Bóng đệm: 0px; : 4px; Về mối quan hệ giữa canh tác đạo đức và sức khỏe lành mạnh, nhiều nhà tư tưởng và bảo tồn sức khỏe trong lịch sử của chúng tôi đã đặt canh tác và canh tác đạo đức vào một vị trí quan trọng trong bảo tồn sức khỏe, và thậm chí coi đó là “gốc rễ của việc bảo tồn sức khỏe”. Sun Simiao của triều đại Tang nhấn mạnh: “Vì thiên nhiên là tốt, tất cả các bệnh bên trong và bên ngoài không phát sinh, và thảm họa không phải là do thảm họa và thảm họa. Đây là kinh tuyến của bản chất nuôi dưỡng.” “Một trăm luật đã được chuẩn bị, ngay cả khi thuốc là cằn cỗi, nó là đủ cho phần còn lại của năm; nếu đức hạnh không bị đánh bại, ngay cả khi bạn uống loại ngọc bích và thuốc giảm dần vàng, bạn không thể kéo dài cuộc sống của mình.” Một trong những nguyên tắc mới của Tổ chức Y tế Thế giới về Sức khỏe là ủng hộ việc canh tác đầu tiên nên được đưa vào danh mục Sức khỏe. Bởi vì sức khỏe liên quan đến cả khía cạnh thể chất và tinh thần của con người, việc tu luyện đạo đức được coi là ý nghĩa của sức khỏe tâm thần. Nó nhấn mạnh rằng những người khỏe mạnh, hoặc những người muốn khỏe mạnh, nên chú ý đến sự tu luyện đạo đức của chính họ. Chỉ có hành vi tử tế và trạng thái tâm trí thờ ơ mới có thể giúp duy trì một tâm lý tốt, duy trì sự cân bằng tâm lý và sống một cuộc sống lành mạnh và lâu dài. khôngloại = “Margin-top: 0px; lề-bên phải: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; Spirit
<p style = "margin-top: 0px; lề bên lề: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 4px; "Su wen · Cuốn sách bí mật Linglan" chỉ ra: "Nếu chủ nhân khôn ngoan, anh ta sẽ bình yên. Nếu anh ta khỏe mạnh, anh ta sẽ sống lâu và chết trong nguy hiểm. Nếu anh ta vô thức, anh ta sẽ thịnh vượng. Chìa khóa cho sức khỏe. Nếu bạn quá tức giận, nó sẽ làm tổn thương gan, mất cảm xúc, mất tâm trạng, tức giận và căng thẳng tinh thần là đủ để làm tổn thương gan và tăng huyết áp có thể xảy ra với Yang gan quá mức. Nếu tăng huyết áp yang gan tiếp tục phát triển, nó có thể biến đổi gió và lửa và gây ra các triệu chứng đột quỵ (tai nạn mạch máu não). Lo lắng và mệt mỏi làm hỏng lá lách hoặc mệt mỏi quá mức làm hỏng tim và lá lách, và làm hỏng tim và lá lách. Nếu nó dài, nó có thể dẫn đến đờm và độ đục, hoặc tim và lách không được nuôi dưỡng và khí công và máu không mịn màng, và bệnh tim mạch vành sẽ phát sinh.
Thứ ba là trân trọng bản chất và kiểm soát ham muốn
Cổ điển bên trong của nội khoa từ lâu đã chỉ ra những bất lợi của” say rượu để vào phòng “. Bản chất tiên tiến mà cơ thể con người dựa vào sự sống còn được nói rằng lý do tại sao Hoàng đế Qianlong của triều đại Thanh sống lâu (89 tuổi) hoàn toàn là do bác sĩ đế quốc dạy anh ta “phòng xa và thực hành võ thuật.” Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Thứ tư là bảo vệ lá lách và dạ dày và ăn đúng cách
Chất béo, ngọt và dàyNó thường là nguồn gốc của bệnh. Việc đói quá mức và đầy đủ quá mức có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Một khi lá lách và dạ dày bị tổn thương, tất cả các loại bệnh sẽ phát sinh. Li Dongyuan của triều đại Yuan đã viết luận án lách và dạ dày, rất sâu sắc. Y học cổ truyền Trung Quốc luôn nói rằng lá lách và dạ dày là nền tảng của cuộc sống có được, vì vậy chúng ta phải chú ý đến chế độ ăn uống thích hợp và bảo vệ lá lách và dạ dày. Ngay cả khi bạn bị bệnh, bạn nên điều trị bằng chế độ ăn kiêng. Nếu bạn không chữa lành chế độ ăn kiêng, thì hãy sử dụng thuốc. Nó luôn luôn quan trọng để điều trị các cơ quan nội tạng. Do đó, “tốt hơn là thận trọng về bệnh tật hơn những người giỏi điều trị bệnh tật, và tốt hơn là nên điều trị y học tốt hơn những người giỏi điều trị y học.” Thói quen ăn uống của nhiều người cao tuổi chứng minh rằng chế độ ăn nhẹ và kịp thời là một yếu tố quan trọng. Bây giờ, việc phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch vành nhấn mạnh việc ăn ít thực phẩm với cholesterol cao để tránh gây xơ cứng động mạch. Điều này có ý nghĩa, nhưng nó không thể được xem một cách máy móc. Mặc dù một số người cố gắng ăn ít hơn hoặc không ăn loại thực phẩm này, nhưng cholesterol của họ vẫn cao, điều này phụ thuộc vào bài tập thể chất để giúp giải quyết vấn đề.
The fifth is to pay attention to exercise and do not overdo it
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; Nó đã tồn tại ở nước ta. Khi thảo luận về năm trò chơi động vật trong triều đại Hán, Hua Tuo đã chỉ ra: "Cơ thể con người muốn làm việc, nhưng nó không nên sử dụng đến mức cực đoan. Nếu nó rung chuyển, thung lũng sẽ biến mất, các mạch máu sẽ lưu hành và căn bệnh sẽ không được sinh ra." Mặc dù "cuộc sống nằm trong phong trào", "không được quen với cực đoan" là rất quan trọng. Nếu câu là quan trọng, nó phải được chú ý đủ cho người yếu. Có nhiều loại bài tập. Từ góc độ truyền thống, nó có thể được chia thành hai loại: kỹ năng bên ngoài và bên trong. Thể dục dụng cụ, chạy và quyền anh, phong trào sử dụng sức mạnh bên ngoài là sức mạnh bên ngoài, và Wuqin Opera, Tai Chi, Ba Duan Jin và sức mạnh bên trong khác là sức mạnh bên trong. Nếu mục đích tăng cường cơ thể, cả kỹ năng bên trong và bên ngoài có thể được sử dụng; Nếu bạn xem xét nó từ quan điểm bảo tồn sức khỏe, đặc biệt là đối với người già, các kỹ năng nội bộ là tốt hơn.
Để lại một phản hồi