<p 0px; hành động, và Thực hiện chúng nhiều lần 3 đến 5 lần, điều này giúp ích rất nhiều cho chức năng miễn dịch.
Chuyển động: Đầu tiên, đứng thẳng và duỗi cánh tay thẳng. Sau đó, chân di chuyển xuống, tương tự như một nửa hình vuông, với một đường thẳng xiên giữa lưng và cánh tay. Hành động này nên cẩn thận để không uốn cong eo và siết chặt bụng. Hành động này nên được duy trì trong 2 đến 3 hơi. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Hiệu ứng: Nó có thể thực hiện sức mạnh của phần thân dưới, tăng cường lưu thông máu ở phần thân dưới và cải thiện bàn chân lạnh. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Chuyển động: Đầu gối phía trước là 90 độ, chân sau thẳng, phía sau và gót chân thẳng, khớp khuỷu tay càng thoải mái nhất có thể, không tác động quá nhiều, thay đổi bàn chân sau 3 đến 5 lần thở liên tiếp. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; PADDINg-đúng: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Hiệu ứng: Hành động này kéo dài đến khoang đùi và vùng chậu sau, có thể tăng cường sức mạnh vật lý và chống gió và lạnh. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Biên độ lợi nhuận: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Phong cách lưỡi liềm
Chuyển động: Đầu gối phía trước phải là 90 độ, bàn chân phía sau phải được kéo dài trở lại càng nhiều càng tốt, xương chậu phải được duỗi thẳng, cột sống phải được mở rộng lên trên càng nhiều càng tốt, các cánh tay nên được đặt thẳng, eo phải được thẳng đứng và các ngón tay khác nên được giữ ngoài ngón tay. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Hiệu quả: Hành động này mở rộng đến các cơ hông, mở bụng và mặt trước của ngực, và sau đó tiếp tục tăng cường chức năng hô hấp. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Hiệu ứng: Nó có thể tăng cường thể lực của thân cây và chi, sau đó thúc đẩy lưu thông máu giữa các chi và thân cây. Theo cách này, bàn tay và bàn chân sẽ có năng lượng nhiệt và tự nhiên cải thiện tình huống lạnh. Biên độ bên lề: 0px; Biên độ lợi nhuận: 0px; lề trái: 0px; Đệm-đỉnh: 10px; Đau-Chân: 4px; Bóng đệm: 10px; Đệm-bên trái: 4px; “> Massage châm cứu
Nếu bạn muốn tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, bạn có thể nhấn các huyệt, bao gồm Baihui Point và yintang Point . Nhấn 20 đến 30 lần một ngày để tăng cường khả năng miễn dịch.
Để lại một phản hồi