Mặc dù đã có một vài cơn tuyết rơi mùa xuân, năng lượng của Yang dần dần phát triển vào đầu mùa xuân, khí hậu sẽ ấm lên. Tuy nhiên, mặc dù “cái lạnh cuối mùa xuân” không lạnh như những tháng mùa đông lạnh lẽo, nhưng lỗ chân lông của da người đã trở nên tương đối lỏng lẻo, và khả năng chống lại cái ác của gió và lạnh sẽ bị suy yếu, vì vậy dễ bị nhiễm gió và lạnh và gây bệnh. Do đó, ngoài việc giữ ấm vào đầu mùa xuân, bạn cũng nên chú ý đến việc giúp năng lượng Yang sản xuất thông qua tập thể dục. Một số điểm chính của chăm sóc sức khỏe mùa xuân phải được biết đến. không Biên giới: 0px; PX; Padding-bên trái: 0px; Yang Guang, bác sĩ trưởng của Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Y học cổ truyền Trung Quốc, đã giới thiệu rằng vào mùa đông, mọi người tập thể dục ít hơn và năng lượng Yang trong cơ thể tích lũy. Vào mùa xuân, nếu bài tập thích hợp không được sử dụng để giúp năng lượng Yang trong cơ thể lan truyền đúng cách, dễ dàng tạo ra nhiệt bên trong, gây ra vết loét ở miệng và lưỡi, và làm phát sinh các triệu chứng như mụn trứng cá và táo bón. Làm thế nào để phân tán năng lượng Yang trong cơ thể một cách hợp lý? Cách tốt nhất là “nhảy cơ thể của bạn”. nóGin-Bottom: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “Trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân, từ” khiêu vũ “là rất quan trọng.” Khiêu vũ “có nghĩa là tập thể dục. Làm chủ phương pháp tập thể dục mùa xuân sẽ có kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực. Khi nói đến việc tập thể dục, mọi người thường nghĩ đến việc chạy mạnh mẽ và đổ mồ hôi. Chúng, chăn “trong” chăn “có nghĩa là” mặc quần áo “, có nghĩa là tóc và vành đai nên được lỏng lẻo và không có cảm giác hạn chế trên cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ. 0px; Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Thực hành tập thể dục vào mùa xuân có thể thích nghi tốt hơn với những thay đổi trong năng lượng yang của cơ thể và loại bỏ cái lạnh đã tích lũy trong cơ thể cho một mùa đông. Đó là một phương pháp chăm sóc sức khỏe rất có lợi cho cơ thể. Chân của bạn, và xoay vòng eo của bạn để di chuyển cơ bắp và khớp của cơ thể. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “>
Quần áo” bìa “
Vào mùa xuân, ngăn ngừa bệnh tật và sức khỏe, ngoài” khiêu vũ “, không bỏ qua” bao phủ “, nghĩa là tăng hoặc giảm quần áo theo thời gian theo thay đổi nhiệt độ và không bị cảm lạnh. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Như đã nói,” Bạn có thể vượt qua ba hoặc chín, nhưng thật khó để chịu đựng mùa xuân lạnh. Thời tiết gần đây “cuối mùa xuân lạnh” đã khiến nhiều người mặc áo khoác bông mà họ đã thay thế. Để giữ cho cơ thể dưới ấm áp, sự xâm chiếm của ác lạnh vào cơ thể sẽ gây ra viêm khớp và một loạt các bệnh phụ khoa.
<p style = "margin-top: 0px; Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề-giN-bên trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; Mùa xuân không chỉ là gió và cát mạnh, mà còn sương mù. Khi tập thể dục ngoài trời, hãy cố gắng giảm thiểu sự tiếp xúc quá mức của các bộ phận khớp của cơ thể để tránh đau khớp sau khi bị ẩm và lạnh. Tiêu chảy, ho và thậm chí nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Đừng lạnh trong chế độ ăn kiêng
Vào đầu mùa xuân, bạn có thể chọn một số thực phẩm có tác dụng làm giảm gió và lạnh trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như tỏi , hành tây, cần tây, v.v. Điều chỉnh gan. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; > Về mặt tăng cường lá lách và ẩm ướt, bạn nên ăn ít thực phẩm sống và lạnh trong mùa này để bảo vệ năng lượng dương của lá lách và dạ dày. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm như cá chép, cà rốt Lá lách và dạ dày.
Để lại một phản hồi