Cách duy trì sức khỏe trong mùa mưa hạt, nuôi dưỡng gan và loại bỏ sự ẩm ướt và điều chỉnh tinh thần

【Giới thiệu Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa mưa hạt? Sau mưa hạt, thời tiết mưa sẽ sớm đến, và độ ẩm trong không khí cũng tăng lên. Do đó, chăm sóc sức khỏe là nuôi dưỡng gan và loại bỏ độ ẩm. Hôm nay, hãy để một cái nhìn về cách duy trì sức khỏe trong mùa mưa ngũ cốc, nuôi dưỡng gan và loại bỏ sự ẩm ướt và điều chỉnh tinh thần.

Guyu Cách nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan

Nhắc nhở đặc biệt là: Sau Guyu có nghĩa là mùa xuân sắp trôi qua. Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc “Mùa xuân nuôi dưỡng gan”, chúng ta phải nắm bắt cơ hội để điều chỉnh máu gan. Các điểm chính của liệu pháp ăn kiêng tại thời điểm này là nuôi dưỡng gan và làm sạch gan, nuôi dưỡng và cải thiện thị lực. Trong số nhiều loại rau, phù hợp nhất để nuôi dưỡng gan là rau bina .

Y học cổ truyền tin rằng rau bina ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên và đi vào ruột và kinh tuyến dạ dày. Nó có tác dụng bổ sung máu và ngừng chảy máu, thúc đẩy năm cơ quan nội tạng, thúc đẩy các mạch máu, dập tắt cơn khát và làm ẩm ruột, nuôi dưỡng âm dương và làm dịu gan, hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch nhiệt tiêu hóa. Nó thường có hiệu quả trong điều trị phụ trợ cho sự khó chịu của Qi và các bệnh về dạ dày. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt và thiếu máu do thiếu hụt âm dương trong mùa xuân.

guyu liệu pháp ăn kiêng để loại bỏ độ ẩm

sau khi Guyu , độ ẩm trong không khí tăng dần, điều này sẽ gây ra phản ứng khó chịu từ bên trong bên ngoài. Từ quan điểm của chăm sóc sức khỏe y học cổ truyền Trung Quốc, trong một môi trường ẩm ướt như vậy, sự ẩm ướt dễ dàng bị xâm chiếm bởi cơ thể con người, gây ra sự thèm ăn kém, khó chịu về thể chất, đầu nặng như gói và đau cơ khớp. Nếu bạn đã bị các bệnh khớp khác nhau, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, thì cũng dễ dàng gây ra trong thuật ngữ mặt trời này.

Vì vậy, khi duy trì sức khỏe, bạn nên chú ý đến việc loại bỏ độ ẩm và hợp tác với chế độ ăn uống của bạn. Các thực phẩm có hiệu ứng chống quá mức tốt bao gồm: đậu lăng trắng, đậu đỏ, hạt coix, khoai mỡ, lá sen, hạt dẻ nước, dưa mùa đông, vỏ quýt, củ cải trắng, sen sen, tảo bẹ, chồi tre

Mưa lớn nên ăn nhiều thực phẩm lạnh hơn nuôi dưỡng âm dương Góc nước , dâu , cà chua , dưa chuột tre , cigu, juecai, purslane , <u