Mùa xuân là mùa khi mọi thứ trở nên sống động, và đó cũng là một mùa khi trời gió và khô ráo. Mùa này có khả năng “khói mù” nhất và tại sao điều này? Giáo sư Niu Xueen thuộc Khoa Tiêu hóa của Bệnh viện Y học truyền thống Trung Quốc cho biết, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân kiểm soát gan và gan kiểm soát sự tăng trưởng và phát triển. Sau khi phát triển, nó sẽ biến thành lửa, nhưng không thể được sản xuất. Nó cũng sẽ biến thành lửa khi nó bị trầm cảm trong cơ thể. Ngoài ra, gió và cát rất mạnh và khí hậu khô ráo. Nước trong cơ thể con người dễ dàng bị mất với số lượng lớn thông qua đổ mồ hôi và thở, và làm tổn thương âm dương gan cũng có thể dẫn đến rối loạn chức năng sinh lý và không biết gì.
Các triệu chứng của sốt bao gồm khô miệng, miệng đắng, chóng mặt, đau họng, đau nhức trong miệng và lưỡi, mắt đỏ, khó chịu, v.v. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể chống lại sức nóng? Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “nuôi dương vào mùa xuân và mùa hè, nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông”, điều đó có nghĩa là mọi người hy vọng rằng mọi người nên tận dụng toàn bộ năng lượng âm dương đang tăng lên vào mùa xuân và sự trao đổi chất mạnh mẽ của cơ thể con người. Thông qua điều chỉnh thích hợp, khí công của lò xo và sự trao đổi chất có thể được thông hơi và chức năng trao đổi chất có thể hoạt động bình thường. Ở đây, niu Xueen đã cho mọi người một vài thủ thuật:
Quần áo vào mùa xuân “dày ở phía dưới và mỏng ở trên cùng”
<span style = " "Nội tâm của kinh điển bên trong: Chuyên luận tuyệt vời về bốn QI và điều chỉnh các linh hồn" nói: "Nằm vào ban đêm và dậy sớm, đi bộ trong sân và di chuyển chậm." Điều đó có nghĩa là, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm vào mùa xuân, tránh vương miện và tóc, thư giãn quần áo, kéo dài cơ thể và tham gia vào các hoạt động ngoài trời hơn để hấp thụ sức sống của thiên nhiên và làm cho tinh thần và cảm xúc của bạn thích nghi với thiên nhiên, để bạn có thể tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, thời tiết gần đây đã ấm áp và lạnh lẽo, vì vậy những người sống ở miền Bắc không nên cởi bỏ áo khoác bông của họ ngay lập tức. Người già và yếu nên thận trọng trong việc thay quần áo và không nên giảm lượng giảm đột ngột. "Qianjin Yaofang" ủng hộ rằng quần áo nên "dày ở phía dưới và mỏng ở trên cùng".
Cháo thuốc và trà thuốc điều chỉnh qi và nuôi dưỡng gan
<p Khoai tây, mật ong, v.v., để xua tan âm dương và lạnh và thích nghi với sự trỗi dậy và tăng của năng lượng Yang vào mùa xuân. Bạn cũng nên ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn, chẳng hạn như chồi tre mùa xuân, rau bina, mầm đậu nành, mầm đậu xanh, rau mùi, cam quýt, táo, chuối, v.v. Đồng thời, chúng ta nên tăng lượng protein chất lượng cao như trứng, thịt gà, cá, thịt nạc, tôm, v.v. để cung cấp nhu cầu ngày càng hoạt động của con ngườiĐể tăng cường sức đề kháng. Không ăn quá nhiều thực phẩm chua, vì ăn quá nhiều thực phẩm chua có thể dễ dàng dẫn đến sự đình trệ của gan.
Bạn có thể chọn một số loại thảo mộc và thực phẩm làm mềm gan, nuôi dưỡng gan, làm giảm gan và điều chỉnh khí công theo cách có mục đích. Các loại thảo mộc như Wolfberry, salvia miltiorrhiza , v.v. Đối với thực phẩm thuốc, bạn có thể chọn cháo wolfberry và jujube, cháo yam giữ ẩm cho da, và làm cho mọi người rạng rỡ. Đối với những người có cơ thể yếu và khó thở, bạn có thể sử dụng 20 gram mỗi codonopsis và astragalus, 250 gram thịt gà, 5 ngày đỏ, 3 lát gừng, hầm với nước, thêm một ít muối vào nêm, uống súp và ăn thịt, thường xuyên lấy nó.
niu Xueen đề xuất một số loại trà thuốc cho chúng tôi, có thể được tiêu thụ theo thời gian:
<p
chrysanthemum TEA: Bạn có thể thưởng thức hoa cúc và hoa cúc trong vòng tay của bạn, và hoa cúc có thể làm sạch gan và giảm lửa.
hoa nhài TEA: có thể “làm giảm bớt tà ác và trầm cảm” đau bụng kinh.
trà hạt Cassia: Vào mùa xuân, gan dễ bị tăng huyết áp, nghĩa là huyết áp dễ tăng. Hạt giống Cassia có thể làm dịu cơn đau gan, nhiệt rõ ràng và làm giảm các chuyển động ruột. Một số người bị huyết áp không ổn định có thể uống một số phù hợp vào mùa xuân.
Nếu bạn bị khô cổ họng, đau và khó chịu, một trong những triệu chứng phổ biến nhất của sự thiếu hiểu biết vào mùa xuân, bạn có thể uống một loại trà thuốc: sử dụng 10 gram mỗi món ăn. Nó có tác dụng sơ tán gió và nhiệt, làm sạch cổ họng và làm sạch cổ họng, và chủ yếu được sử dụng cho các triệu chứng phổ biến như viêm họng cấp và viêm amidan do mùa xuân thông thường.
Để lại một phản hồi