Gió liễu không lạnh trên mặt, và mùa xuân đang đến gần từng bước. Đối với những người phụ nữ yêu thích vẻ đẹp, đây là một niềm vui: cuối cùng họ có thể cởi áo khoác len dày và áo khoác xuống trong mùa đông và đi nhẹ. Nhưng điều rắc rối là mùa đông là mùa “đặt phòng”, và kết quả không chỉ là dự trữ năng lượng, mà còn rất nhiều “gánh nặng” không cần thiết. Dưới đây là một vài loại trái cây vào mùa xuân, là sản phẩm tốt nhất để giảm béo cơ thể.
Lingnan Fruit King: đu đủ
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đu đủ có vị hơi chua và thị hiếu, và thuộc về gan và lách. Nó có thể bỏ chặn các kinh tuyến và thư giãn các cơ bắp, điều trị sưng và đau ở tay chân, làm giảm ngộ độc rượu, loại bỏ thực phẩm và loại bỏ sự trì trệ. Nó chứa đu đủ làm giảm đường, axit oleanolic, vitamin C, axit đu đủ, v.v., có tác dụng bảo vệ kháng khuẩn và gan. Ngoài ra, nó cũng chứa một loạt các axit amin và khoáng chất. Theo phân tích, một nửa đu đủ cỡ trung bình có thể cung cấp cho người lớn yêu cầu vitamin C hàng ngày. Axit oleanolic có trong đu đủ có thể bảo vệ gan, làm mềm thành mạch máu, lipid máu thấp hơn và tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Điều này cho thấy lợi ích của việc ăn đu đủ thường xuyên.
Tất nhiên, enzyme đu đủ có trong đu đủ có thể ngừng nôn và tiêu chảy, điều chỉnh lá lách và dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa và có tác dụng điều trị nhất định đối với chứng khó tiêu do lách và dạ dày. Ngoài ra, đu đủ cũng có tác dụng tăng cường sữa, có thể thúc đẩy bài tiết sữa. Ăn đu đủ thường xuyên cũng có thể làm cho da mịn màng, mềm, màu hồng và tinh tế. Chức năng dưỡng ẩm của nó là một loại trái cây phải có cho người đẹp vào mùa xuân.
Trái cây bằng sợi thủy tinh: Khoai tây
khoai tây hoàn toàn là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: khoai tây là một nguồn vitamin C tuyệt vời và khoai tây da có kích thước trung bình (148 gram) có thể cung cấp 45% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Một giá trị dinh dưỡng tuyệt vời khác của khoai tây là giàu kali của họ. Kali là một khoáng chất và được chứa trong mọi tế bào cơ thể của cơ thể con người. Đó là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể con người. Nếu bạn cảm thấy ít năng lượng hơn, ít kháng nhiệt và yếu trong cuộc sống hàng ngày của bạn, đây có thể là một biểu hiện của sự thiếu hụt kali. Việc tăng lượng khoai tây trong chế độ ăn kiêng không chỉ có thể giúp bổ sung carbohydrate, mà còn bổ sung một lượng kali nhất định, bởi vì khoai tây có hàm lượng kali cao nhất trong số 20 loại rau và trái cây tươi thường xuyên nhất. Khoai tây rất giàu chất xơ và có kết cấu mềm sẽ không gây kích ứng dạ dày và ruột. Nó phù hợp cho mọi lứa tuổi và những người trẻ tuổi. Những người bị loét dạ dày hoặc viêm ruột cũng có thể ăn chúng với sự tự tin. So với điều này, có tương đối ít chất xơ trong bột trắng.
Nghiên cứu cho thấy khoai tây vẫn là một trong những thực phẩm đầy đủ nhất, có thể nói là giết chết hai con chim bằng một viên đá cho những người bạn thích ăn và muốn giảm cân. Chúng là một món ăn yêu thích cho nhiều người ăn.
quả đầu tiên vào mùa xuân: dâu tây
Tỷ lệ dinh dưỡng của dâu tây là rất hợp lý, và hàm lượng vitamin C có cùng lượng dưa hấu và nho.u> hoặc 10 lần của táo. Ngoài ra, dâu tây rất giàu sắt, fructose, glucose, axit citric, axit malic, v.v … Đối với ho nhiệt phổi, đau họng, sôi, v.v … dễ bị lò xo, các chất dinh dưỡng có trong dâu tây đều có thể hỗ trợ điều trị. Đồng thời, vì nội dung sắt, bạn bè bị thiếu máu cũng có thể ăn nó thường xuyên. Các chất dinh dưỡng của dâu tây dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Ăn chúng nhiều hơn sẽ không gây lạnh hoặc tức giận. Chúng là một thực phẩm lành mạnh phù hợp cho cả trẻ và già, và đặc biệt phù hợp với tiêu thụ Spring Health .
Để lại một phản hồi