hơn và mỉm cười nhiều hơn. Cố gắng giữ cho tinh thần của bạn hạnh phúc, đặc biệt là tránh sự tức giận
Thủ thuật thứ hai là thưởng thức các loại rau mùa xuân xanh tươi mát
Qi gan rất mạnh vào mùa xuân, ảnh hưởng tương đối ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lách và dạ dày. Do đó, chế độ ăn kiêng vẫn là nhẹ. Rau xanh là thức ăn mùa xuân tốt nhất. Các loại rau có chứa vitamin và các nguyên tố vi lượng, xảy ra để bổ sung không đủ lượng vào mùa đông. Ví dụ, rau bina được sản xuất vào mùa xuân rất mềm và ngon, và cũng có tác dụng nuôi dưỡng máu, đó là một lựa chọn tốt. Những người có thể lực kém vào mùa xuân thường có thể chọn các loại thực phẩm bằng nhau như hạt sen, hạt dẻ nước, hạt coix, đậu phộng, quả óc chó, tổ chim và gan lợn. Tremella với polysacarit cũng có tác dụng chống viêm và cũng có thể thúc đẩy tổng hợp protein gan.
Ngoài ra, những người mắc bệnh hen suyễn dị ứng nên đặc biệt chú ý đến việc điều chỉnh tình trạng thể chất của họ vào mùa xuân và ăn ít thực phẩm lạnh hoặc lạnh (như trái cây và rau quả) để tránh gây dị ứng.
Thông thường hen suyễn dị ứng là do hiện tượng “thiếu khí” được đề cập trong y học cổ truyền Trung Quốc. Yang Xianhong, người giỏi chế độ ăn uống, khuyến nghị bạn có thể sử dụng Astragalus, Nhân sâm (Nhân sâm trắng) và súp gà để uống. Những người dễ bị viêm có thể sử dụng nhân sâm hoặc nhân sâm Mỹ.
Để lại một phản hồi