Nhiệt độ trở nên ấm áp hơn và chuyển hóa bước vào thời kỳ cao, ảnh hưởng đến những thay đổi trong một số môi trường bên trong và các hoạt động nội tiết của cơ thể con người, gây ra biến động cảm xúc và thậm chí là rối loạn cảm xúc, như mất ngủ, mất ổn định cảm xúc, dễ bị giận dữ và mệt mỏi.
Lý do tại sao bí ngô có liên quan đến tâm trạng tốt là nó rất giàu vitamin B6 và sắt, cả hai chất dinh dưỡng đều có thể giúp lượng đường trong máu được lưu trữ trong cơ thể biến thành đường, đây là nhiên liệu duy nhất cho não. Bánh bí ngô cũng được coi là món tráng miệng thông minh nhất trên thực đơn. Bởi vì mỗi miếng bánh bí ngô, bạn sẽ tiêu thụ ba loại carotenoids cùng một lúc, điều này rất hữu ích để ngăn ngừa bệnh tim và chống lão hóa. Đối với quốc gia của chúng ta, những người giỏi nấu ăn, bí ngô có thể được chuẩn bị theo phong cách Trung Quốc, hoặc súp bí ngô kiểu phương Tây và bánh bí ngô.
tỏi Mặc dù tỏi có thể mang lại hơi thở hôi, nhưng nó sẽ mang lại tâm trạng tốt. Một nghiên cứu của Đức cho thấy sau khi chuẩn bị tỏi, bệnh nhân cảm thấy ít có khả năng mệt mỏi và lo lắng hơn, và ít có khả năng tức giận.
Gà sau khi nhà tâm lý học người Anh Banton đưa ra đối tượng 100 microgam selenium, các đối tượng thường bày tỏ cảm giác về tinh thần của họ. Các nguồn selen phong phú bao gồm thịt gà, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, v.v. Trong cuộc sống hàng ngày, nguồn canxi tốt nhất là sữa.
Để lại một phản hồi