Sau khi cơ thể con người được cắt tỉa vào mùa đông, nó sẽ rất cần bổ sung vitamin, khoáng chất và cellulose vào đầu mùa xuân, và rau rất giàu các chất dinh dưỡng này. Nếu bạn ăn xào thường xuyên, chắc chắn nó sẽ phá hủy nhiều nguyên tố vi lượng trong các loại rau có lợi cho cơ thể con người. Các yếu tố dinh dưỡng có trong cháo sẽ không chỉ bị phá hủy mà còn phân hủy một số yếu tố vi lượng có lợi, có thể khiến mọi người nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn 8 phương pháp nấu ăn đơn giản để nấu cháo rau ngay hôm nay.
Celery River Nurridge
Rửa cần tây bằng rễ, thêm nước để đun sôi, uống 100 gram nước trái cây và gạo japonica, và nấu nó vào cháo, và ăn nó để khô và ăn tối. Thích hợp cho người già bị cháy gan, đau đầu, chóng mặt và mắt đỏ. Uống cháo này thường xuyên có lợi để nuôi dưỡng gan, giảm huyết áp và giảm khó chịu.
hiếp dâm
200 gram hạt cải dầu, 100 gram gạo japonica, số lượng muối, bột ngọt và sesame thích hợp. Đầu tiên rửa và băm nhỏ, chiên trong dầu cho đến khi nấu một nửa, và đặt sang một bên. Rửa gạo japonica, cho vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp và nấu nó vào cháo. Sau đó thêm hạt cải dầu và đun sôi. Sau khi lửa dừng lại, thêm muối và MSG, nên ăn ấm cho bữa tối.
Khí hậu trong mùa xuân nóng và lạnh, và người cao tuổi dễ bị cảm lạnh, viêm phế quản và các bệnh khác. Cháo này có tác dụng điều chỉnh khí giữa và dưới, làm sạch phổi và giảm ho, và phù hợp với ho, kiết lỵ, carbuncles, táo bón, v.v. Cho gạo vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp để làm cho cháo gạo thối, thêm tỏi băm nhỏ và đun sôi, và nó phù hợp để ăn ấm cho bữa tối. Cháo tỏi có tác dụng làm giảm lipid trong máu và phù hợp cho bệnh nhân bị tăng lipid máu, nhưng những người bị ẩm và nhiệt trong lá lách và dạ dày sử dụng một cách thận trọng.
Cháo dưỡng ẩm rau bina
150 gram rau bina, 50 gram gạo japonica, và một lượng muối và MSG thích hợp. Đầu tiên rửa rau bina, làm mờ nó trong nước sôi và cắt nó thành phần dài 1 cm. Làm sạch gạo japonica và cho vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp. Khi gạo japonica được nấu chín, đặt rau bina vào cháo và tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi nó biến thành cháo. Sau đó thêm muối và MSG để làm cho nó. Ăn ấm cho bữa sáng và bữa tối.
Khí hậu vào mùa xuân khô, và cháo rau bina có tác dụng nuôi dưỡng máu và làm ẩm khô. Nó phù hợp cho thiếu máu, táo bón và tăng huyết áp.
Cháo cà rốt pesto
150 gram cà rốt, rửa và cắt chúng, thêm dầu và chiên để sử dụng sau này. Thêm 100 gram gạo japonica và thêm nước để nấu cháo. Sau khi gạo được nấu chín, thêm cà rốt chiên và nấu chúng vào cháo. Mang nó cho bữa sáng, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ buổi chiều. Cà rốt rất giàu carotene. Sau khi cơ thể con người tiêu thụ nó, chúng có thể được chuyển đổi thành vitamin A, có thể bảo vệ mắt vàda. Đó là lợi ích lớn cho những người có làn da gồ ghề, mù đêm và mắt khô, nhưng hãy cẩn thận nếu thiếu thốn và tiêu chảy được sử dụng.
tỏi tây Bổ sung Yang Porridge
pop 100 gram gạo japonica rửa sạch vào nồi, thêm nước và đun sôi, sau đó thêm 250 gram thời gian rửa sạch và nấu ăn, nấu ăn cho bữa tối. Ăn tỏi tây thường xuyên vào mùa xuân có thể tăng cường khí của lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng gan và thận, làm ấm eo và đầu gối, tăng cường dương và tăng cường bản chất. nó
Dưa chuột làm sạch cháo
150 gram dưa chuột, 50 gram gạo nếp và 25 gram mật ong. Đầu tiên rửa dưa chuột, cắt hạt và cắt chúng thành thái hạt lựu. Rửa gạo nếp, thêm lượng nước thích hợp, nấu nó, thêm gạo dưa chuột, nấu cho đến khi cháo dày, thêm mật ong, trộn đều và ăn ấm cho bữa tối.
Người già dễ bị tức giận vào mùa xuân. Cháo dưa chuột có tác dụng làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu và hút ẩm. Nó có thể được sử dụng cho khát, đau họng, mắt đỏ và sưng chân tay. Không nên ăn nó với củ cải trắng hoặc cần tây khô.
Corilla Detoxification cháo
50 gram rau mùi, 100 gram gạo japonica, một lượng muối, MSG và dầu mè thích hợp. Rửa rau mùi và cắt nó thành từng miếng, rửa gạo japonica, thêm lượng nước thích hợp để đun sôi vào cháo, thêm rau mùi băm nhỏ, muối và MSG, và thêm một lượng dầu mè thích hợp khi ăn, và ăn ấm cho bữa sáng và bữa tối.
Mùa xuân là mùa cao điểm cho các bệnh truyền nhiễm khác nhau. Cháo rau mùi có tác dụng trục xuất gió và giải độc và tăng cường sự thèm ăn. Nó phù hợp cho những cơn đau đầu nhiệt, tiếp thêm sinh lực và ăn ít thực phẩm hơn, v.v.
Để lại một phản hồi